Çima Pêdivî ye ku Hûn Akupunktûre Biceribînin -Tevî ku Hûn Ne hewceyê Rakirina êşê ne

Dilşad

• Ne Hemû Derzî Wekhev in
• Guhertoyek Nû, Hêzdartir heye
• Ji Têrkirina Painşê Zêdetir Feydeyên Acupuncture hene
• Standardî Bilindtir in
• Ger Hûn Ne Derz in ... Hevdîtin, Tovên Guh
• Nirxandin ji bo

Reçeteya din a ji doktorê we tenê dibe ku li şûna dermanên êşê ji bo akupunkturê be. Ji ber ku zanyarî zêde destnîşan dike ku terapiya kevnar a Chineseînî dikare wekî dermanan bandorker be, bêtir bijîjk rewabûna wê qebûl dikin. Di heman demê de, vedîtinên nû yên balkêş ên di derheqê ka akupunkturê çawa dixebite, di heman demê de helwesta wê wekî tedawiyek bijîjkî ya dilsoz bi tevahî zêde dike. "Gelek lêkolînên bi kalîte hene ku piştgirî didin karanîna akupunkturê ji bo çend şert û mercên tenduristiyê," dibêje Joseph F. Audette, MD, şefê beşa rêveberiya êşê li Tenduristiya Atrius li Boston û alîkarek profesor li Dibistana Bijîjkî ya Harvard. (Têkilî: Ma Myoterapiya ji bo Rakirina êşê bi rastî dixebite?)

Ji bo destpêkan, lêkolînek nû ya pêşeng a ji Dibistana Dermanê ya Zanîngeha Indiana dît ku acupuncture berdana hucreyên stem vedigire, ku dikare bibe alîkar ku tendon û tevnên din tamîr bibin, û di heman demê de madeyên dijî-înflamatuar ên ku bi başbûnê re têkildar in jî çêdike. Li gorî lêkolînên li Navenda Bijîjkî ya UCLA, derzî dibe sedem ku çerm berbelavkirina molekulên oxide nitric-gazek ku gera di damarên xwînê yên piçûk ên çerm de çêtir dike. ShengXing Ma, M.D., Ph.D., nivîskarê sereke dibêje, bi hilgirtina maddeyên ku dikarin arîkariya êşa bêhêz bikin û iltîhaba kêm bikin, ev mîkrocirkulasyon ji bo pêvajoya başbûnê pêdivî ye.

Acupuncture di heman demê de bandorek dramatîk li ser pergala nervê we jî dike, we aram dike da ku laşê we zûtir nûve bibe, Dr. Audette dibêje. Dema ku derziyek tê xistin, ew nervên piçûk ên li binê çerm teşwîq dike, reaksiyonek zincîreyê çêdike ku bersiva şer an firînê ya we radike. Wekî encamek, asta stresa we kêm dibe. "Di bingeh de tiştê ku tê texmîn kirin dema ku hûn bifikirin, ji bilî ku ew hîn bihêztir û zûtir e," Dr. Audette dibêje. "Akupunktûr masûlkeyên we rehet dike, rêjeya dilê we hêdî dike, û iltîhaba kêm dike da ku başbûnê pêşve bixe." (Lêkolînek dît ku acupuncture û yoga her du jî êşa piştê sivik dikin.) Effects kêm kêm bandorên wê hene-xeterek piçûktir a xwîna piçûktir û zêdebûna êşê heye-ji ber vê yekê hûn nekarin ceribandinê xelet bikin. Li vir her tiştê ku divê hûn zanibin berî plansazkirina dermankirina xwe dizanin.

Ne Hemû Derzî Wekhev in

Sê celebên gelemperî yên acupuncture hene: Chineseînî, Japonî û Koreyî, Dr. Audette dibêje. (Herwiha binihêrin: Tiştê ku Divê Hûn Di Derbarê Derziya Ziwa de Bizanin.) Pêşgotina bingehîn ji bo her tiştî ev e ku derzî di nav xalên akupunkturê yên taybetî de têne danîn ku têne fikirîn ku bi parçeyên laş ên têkildar re têkildar in. Cûdahiya sereke di derziyan bi xwe û cîhkirina wan de ye. Derziyên çînî stûrtir in û kûrtir li çerm tê xistin; bijîjk di heman demê de mêl dikin ku di her danişînê de bêtir derziyan bikar bînin û li seranserê laş deverek berfireh vedigirin. Teknîka Japonî derziyên ziravtir bikar tîne, yên ku sivik têne çerm kirin, balê dikişînin ser zik, pişt û çend xalên sereke li kêleka pergala merîdyenî, tevneke tevnav a xalên akupunkturê li seranserê laşê we. Di hin şêwazên akupunktura Koreyî de, tenê çar derziyên zirav têne bikar anîn û bi stratejîk têne danîn, li gorî rewşa ku hûn hewl didin ku derman bikin ve girêdayî ye.

Her sê celeb feydeyên xwe hene, lê heke hûn ji hestiyariya derziyan aciz in, şêwazên Japonî an Koreyî dibe ku destpêkek baş bin. (Têkildar: Çima Acupuncture Min Digirî?)

Guhertoyek Nû, Hêzdartir heye

Elektroakupunktur li Dewletên Yekgirtî yên Amerîkayê (DY) her ku diçe belav dibe Di acupunktura kevneşopî de, gava ku derzî di çerm de bêne danîn, pratîsyen wan dihejîne an bi destan wan mijûl dike da ku demarên wan teşwîq bike. Bi elektroakupunkturê re, herikîna elektrîkê di navbera cotek derziyan de derbas dibe da ku heman bandorê bi dest bixe. "Gelek delîl hene ku destnîşan dikin ku electroacupuncture endorphins berdide da ku êşê sivik bike," Dr. Audette dibêje. "Di heman demê de, hûn hema hema bersivek bilez garantî dikin, dema ku acupunktura manual dem û balê zêdetir digire." The tenê zerereke? Ji bo hin nexweşên nû, hest-lerzandina lemlateyan dema ku peymanên heyî-dikarin hinekî xwe bikar bînin. Allison Heffron, acupuncturist û chiropractor li Physio Logic, saziyek tenduristî ya entegre li Brooklyn, dibêje ku pisporê we dibe ku hêdî hêdî bilezîne da ku ji we re bibe alîkar ku hûn wê tehmûl bikin an dest bi acupunktura destan bikin û dûv re jî biçin celebê elektro çend danişînan da ku hûn bikaribin acclimate.

Ji Têrkirina Painşê Zêdetir Feydeyên Acupuncture hene

Bandorên analgesic ên acupuncture hêzdar in û baş têne xwendin. Lê zêdebûnek lêkolînê diyar dike ku feydeyên wê ji ya ku bijîjkan difikirin berfirehtir in. Mînakî, nexweşên alerjiyê yên ku di destpêka demsala polenê de dest bi acupunkturê kirin, li gorî lêkolînek ji Nexweşxaneya Zanîngeha Charité-Berlînê, neh roj zûtir bi gelemperî ji yên ku wan bikar neanîn antihistamîn girtine. (Li vir awayên bêtir hene ku meriv ji nîşanên alerjiya demsalî xilas bike.) Lêkolînên din destnîşan kirin ku ev pratîk dibe ku ji bo pirsgirêkên rûvî bikêr be, di nav de sendroma rûvî ya hêrsbûyî.

Lêkolînên vê dawîyê feydeyên derûnî yên hêzdar ên akupunkturê jî kifş kirine. Li gorî lêkolînek ji Zanîngeha Dewleta Arizona, ew dikare heya sê mehan piştî dermankirinê hestên stresê kêm bike. Sedema bandorên wê yên demdirêj dibe ku bi eksê HPA-yê ve girêdayî be, pergalek ku reaksiyonên me yên stresê kontrol dike. Di lêkolîna heywanan a li Navenda Bijîşkî ya Zanîngeha Georgetownê de, kewên kronîk ên ku bi electroacupuncture hatine dayîn xwedî astên girîng ên hormonan in ku tê zanîn şerê laş an berteka firînê dimeşînin li gorî yên ku derman nekirin.

Û dibe ku ew tenê rûyê tiştê ku akupunktur dikare bike xêz dike. Zanyar di heman demê de li pratîkê digerin wekî awayek kêmkirina frekansa mîgrenê, baştirkirina nîşanên PMS, sivikkirina bêxewiyê, zêdekirina bandora dermanên depresyonê, kêmkirina tansiyona xwînê li mirovên bi hîpertansiyonê, û kêmkirina bandorên dermanên kemoterapiyê. Digel ku pir lêkolîn hîn di qonaxên destpêkê de ne, ew ji bo vê dermankirina kevnar pêşerojek xweş ronî destnîşan dike.

Standardî Bilindtir in

Her ku acupunktur bêtir sereke dibe, hewcedariyên ku ji bo pejirandina bijîjkan têne bikar anîn tundtir bûne. "Hejmara demjimêrên perwerdehiyê yên ku bijîjk neçar in ku bixin nav xwe da ku bibin xwediyê ceribandina destûrnameya desteyê bi domdarî zêde bûye, ji 1,700 demjimêran perwerdehiyê heya 2,100 demjimêran-ew bi qasî sê-çar sal xwendina akupunkturê ye," Dr. Audette dibêje. More bêtir M.D jî perwerdehiya akupunkturê dibînin. Ji bo ku hûn bijîşkê bijîşk ê çêtirîn li devera xwe bibînin, bi Akademiya Dermanê Pizîşkî ya Amerîkî re şêwir bikin, civatek pispor ku bangek pêvek pêvekirinê dike. Tenê bijîjkên ku pênc sal pratî kirine û ji hevalên xwe nameyên piştgiriyê peyda dikin dikarin li ser malpera rêxistinê bêne navnîş kirin.

Ger Hûn Ne Derz in ... Hevdîtin, Tovên Guh

Heffron dibêje, guhan tora xweya xalên acupunkturê hene. Bijîjk dikarin guhên xwe bi derziyê bixin wekî dinê laşê we dikin, an jî tovên guh, mişkên guhêz ên piçûk ên ku zextê li xalên cihêreng dikin, ji bo bandorên mayînde bêyî dermankirinê bi cih bikin. "Tovên guh dikarin serêş û êşa piştê sivik bikin, dilxelandinê kêm bikin, û bêtir," Heffron dibêje. (Hûn dikarin gûzan bi serhêl bikirin, lê Heffron dibêje divê hûn wan hertim ji hêla bijîjkek ve bidin danîn. Li vir hemî agahdarî li ser tovên guh û acupunktura guh hene.)

Nirxandin ji bo