Çareseriyên Depresiyonê: Dermanên Hişmend ên Herî Bikaranîn
Dilşad
- Navên Antîdepresan ên herî zêde têne bikar anîn
- Bêyî ku qelew bibe meriv antîdepresan çawa digire
- Meriv çawa antîdepresanek îdeal hilbijêre
- Meriv çawa antidepresan digire
- Vebijarkên antidepresant ên xwezayî
Dewsepresan derman in ku ji bo depresiyon û nexweşiyên din ên psîkolojîk derman dikin û çalakiya xwe li ser pergala rehikan a navendî dikin, mekanîzmayên çalakiyê yên cûda pêşkêş dikin.
Van dermanan ji bo depresiyona nerm an giran têne nîşankirin, dema ku nîşanên wekî xemgînî, êş, guherînên di xew û bêhnê de, westîn û tawanbarî xuya dibin, ên ku başbûna mirov asteng dikin. Ji bo ku hûn baştir nîşanan fêhm bikin, binihêrin ka depresyon çawa tê teşxîs kirin.
Navên Antîdepresan ên herî zêde têne bikar anîn
Hemî antidepresan rasterast li ser pergala rehikan tevdigerin, mîqdara neurotransmîterên girîng ên ku giyan çêtir dikin zêde dikin. Lêbelê, ev derman hemî ne yek in û ji bo ku meriv fahm bike ka ew çawa di laş de dixebitin û bandorên ku ew dikarin çêbikin, girîng e ku meriv li gorî mekanîzmaya çalakiya xwe di polên ji hev veqetîne:
| Çîna antîdepresan | Hin madeyên çalak | Bandorên alî |
| Astengkerên vegirtina monoamîn a ne-bijarte (ADT) | Imipramine, Clomipramine, Amitriptyline, Nortriptyline | Xewbûn, westîn, devê zuha, çavê nezelal, serêş, lerizîn, dilpûtbûn, vegirtin, bêhnvedan, vereşîn, gêjbûn, serûbinî, tîrbûn, daketina tansiyonê, giranbûn. |
| Astengkerên vebijarka serotonin a bijarte (ISR) | Fluoxetine, Paroxetine, Citalopram, Sertraline, Fluvoxamine | Diarrhea, nausea, westîn, serêş û bêxewî, xewbûn, gêjbûn, devê zuha, nexweşiyên derdan. |
| Astengkerên vegirtina serotonin û norepinefrînê (ISRSN) | Venlafaxine, Duloxetine | Bêxewî, serêş, gêjbûn, bêhnvedan, bêhnvedan, devê zuha, bêhnvedanê, zêdebûna xwêkirinê. |
| Astengkerên vegirtina serotonin û dijberên ALFA-2 (IRSA) | Nefazodone, Trazodone | Sedatbûn, serêş, gêjbûn, westîn, zuwa dev û bêhnê. |
| Astengkerên vebijarka dopamîn a bijarte (ISRD) | Bupropion | Bêxewî, serêş, devê zuwa, bêhalî û vereşîn. |
| Dijberên ALFA-2 | Mirtazapine | Giranî û xwêdana zêde, xewn, şilbûn, serêş û devê zuha. |
| Astengkerên Monoamînoksîdazê (MAOI) | Tranylcypromine, Moclobemide | Gêjîn, serêş, devê zuwa, bêhalî, bêxewî. |
Pêdivî ye ku meriv ji bîr neke ku bandorên alî her dem diyar nabin û li gorî doz û laşê mirov dikare biguhere. Pêdivî ye ku antidepresan tenê bi rêberiya doktorê giştî, neurolojîst an psîkiyatrîst bêne bikar anîn.
Bêyî ku qelew bibe meriv antîdepresan çawa digire
Ji bo ku meriv di dema dermankirina bi antidepresan de qelew nebe, divê mirov çalak bimîne, rojane, an jî bi kêmasî, heftê 3 caran werzişa fîzîkî bike. Pratîkkirina tetbîqatek ku mirov jê hez dike rêgezek girîng e ku ji bo serbestberdana madeyên ku keyfxweş dibin pêşve dixe.
Wekî din, girîng e ku meriv xwarinên kêm-kalorî jî bixwe û ji yên ku bi şekir û rûn dewlemend in xwe dûr bixe, çavkaniyek din a kêfê ku xwarin tê de nîn e, bibîne. Li vir awayê çêkirina parêzgehek wenda ya kîloyan a tendurist ev e.
Meriv çawa antîdepresanek îdeal hilbijêre
Dixtor ji bilî bandorên alî û awayê çalakiyê, tenduristî û temenê mirov û karanîna dermanên din jî dihesibîne. Wekî din, pêdivî ye ku doktor di derbarê nexweşiyek ku mirov pê re heye de jî were agahdar kirin.
Ji bilî dermankirina dermansaziyê, psîkoterapî ji bo temamkirina dermankirinê jî pir girîng e.
Meriv çawa antidepresan digire
Derman li gorî antîdepresan ê bikar tê pir diguhere û di hin rewşan de dibe ku hewce be ku meriv bi dozek kêmtir dest bi dermankirinê bike û bi demê re zêde bibe, lê di rewşên din de ev ne hewce ye. Ji ber vê yekê, divê meriv bi doktor re li ser doz û dirêjahiya çaverêkirî ya dermankirinê bipeyive, da ku mirov gava bigire guman jê tune.
Ji bo ku di dema dermankirina bi antidepresan de encamên çêtirîn bi dest bikevin, divê mirov sebir bike heke ew bandorek tavilê nabînin. Li dijî antî depresiyonan bi gelemperî demek hewce dike ku bandorê bike, û dibe ku çend heftan bikişîne ku bandorkirina xwestî biceribîne. Wekî din, dibe ku hin bandorên alî di pêvajoya dermankirinê de kêm bibin an jî winda bibin.
Di heman demê de pir girîng e ku meriv bêyî ku bi doktor re bipeyive an têkilî bi we re neyê dayîn qet dermankirin neyê sekinandin heke hûn bi demê re xwe baştir hîs nekin, ji ber ku dibe ku hewce be ku hûn veguherînin antidepresansek din. Her weha hewce ye ku meriv di vê qonaxê de ji xwarina dermanên din an vexwarinên alkolî dûr bikeve, ji ber ku ew dermankirinê xirab dikin.
Vebijarkên antidepresant ên xwezayî
Dermanên zordar ên xwezayî ne şûna dermankirina bi dermanan in, lêbelê, ew dikarin vebijarkek baş bin ku nîşanan pêve bikin û baştir bikin. Hin vebijark ev in:
- Xwarinên ku bi vîtamîna B12, omega 3 û tryptofanê dewlemend in bixwin, di hin xwarinên wekî penîr, fisteq, mûz, salmon, tomatîk an spinaq de heye, ji ber ku ew ji bo pergala rehikan têne veguheztin serotonin û madeyên din ên girîng. Navnîşa xwarinên ku di tryptofanê de dewlemend in kontrol bikin;
- Rojavabûn, rojê bi qasî 15 û 30 hûrdeman, ji ber ku ew zêdebûna vîtamîna D û çêbûna serotonîn teşwîq dike;
- Bi rêkûpêk fêr bibinbi kêmî ve heftê 3 caran, ku dibe alîkar ji bo birêkûpêkkirina xewê û serbestberdana hormonên wekî serotonin û endorfîn û baştirkirina başbûnê. Werzişa komê, wekî werzîşek, dikare hêj bêtir feydeyên wê hebe, ji ber ku ew hevjiyana civakî pêş dixe;
Di jiyana rojane de helwestên erênî bipejirînin, çalakiyên derveyî tercîh bikin û li awayên nû bigerin ku hûn mijûl bibin û bi mirovan re têkilî daynin, mînakî qeydkirina qursek an pratîkkirina qursek nû hobbie, wek nimûne, gavên girîng in ku bigihîjin dermankirina herî bi bandor a depresiyonê.
Hilbijartina Malperê
Meriv çawa di temrînê de ji germbûnê dûr dikeve
