9 Kêfxweşiya Roja Valentine's Studio Workouts

Dilşad

• Odeya Fhitting
• SLT
• Swerve Fitness
• Rêzeya Bajêr
• ((305)) Tenduristî
• Karen Lord Pilates
• Flywheel
• Drill Fitness
• Bootcamp Barry
• Nirxandin ji bo

Roja Evîndaran ne hemî li ser xwarinên pênc qursan an xwarina çîkolatayan bi keçên xwe re ye - di heman demê de ew e ku meriv xwe ter bike. Û em ne tenê di navbera pelan de dipeyivin. Gelek werzîşxane û studyoyên mîna neh slaytên li pêş- dersên taybetî yên Roja Evîndaran, dermankirin û danûstendinên ku em jê hez dikin pêşkêş dikin.

(Nêzîkî yekî ji wan nemînin? Li malê Tevahiya Bedenê Biceribîne, Karê Hevkarê Roja Evîndaran ku Rêjeya Dil Bilind dike.)

Odeya Fhitting

Odeya Fhitting

Di Roja Evîndaran de (û heya 20 -ê Sibatê) ji bo we û hevalek girîng (an hûn û hevalek ku çu carî nebûye!) Dersek Odeya Fhitting -ê bidin, û hûn ê krediyek pola belaş tomar bikin. Dibe ku ew xweperest xuya bike, lê hûn di heman demê de diyariyek didin zilam an hevalê xwe jî ku wî / wê bi dersên koma piçûk ên bi şêwaza navbeynkariya bilind re didin nasîn. Em dibêjin ev serkeftinek e.

SLT

SLT

Ma hûn dixwazin îşev paşê van pelikan bişewitînin? Serê xwe bidin SLT (dersa fusion a Pilates-cardio ku "Megaformer" bikar tîne-guhertoyek amortekirî ya reformasyonek Pilates standard bikar tîne) serê sibê ji bo "tevgerên herişandî yên herî erdê ji bo cinsê çêtir." Zêdeyî, evîn li hewa ye: Ger hûn bibin yek megaformer -ek taybetî, hûn ê bi dersek belaş derkevin. (Ewqas ne bextewar? Tu bi The Workout for Better Sex ve girêdayî yî.)

Swerve Fitness

Swerve

Şeva V-Day li Swerve's 19:30 derbas bikin. çîna bîsîkletê û şampanya (an şirînek pembe) di nav mixerê piştî spînê de vexwin. Ger hûn yek in, dibe ku hûn ji bo şevê din hevdîtinek bibînin! Ger ne wusa be, serê sibê vegerin Swerve ji bo derfeta ku hûn kulîlkek di dolaba xwe de bibînin ev tê vê wateyê ku hûn ji bo pola bêkêmasî hatine hilbijartin. Em ê wê ji bo xelata teseliyê bigirin.

Rêzeya Bajêr

Rêzeya Bajêr

City Row we vedixwîne ku hûn di roja 14-an de beautiya xwe bînin rêzê! Hûn ê bi dorê yek mat û yek rêzek ji bo pola 50-hûrdemî ya şêwaza navbirî parve bikin. Ger hûn ji bo pabendbûna ciddî amade ne, bi hev re ji bo pakêtek 12-polî qeyd bikin û tankek an teyek "Rowmance" bigirin.

((305)) Tenduristî

((305)) Fitness

Şahbanûyên cardio yên dansê li ((305)) Fitness vê şemiyê sê bûyerên taybetî pêşkêş dikin. "Varê bi "Yoga ji bo Cinsiyeta Xweştir" dest pê bikin (qursek 60-hûrdemî û dûv re komxebatek masajê ya Taylandî ya cotek); bikeve nav "Ez, Xwe û Ez", çînek dansa dil-dil-dilî ku li dû pamperî û şîvê bi şêwaza spa; an ji bo "Nightevek li PlayBetch Mansion" piştî şahiyê bimînin (em ê viya hinekî razdar bihêlin, lê vê yekê zanibin: dê server û kokteylên şêwaza Chippendale hebin).

Karen Lord Pilates

Karen Lord Pilates

Roja rast bi "Love Love Burns" (bi awayên çêtirîn, ji me re tê gotin!) Dersa Pilates li Tevgera Lord Pilates Pilates dest pê bikin. Ava LuliTonix belaş bixwin û ji bo hewildanên we dersa sinifê bidin dersa pêşerojê.

Flywheel

Flywheel

Ger hûn û zilamê we reqabetê bikin, hûn ê ji vê yekê hez bikin: Zewaca ku di roja 14-an de "Pûaneya Hêzê" ya herî bilind hebe (bernameya dersên ku jêhatî dibin kontrol bikin) dê xelatek "taybet" bistînin. An jî serî li "Dîroka "evê" ya FlyBarre bidin ji bo dersek cotê (zilamê we belaş şil dike!). Yekoyek? Di heman demê de Flywheel di tevahiya rojê de "Siwariyên dil BEATS" jî pêşkêşî dike (dîsa, nexşeya rêwîtiyên li devera xwe kontrol bikin) - hûn ê zencîreyek ronahiyê ya ku bi deng ve hatî aktîfkirin bistînin.

Drill Fitness

Drill Fitness

Bilêta xwe li Drill Fitness, stûdyoya baldar a rêjeya dil, hem bi bisiklêtan û hem jî bi qursên HIIT-ê ve, hin hezkirinê bidin. Roja Evîndaran, ders ji bo hevjînan 2-ji-1 in. Ger hûn hem qursek siwarbûnê û hem jî laş bi hev re bikin (bi tevahî çar), hûn dîmendera rêjeya dil digirin. Peymana şîrîn. (Zanistiya Nû ya Bûyîna peiklê Bibînin.)

Bootcamp Barry

Barry's Bootcamp

Barry's Bootcamp NoHo dersek danê êvarê bi awayên belaş ji çîkolata û kulîlkan çêtir pêşkêşî dike (ava fêkiyên Organic Avenue, teqînên ji GlamSquad, û şansek ku hûn bi dehan dersan bi dest bixin!). Zêdetir, dê DJ-yek zindî hebe.

Nirxandin ji bo