7 Sûdên Xweyên Bacopa monnieri (Brahmi)

Dilşad

• 1. Antîoksîdantên bihêz vedigire
• 2. Dibe ku iltîhaba kêm bike
• 3. Dibe ku fonksiyona mêjî zêde bike
• 4. Dibe alîkar ku nîşanên ADHD kêm bikin
• 5. Dibe ku pêşî li fikar û stresê bigire
• 6. Dibe ku arîkariya asta tansiyona xwînê bike
• 7. Dibe ku xwediyê taybetmendiyên antîkanser be
• Tesîrên Bacopa monnieri
• Meriv çawa Bacopa monnieri digire
• Rêzeya jêrîn

Bacopa monnieri, bi navê brahmi, hisopa avê, gratiola pelûlê tûmê û gihayê keremê jî tê gotin, di dermanê kevneşopî Ayurvedic de nebatek asê ye.

Ew di derûdorên şil û tropîkal de mezin dibe, û kapasîteya wê ya ku di binê avê de pêşve diçe wê ji bo karanîna akvaryûmê populer dike ().

Bacopa monnieri bi sedsalan ji hêla pizîşkên bijîşkî yên Ayurvedic ve ji bo cûrbecûr mebestan tê bikar anîn, di nav de baştirkirina bîranînê, kêmkirina fikaran, û dermankirina epîlepsiyê ().

Bi rastî, lêkolîn nîşan dide ku ew dikare fonksiyona mêjî zêde bike û di nav feydeyên din de, fikar û stresê kêm bike.

Çînek ji pêkhatên bihêz ên ku navê wan bacosîd in Bacopa monnieri tête bawer kirin ku berpirsiyarê van feydeyan e.

Li vir 7 feydeyên derketî holê hene Bacopa monnieri.

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

1. Antîoksîdantên bihêz vedigire

Antîoksîdan madeyên ku li dijî zirara şaneyê ya ku ji hêla molekulên potansiyel zirardar ve têne gotin radîkalên azad ve dibe alîkar.

Lêkolîn destnîşan dike ku zirara ku ji hêla radîkalên azad ve hatî çêkirin bi gelek mercên kronîk ve girêdayî ye, wekî nexweşiya dil, şekir, û hin pençeşêr ().

Bacopa monnieri pêkhatên bihêz hene ku dibe ku bandorên antioxidant hebe (4).

Mînakî, bacosîd, sazûmanên sereke yên çalak di Bacopa monnieri, hate destnîşankirin ku radîkalên azad bêbandor dike û nahêle molekulên qelew bi radîkalên azad re bertek bikin ().

Gava ku molekulên qelew bi radîkalên azad re bertek nîşan didin, ew pêvajoyek bi navê peroksîdasyona lîpîd derbas dikin. Peroksîdasyona lîpîd bi gelek rewşan ve girêdayî ye, wekî Alzheimer, Parkinson, û nexweşiyên din ên regezên nûjen (()).

Bacopa monnieri dibe alîkar ku pêşî li zirara ku ji hêla vê pêvajoyê ve hatî çêkirin ve bibe.

Mînakî, lêkolînek nîşan da ku dermankirina mişkan bi demensa bi Bacopa monnieri zirara radîkal a serbest kêm kir û nîşanên berevajîkirina bîranînê berevajî kirin ().

BerhevkirinîBacopa monnieri pêkhateyên çalak ên bi navê bacosîd hene, ku bi taybetî di mejî de bandorên antîoksîdantiyê nîşan didin.

2. Dibe ku iltîhaba kêm bike

Inflamasyon bersiva xwezayî ya laşê we ye ku ji bo başkirin û şerkirina nexweşî dibe alîkar.

Lêbelê, iltîhaba kronîk, kêm-ast bi gelek mercên kronîk ve girêdayî ye, di nav wan de penceşêr, şekir, û nexweşiya dil û gurçikan ().

Di lêkolînên ceribandinê de, Bacopa monnieri xuya bû ku serbestberdana sîtokînên pro-înflamatuar, ên ku molekulên ku bersivek parastinê ya înflamatûre radizînin (,) tepeser dike.

Di heman demê de, di lêkolînên ceribandin û heywanan de, ew enzîm, wekî siklooksîgenaz, kaspaz û lîpoksîgenazan asteng dike - ev hemî di şewitandin û êşê de rolên sereke dilîzin (,,).

Çi ye, di lêkolînên heywanan de, Bacopa monnieri bandorên dijî-înflamatuar bi yên dîklofenac û indometacîn re hebkî - du dermanên dijî-enflamatîf ên ne-steroîd ku bi gelemperî ji bo dermankirina iltîhaba têne bikar anîn ().

Lêbelê, lêkolînek bêtir hewce ye ku ka gelo diyar bike Bacopa monnieri iltîhaba li mirovan kêm dike.

Berhevkirinî Lekolînên ceribandinê û heywanan wiya nîşan dide Bacopa monnieri dibe ku xwedan taybetmendiyên dij-enflamatîf bin û enzîmên pro-înflamatuar û sîtokîn bişkînin.

3. Dibe ku fonksiyona mêjî zêde bike

Lêkolîn wiya pêşniyar dike Bacopa monnieri dibe alîkar ku fonksiyona mêjî mezin bibe.

Mînakî, lêkolînek li ser mişkan diyar kir ku pêvekirin bi Bacopa monnieri fêrbûna cîh û şiyana wan a ragirtina agahiyan baştir kirin ().

Heman lêkolînê di heman demê de dît ku ew dirêjahiya dendik û şaxbûnê zêde dike. Dendrites beşên şaneyên rehikan ên mêjî ne ku ji nêz ve bi fêrbûn û bîranînê ve girêdayî ne ().

Wekî din, lêkolînek 12-heftî li 46 mezinên tendurustî dît ku 300 mg ji digire Bacopa monnieri rojane bi beramberî dermankirina cîh (), bi leza pêvajoyêkirina agahdariya dîtbar, rêjeya fêrbûnê, û bîranînê baştir kir.

Lêkolînek din a 12-heftî li 60 mezinên pîr dît ku an girtina 300 mg an 600 mg ya Bacopa monnieri rojane bîranîn, baldarî û şiyana başkirina pêvajoyê ya agahdariyê derxînin, li gorî dermankirina placebo ().

Berhevkirinî Lêkolînên ajalan û mirovan wiya dide xuyandin Bacopa monnieri dibe ku bibe alîkar ku bîranîn, baldarî, û kapasîteya pêvajoykirina agahdariya dîtbar baştir bike.

4. Dibe alîkar ku nîşanên ADHD kêm bikin

Nexweşîya hîperaktîvîteyê ya kêmasiya baldarî (ADHD) nexweşiyek nûjenavçûn e ku ji hêla nîşanên mîna hîperaktîvî, impulsivity, û bêhemdîbûnê ve tête diyar kirin ().

Balkêş e, lêkolînan ev nîşan daye Bacopa monnieri dibe alîkar ku nîşanên ADHD kêm bikin.

Li ser 31 zarokên 6-12 salî de lêkolînek dît ku 225 mg ya Bacopa monnieri ji 6 mehan rojane derxînin û nîşanên ADHD bi girîngî kêm dikin, wekî bêhnvedanê, xwe-kontrolkirina xirab, neguhdarî, û bêhêvîtî li% 85ê zarokan ().

Li ser 120 zarokên bi ADHD lêkolînek din dît ku têkeliyek gihayî ya ku 125 mg tê de ye digire Bacopa monnieri baldarî, nasîn û kontrolkirina lêdan baştir kirin, li gel koma cîhê ().

Her çend ev dîtin hêvîdar in jî, lêbelê lêkolînên berfirehtir ên ku bandorên Bacopa monnieri li ser ADHD hewce ne ku berî ku ew wekî dermankirinê were pêşniyar kirin.

BerhevkirinîBacopa monnieri dibe ku bibe alîkar ku nîşanên ADHD kêm bibe, wekî bêhnfirehî û xwe-kontrolkirin, lê bêtir lêkolînên mirovî yên mezin hewce ne.

5. Dibe ku pêşî li fikar û stresê bigire

Bacopa monnieri dibe alîkar ku pêşî li fikar û stresê bigirin. Ew giyayek adaptogenîk tête hesibandin, wateya ku ew berxwedana laşê we li hember stresê zêde dike ().

Lêkolîn wiya pêşniyar dike Bacopa monnieri bi bilindkirina giyana we û kêmkirina asta kortîzol, hormonek ku ji nêz ve bi astên stresê ve girêdayî ye, stres û fikarê kêm dike.

Lêkolînek rodentan ev nîşan da Bacopa monnieri bandorên dijî-fikarê yên bi lorazepam (benzodiazepine), dermanek bi reçete ya ji bo dermankirina fikarê tê bikar anîn hebû ().

Lêbelê, lêkolînên mirovî li ser Bacopa monnieri û fikar encamên tevlîhev nîşan didin.

Mînakî, du lêkolînên mirovî yên 12-heftî dîtin ku girtina 300 mg ji Bacopa monnieri rojane di mezinan de, li gorî dermankirina placebo, (û) bi girîngî pûanên fikar û depresyonê kêm dike.

Lêbelê, lêkolînek din a mirovan dît ku dermankirina bi Bacopa monnieri tu bandor li ser fikaran nekir ().

Zêdetir lêkolînên mezin ên mirovî hewce ne ku bandorên wê yên li ser stres û fikarê piştrast bikin.

BerhevkirinîBacopa monnieri dibe ku bi bilindkirina giyanî û kêmkirina asta kortîzolê alîkariya stres û fikarê bike. Lêbelê, lêkolînên mirovî encamên tevlîhev nîşan dide.

6. Dibe ku arîkariya asta tansiyona xwînê bike

Tansiyona bilind fikarek tenduristî ya cidî ye, ji ber ku ew dil li ser dil û damarên we dixe. Ev dikare dilê we lawaz bike û xetera nexweşiya dil zêde bike (,).

Lêkolîn wiya pêşniyar dike Bacopa monnieri dibe ku bibe alîkar ku tansiyona xwînê di nav pîvanek tendurist de bimîne.

Di lêkolînek heywanan de, Bacopa monnieri Asta tansiyona systolîk û diastolîk kêm kir. Vê yekê bi serbestberdana oksîda nitrikê kir, ku dibe alîkar ku rehên xwînê belav bibin, û di encamê de herikîna xwînê baştir bibe û tansiyona xwînê kêmtir bibe (,).

Lêkolînek din ev nîşan da Bacopa monnieri di tîrêjên ku astên wan zêde bûn de bi zelalî asta tansiyona xwînê daxist, lê ew bandor li maranên ku xwedan asta tansiyona normal bûn tune (28).

Lêbelê, lêkolînek 12-heftî li 54 mezinên pîr ên tendurustî dît ku girtina 300 mg ji Bacopa monnieri rojane tu bandor li ser asta tansiyona xwînê nekir ().

Li gorî dîtinên heyî, Bacopa monnieri dibe ku di ajalên xwedan asta tansiyona bilind de tansiyona xwînê kêm bike. Lêbelê, ji bo piştrastkirina van bandorên bêtir lêkolînek mirovî hewce ye.

BerhevkirinîBacopa monnieri dibe ku bibe alîkar ku tansiyona xwînê li ajalên xwedî asta tansiyona bilind kêm bikin. Lêbelê, lêkolînên mirovan di vî warî de kêm in.

7. Dibe ku xwediyê taybetmendiyên antîkanser be

Lekolînên ceribandinê û heywanan ew dîtin Bacopa monnieri dibe ku xwediyê taybetmendiyên antîkansêr be.

Bakosîd, çîna çalak a pêkhateyan li Bacopa monnieri, hate destnîşankirin ku di lêkolînên ceribandinê de şaneyên tîmora mejî ya êrişker dikujin û mezinbûna şaneyên kansera memik û kolonê asteng dikin (,,).

Wekî din, Bacopa monnieri di lêkolînên heywan û ceribandinê de mirina şaneya çerm û pêsîra pêsîr xist (,).

Lêkolîn destnîşan dike ku astên bilind ên antîoksîdan û terkîbên mîna bacosîdan di nav de Bacopa monnieri dibe ku ji taybetmendiyên wê yên şer-penceşêr berpirsiyar be (, 34, 35).

Ji bîr mekin ku ev encam ji lêkolînên ceribandin û heywanan in. Heya ku li ser bêtir lêkolînên mirovî tune Bacopa monnieri û pençeşêrê, ew wekî dermankirinê nayê pêşniyar kirin.

BerhevkirinîBacopa monnieri hate destnîşankirin ku di lêkolînên ceribandin û heywanan de mezinbûn û belavbûna şaneyên pençeşêrê bloke dike, lê ji bo piştrastkirina van bandorên pêdivî ye ku lêkolîna mirovan heye.

Tesîrên Bacopa monnieri

Demek Bacopa monnieri ewled tête hesibandin, ew dikare li hin kesan bibe sedema bandorên nerazîbûnê.

Mînakî, ew dikare bibe sedema nîşanên hejandinê, di nav wan de bêhnvedan, kelepçeyên zik, û zikêş ().

Wekî din, bacopa monnieri ji bo jinên ducanî nayê pêşniyar kirin, ji ber ku ti lêkolînan ewlehiya karanîna wê di dema ducaniyê de nirxandiye ().

Di dawiyê de, ew dikare bi hin dermanan re têkeve têkiliyê, di nav de amîtriptîlîn, dermanek ku ji bo sivikkirina êş tê bikar anîn (38).

Heke hûn dermanan dixwin, berî ku hûn bistînin bi peydakiroxê tenduristiya xwe re biaxifin Bacopa monnieri.

BerhevkirinîBacopa monnieri bi gelemperî ewledar e, lê dibe ku hin kes dilrabûn, kelepçeyên mîde, û zikêş bibin. Jinên ducanî divê ji vê gihayê dûr bisekinin, dema ku yên li ser dermanan in divê berî ku ew hildin bi peydakiroxa tenduristiya xwe re biaxifin.

Meriv çawa Bacopa monnieri digire

Bacopa monnieri li serhêl û ji firotgehên xwarinên tenduristî dikare were kirîn.

Ew di gelek forman de, kapsul û toz jî hene.

Dozên tîpîk ji bo Bacopa monnieri jêgirtin di lêkolînên mirovan de ji 300-450 mg her roj e ().

Lêbelê, pêşniyarên tiryakê li gorî hilbera ku hûn dikirin hûn dikarin pir cûda bibin. Ger pirsên we yên di derbarê dozê de hene, bi pisporek tenduristiyê ya pispor re bipeyivin da ku ewlehiya xwe piştrast bikin.

Forma tozkirî dikare li ava germ were zêdekirin da ku çayek aram were çêkirin. Di heman demê de ew dikare bi ghee - teşeyek rûnê zelalkirî - were tevlihev kirin û li ava germ were zêdekirin da ku vexwarinek gihayî were çêkirin.

Herçi Bacopa monnieri ji bo piraniya mirovan ewlekar tête hesibandin, berî ku hûn wê bistînin bi peydakiroxê tenduristiya xwe re biaxifin da ku ewlehiya we û karanîna guncan pêk bîne.

BerhevkirinîBacopa monnieri di gelek forman de heye lê bi gelemperî di forma kapsulê de tê girtin. Dozên tîpîk her roj ji 300-450 mg digirin.

Rêzeya jêrîn

Bacopa monnieri ji bo gelek nexweşiyan dermanek gihayî ya kevnar a Ayurvedic e.

Lêkolînên mirovî diyar dikin ku ew dibe alîkar ku fonksiyona mejî xurt bike, nîşanên ADHD derman bike, û stres û fikarê kêm bike. Wekî din, lêkolînên ceribandin û heywanan dîtiye ku dibe ku ew xwediyê taybetmendiyên anticancer be û iltîhaba û tansiyona xwînê kêm bike.

Her çend ev sûdên tenduristiyê yên potansiyel hêvîdar in jî, bêtir lêkolîn li ser Bacopa monnieri hewce ye ku bandorên wê yên tevahî di mirovan de werin fam kirin.