22 Sûd û Bikaranîna Soda Binkurdî

Dilşad

• 1. bewitandina dil derman bikin
• 2. Devşûştin
• 3. Riyên canker aram bikin
• 4. Diranên xwe spî bikin
• 5. Deodorant
• 6. Dibe ku performansa werzîşê baştir bike
• 7. Çermê û şewatên rojê hiltînin
• 8. Dibe ku pêşveçûna nexweşiya gurçik a kronîk hêdî bike
• 9. Dibe ku hin dermanên penceşêrê baştir bike
• 10. Bêhnên sarincokê bêbandor bikin
• 11. Firînkerê hewayê
• 12. Dibe ku şûştina we spî bike
• 13. Paqijkerê mitbaxê
• 14. Bêhna çopê ji holê rabikin
• 15. Pelên xalîçeya serhişk rakin
• 16. Paqijkera serşokê ya pirzimanî
• 17. Fêkî û sebze paqij bikin
• 18. Zêrfiroşên polonî
• 19. Potek şewitandî hilînin
• 20. Agirê rûn û rûnê vemirînin
• 21. Kujerê gihayê malê
• 22. Deodorîzatorê pêlavê
• Rêzeya jêrîn

Soda nan, ku wekî sodyûm bikarbonat jî tê zanîn, di firingiyê de pir tê bikar anîn.

Ji ber ku taybetmendiyên wê yên mayînde hene, wate ew dibe sedem ku hevîr bi hilberîna karbondîoksîtê radibe.

Ji xeynî pijandinê, soda nan xwedan cûrbecûr karanînên malê û feydeyên tenduristiyê ye.

Li vir 23 feyde û karanîna soda nan hene.

1. bewitandina dil derman bikin

Dilşewatî wekî refluksa asîdê jî tê zanîn. Ew êşek bi êş, şewat e ku li herêma jorîn a zikê we radibe û dikare di qirika we de belav bibe ().

Ew ji hêla asîdê vegeriya û ji zikê we bilind dibe, lûleya ku zikê we bi devê we ve girêdide.

Çend sedemên hevpar ên refluksê pir xwarin, stres, û xwarinên rûnî an tûj in.

Soda vexwarinê dikare bi bêbandorkirina asîdê mîde alîkariya dermankirina dilmayînê bike. Teştek çay soda xwerû di nav piyalek ava sar de hilweşînin û têkelê hêdî hêdî vexwin.

Nerazîbûnên vê dermankirinê hene ku divê hûn hay jê hebin (,,,):

• Hin nîqaş hene ka gelo her kesê ku bi nîşanên dilşewitandinê bi rastî asîdê zikê wan heye?
• Ava soda di sodyûmê de li 629 mg serê 1/2 çaydankê pir zêde ye.
• Bikaranîna domdar dibe ku bibe sedema alkaloza metabolîk û pirsgirêkên dil.

2. Devşûştin

Wûştina devê ji rûtînek paqijiya devkî ya baş pêvek e. Ew digihîje quncikên devê we û şkestinên diran, benîşt û zimanê we, ku dibe ku di dema firçekirinê de ji dest we biçin.

Gelek kes soda nan wekî şûna devşûştinê bikar tînin. Hin lêkolînan diyar kirin ku ew dikare bibe alîkar ku bêhna we xweş bibe û tewra taybetmendiyên antîbakteriyal û antîmîkrobiyal jî peyda bike (,, 8).

Lêbelê, lêkolînek dît ku şûştina devê soda nan bi bakterî devkî astên girîng kêm nake, her çend di encama wê de pH salivaryek zêde hebe, ku ji bo rêgirtina li mezinbûna bakteriyan girîng e ().

Reçeteya şûştina devê soda sade ye. 1/2 çermê soda soda bidin nîvê piyalek ava germ, û dûv re jî wek her carê xwe bişerînin.

3. Riyên canker aram bikin

Kunên birîn birînên piçûk û êşdar in ku dikarin di hundurê devê we de çêbibin. Berevajî birînên sar, kansera li ser lêvan çê nabin û nexweş nabin.

Her çend bêtir delîl hewce ne jî, hin lêkolînan dîtiye ku devê şûşa soda nan ji bo sivikkirina êşa ku ji ber birînên kanker çêdibe pir baş e (,).

Hûn dikarin bi karanîna reçete ya di beşa berê de devê şûştina soda çêkin. Rojê carek bi vê têkelê devê xwe bişo heya ku kansera êş baş bibe.

4. Diranên xwe spî bikin

Soda nan ji bo spîkirina diran dermanek navdar a navmalîn e.

Gelek lêkolînan dîtiye ku pasta diranan ku soda tê de heye ji bo spîkirina diranan û rakirina plakan ji pasta diranan bê soda nan çêtir e (,,,).

Ev îhtîmal e ku ji ber ku soda nan xwedan taybetmendiyên pûçker ên sivik e ku dihêlin ew bendên molekulên ku diran qirêj dikin bişkîne. Her weha taybetmendiyên antîbakteriyal û antîmîkrobî hene ku dikare alîkariya şerkirina bakteriyên zirardar bike (,).

5. Deodorant

Ecêb e, xwêdana mirovan bêhn e.

Sorik piştî ku ji hêla bakteriyên bêrîkên we ve parçe dibe tenê bêhnek digire. Van bakteriyan xwêdana we vediguhêze hilberên bermayîyên tirşik ên ku bêhna xwe didin tirşikê (,).

Soda nan dibe ku bîhna xwê ji holê rabike û bi vî rengî bîhnan kêmtir aciz bike. Biceribînin ku soda xwerinê li milên xwe bixin, û dibe ku hûn ferqek bibînin (20).

6. Dibe ku performansa werzîşê baştir bike

Ava soda, ku wekî sodyûm bikarbonat jî tê zanîn, di nav werzîşvanan de pêvekek populer e.

Hin lêkolînan nîşan dikin ku soda pijandinê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn di lûtkeya xwe de ji bo dirêjtir, bi taybetî jî di dema rahênanên anaerobîk an rahênan û bilezkirina tansiyona bilind de, bicîh bînin.

Di dema werzişa giran de, şaneyên masûlkeyên we dest bi hilberîna asîdê laktîk dikin, ku berpirsiyarê hesta şewatê ye ku hûn di dema werzişê de dibin. Asîdê laktîk pH-ya di hundurê şaneyên we de jî kêm dike, ku dibe ku bibe sedema masûlkeyên we.

Bi soda pijandinê re pHek mezin heye, ku dibe ku bibe alîkar ku westîn dereng bikeve, da ku hûn di lûtkeya xwe de dirêjtir werzîş bikin (,).

Mînakî, lêkolînek dîtiye ku kesên ku soda nan dixwarin bi navînî 4,5 hûrdem dirêjtir ji kesên ku soda naqedin () werziş dikin.

Lêkolînek pêşnîyar dike ku meriv ji bo her tiştî 33,8 ons (1 lître) avê 1-2 demjimêra berî werzişê 300 mg soda nan bistîne.

Lêkolînek din lêzêdekir ku ew 3 demjimêran berî werzişê digire di encama nerehetiya gastrointestînal de ().

7. Çermê û şewatên rojê hiltînin

Ji bo aramkirina çermê çikandî gelek caran hemamek soda nan tê pêşniyarkirin. Van hemaman dermanek bi gelemperî tê bikar anîn ji bo pizrikê ji çewisandin û pişikên hingiv e (28, 29).

Wekî din, soda pijiyayî dibe ku bibe alîkar ku êş ji şewitandina rojê bêhna we were. Hin kes îdîa dikin ku ew dikare bi bandortir be dema ku bi malzemeyên din ên mîna qaşo û donê (30, 31) re têkildar be.

Ji bo çêkirina şûşa soda xwarinê, 1-2 kevçîyên soda xurdemeniyê li serşûyek germ bikin. Bawer bikin ku devera bandor bi tevahî şilkirî ye.

Ji bo warên taybetîtir, hûn dikarin bi soda nan û piçek avî pasteyek çêbikin. Çermek qalind a pasteyê li devera ku bandor lê ye bidin.

8. Dibe ku pêşveçûna nexweşiya gurçik a kronîk hêdî bike

Kesên bi nexweşiya gurçik a kronîk (CKD) hêdî hêdî fonksiyona gurçikên xwe winda dikin.

Gurçik bi rengek bêhempa girîng in ji ber ku ew dibin alîkar ku zibil û ava zêde ji xwînê were derxistin. Di heman demê de, ew alîkariya hevsengiya mîneralên girîng ên wekî potiyûm, sodyûm û kalsiyûm dikin ().

Lêkolînek ku tê de 134 mezinên bi CKD hene diyar kir ku yên ku dermanên sodyûm bikarbonat (soda soda) digirin 36% kêmtir dibe ku ji pêşveçûna nexweşîya bilez ji kesên ku pêvek negirtine re biceribînin (33).

Berî vexwarina soda nan pê ewle bine ku bi bijîşkê xwe re bipeyivin.

9. Dibe ku hin dermanên penceşêrê baştir bike

Penceşêr li seranserê cîhanê sedema duyemîn a mirinê ye ().

Ew bi gelemperî bi kemoterapî tête dermankirin, ku bi hêdîbûn an rawestandina mezinbûna şaneyên pençeşêrê dixebite. Bi gelemperî, şaneyên penceşêrê bi rêjeyek zû mezin dibin û dabeş dibin ().

Hin lêkolîn nîşan didin ku soda nan dikare alîkariya dermanên kemoterapî bike ku bi bandortir bixebitin. Soda nan dibe ku hawîrdor ji bo tîmoran kêmtir asît be, ku ji dermanên kemoterapiyê sûd werdigire (,,).

Lêbelê, delîl bi nîşanên pêşîn ên ji lêkolînên ajalan û şaneyan ve bisînor in, ji ber vê yekê bêtir lêkolîna li ser mirovan hewce ye.

10. Bêhnên sarincokê bêbandor bikin

Ma we qe carî sarincoka xwe vekiriye û bi bêhnek ecêb pîs hatiye?

Chanhtimal heye ku hin xwarinên di sarincoka we de pêşwaziya xwe zêde kiribin û dest bi xerabûnê bikin. Ev bêhna xirab dibe ku piştî valakirina sarincokê û baş paqijkirina wê dirêj bimîne.

Bi kêfxweşî, soda pijiyayî dikare bi bêbandorkirina bêhnên xerab alîkariya sarincoka bîhnxweş bike. Ew bi şaxên bîhnê re têkildar dibe da ku wan tune bike, ji dêvla ku tenê bîhna wan mask bike ().

Piyalek bi soda têr dagirin û li paş sarincoka xwe bicîh bikin ku bêhnên xirab bêbandor bike.

11. Firînkerê hewayê

Ne ku hemî nûkerên hewayê yên bazirganî bîhnên xirab ji holê radikin. Di şûna wê de, hin bi tenê molekulên bîhnê yên ku bîhnên xirab vedişêrin serbest berdidin.

Wekî din, ji% 10 kêmtir freshenerên hewayî ji we re vedibêjin ka çi tê de hene. Heke hûn li hember kîmyewiyên ku di freshenerên hewayê de têne dîtin hesas bin ev dikare bibe pirsgirêkdar.

Soda bakedê ji nûvekêşanên hewayê yên bazirganî re alternatîfek hêja û ewledar e. Ew, ji şûnda maskekirina wan, bi parikên bîhnê re têkiliyê datîne û wan bêbandor dike.

Ji bo ku hûn nûjenek hewaya soda nan çêbikin, hûn ê hewce bikin:

• jariyek piçûk
• 1/3 qedeh soda nan
• 10-15 dilopên donên weyên bijarte
• perçek qumaş an kaxez
• têl an şirît

Ava soda û rûnên girîng li jar zêde bikin. Bi caw an kaxezê veşêrin, û dûv re jî wê bi têlê ve li cîhê xwe ewle bikin. Dema ku bîhn dest pê dike, fena jar bide.

12. Dibe ku şûştina we spî bike

Soda nan awayek erzan e ku hûn cilşûştina xwe spî û paqij bikin.

Soda vexwarinê alkali ye - xwêk zirav e - ku dikare bibe alîkar ku ax û lek werin rakirin. Dema ku di nav avê de tê çareser kirin, alkalek wekî soda nan dikare bi asîdên ji lekeyan re têkiliyê deyne û bibe alîkar ku wan rakin (41).

1/2 qedeh soda soda li miqdara xweya şûştina cilşûştinê zêde bikin. Her weha ew dibe alîkar ku av nerm bibe, ku tê vê wateyê ku dibe ku hûn ji asayî kêmtir paqijker hewce bikin.

13. Paqijkerê mitbaxê

Pirrengiya soda nan wê paqijkerê mezin ê metbexê dike. Ew ne tenê dikare lekeyên dijwar rake lê di heman demê de bibe alîkar ku bêhnên pîs ji holê werin rakirin (40).

Ji bo ku di metbexa xwe de soda bikêr were bikar anîn, bi tevlihevkirina soda nan bi mîqdarek piçûk a avê re pasteyek çêbikin. Pastekê bi sponçek an cawek bidin rûyê ku tê xwestin û bi tevahî paqij bikin.

Li vir çend tiştên ku di mitbaxê de hatine dîtin hene ku hûn dikarin bi soda nan paqij bikin:

• sobeyan
• qedehên qehweyê stendî
• mermer stained
• lekeyên rûnê
• tebeqeyên mitbaxê
• qulikên dorpêçkirî
• zîv qirêj kirin
• mîkrojen

14. Bêhna çopê ji holê rabikin

Di torbeyên çopê de timûtim bêhnek xumamî heye ji ber ku di wan de cûrbecûr hilberên bermayîyên xerabûyî hene. Mixabin, ev bêhn dikare li metbax û deverên din ên mala we belav bibe.

Bi kêfxweşî, soda xwarinê dikare bibe alîkar ku bêhnên çopê ji holê werin rakirin. Van bîhn bi gelemperî asît in, lewma soda nan dikare bi molekulên bîhnê re têkeve têkiliyê û wan bêbandor bike.

Di rastiyê de, zanyar dîtin ku bi belavkirina soda nan li binê tenekeyên çopê dikare 70% bêhna çopê bêbandor bike ().

15. Pelên xalîçeya serhişk rakin

Têkelek soda nan û sihikê dikare lekeyên xalîçeya herî serhişk ji holê rabike.

Dema ku soda nan û sîrk tê de tevlihev dibin, ew têkelek bi navê asîdê karbonîk diafirînin, ku di hilberên paqijkirinê de melzemeyek hevpar e. Vê reaksiyonê gelek şewitandinê diafirîne, ku dibe ku bibe alîkar ku lekeyên dijwar bişkînin (43).

Li vir awayê ku hûn dikarin lekeyên xalîçeya serhişk bi tenê soda nan û sihrê ji holê rakin ev e:

1. Lekeya xalîçeyê bi tebeqek tenik soda nan vekin.
2. Bottleûşeyek sprayê ya vala bi têkelê 1-ê-1 a sihik û avê dagirin û wê bi ser devera qirêj vekin.
3. Heya 1 demjimêr bisekinin an heya ku rûkun ziwa bibe.
4. Bi sêniyekê soda vexwarinê şil bikin û paşmayê vala bikin.
5. Pêdivî ye ku êdî lek bi tevahî were rakirin. Heke li ser xalîçeyê hin bermahiyên soda nan maye, wê bi destmalek şil paqij bikin.

16. Paqijkera serşokê ya pirzimanî

Mîna mitbaxan, paqijkirina serşok jî dijwar be. Wan cûrbecûr rûberên ku pir caran têne bikar anîn hene û ji ber vê yekê hewce ne ku timûtim werin paqij kirin.

Gava ku cûrbecûr paqijkerên serşokê yên bazirganî hene, gelek kes vebijarkek paqijkirinê ya xwezayî û lêçûnek çêtir tercîh dikin. Soda pijandinê bi kêr tê ji ber ku ew gelek rûyên serşokê spî û dezenfekte dike, her çend ji paqijkerên bazirganî kêmtir bandor be jî ().

Li vir çend rûber hene ku hûn dikarin bi soda nan paqij bikin:

• tebeqeyên serşokê
• tuwalet
• serşok
• hemam
• lavaboyên hemamê

Bi karanîna soda nan û piçek avî pasteyek çêbikin. Bikaranîna sponçek an cawek, têkelê bi tevahî li ser rûyê ku hûn dixwazin paqij bikin bixin.

15-20 deqîqe şûnda bi cawek şil rûyê xwe paqij bikin.

17. Fêkî û sebze paqij bikin

Gelek kes li ser dermanên li ser xwarinan bi fikar in. Kêzê kêzikan têne bikar anîn da ku zirarê nede berhem ji hêla kêzik, mîkrob, xirne û gihayan.

Dûvê fêkiyan awayê çêtirîn e ku hûn dermanên kêzikan derxînin. Lêbelê, ev tê vê wateyê ku hûn madeyên girîng, wekî fîber, vîtamîn û mîneralên ku di çermên gelek fêkiyan de têne dîtin, nagirin.

Balkêş e, lêkolîna vê dawiyê dîtiye ku şilkirina fêkiyan û hêşînahiyan di şûştina soda nan de awayê herî bibandor e ku bêyî rakêşana kêzikan bikişîne.

Lêkolînek destnîşan kir ku sêvên di çareseriya soda nan û avê de 12-15 hûrdeman şil kirin, hema hema hemî dermanên kêzikan derxistin (45).

Ji kerema xwe not bikin ku ev rêbaz dermanên kêzikan ku di çermê fêkiyan de ketine naşkîne. Lêkolînek bêtir hewce ye ku bibînin ka ev ji bo celebên din ên hilberê dixebite.

18. Zêrfiroşên polonî

Soda pijiyayî alternatîfek kêrhatî ye ji bo polikên zîvîn ên bazirganî.

Ji bo vê yekê hûn ê hewce bikin:

• panek pijandinê ya alumînyûmê an firaxek ku bi pelika alumînyûmê hatî pêçandin
• 1 kevçî ava kelandî
• 1 kevçîyek soda vexwarinê
• 1/2 qedeh sira sipî

Ava soda bixin nav tepsiya alumînyumê û hêdî hêdî sirkê bavêjin. Dûv re, di ava kelandî de birijînin û dûv re zîv têxin nav tepsiyê.

Hema hema tavilê, pêdivî ye ku dest bi wenda kirinê bike, û hûn dikarin di nav sih saniyeyan de pir zêrên zîvî ji panê bigirin. Lêbelê, dibe ku alavên zîvîn ên bi giranî hatine xerakirin hewce be ku heya 1 hûrdeman di navhevde rûnin.

Di vê têkelê de, zîv bi tepsiya alumînyûm û soda vexwarinê re bertekek kîmyewî derbas dike. Ew ji zîv zîvirînê vedigire ser tepsiya alumînyûmê an jî dibe ku li binê panê bermayiyek zer û zer biafirîne (46).

19. Potek şewitandî hilînin

Dema ku nan çêdikin gelek kesan bêhemdî binê tenûrê şewitandine.

Vana dibe ku bibe kabûsek ku were paqijkirin, lê hûn dikarin bi soda nan û avê bi hêsanî potek şewitî xilas bikin.

Kêmek bîhna soda li binê tenûrê reşînin û têra xwe avê zêde bikin da ku deverên şewitandî veşêrin. Tevliheviyê bînin ser hev û wekî her car panê vala bikin.

Ger lekeyên serhişkî bimînin, desteyek paqijkirinê bigirin, piçek şileya şûştinê zêde bikin, û piçikên şewitandî ên mayî jî bi nermî rakin.

20. Agirê rûn û rûnê vemirînin

Balkêş e ku, di hin vemirandinên agir de soda nan tê de heye.

Van celeb wekî vemirandinên agirê kîmyewî yên hişk têne zanîn û ji bo vemirandina rûn, rûn û agirên elektrîkê têne bikar anîn. Soda vexwarinê bi germê reaksiyon çêdike û karbondîoksîtê çêdike, ku agir dişewitîne û vemire.

Bi vî rengî, soda pijiyayî dikare were vemirandin da ku agirên rûnê piçûk û rûn were kişandin.

Lêbelê, li bende ne ku soda şewatan agirê xaniyên mezintir vemirîne. Agirên mezin pirtir oksîjenê digire û dikare li hember bandorên soda nan bisekine.

21. Kujerê gihayê malê

Weeds nebatên dilşikestî ne ku dikarin di şikeftên rêwîtiyên rê û rêçikên we de mezin bibin. Ew pir caran xwedan rehên kûr in, kuştina wan dijwar dike bêyî ku karanîna gihayên kîmyewî bikar bîne.

Bi kêfxweşî, hûn dikarin soda pijandinê wekî alternatîfek erzantir û ewledar bikar bînin. Ji ber ku soda nan di sodyûmê de ye, ku ji bo gihayan jîngehek dijwar diafirîne.

Çend destikên soda bikelînin ser gihayên ku di şikeftên peyarêya we, rêyên ajotinê û deverên din ên bi gihayan dikişînin mezin dibin.

Lêbelê, dev ji karanîna soda nan berdin da ku gihayên gul û baxçeyên we bikujin, ji ber ku dibe ku ew nebatên weyên din jî bikuje.

22. Deodorîzatorê pêlavê

Hebûna pêlavên stinkar pirsgirêkek hevpar e ku dikare pir şerm bike.

Bi kêfxweşî, soda nan ji bo nûkirina pêlavên stinkar dermanek mezin e.

Du kevçîyên soda sobê bixin nav du kevçîyên penêr an jî perçeyên tenik ên qumaşê. Cilûbergên bi têlek lastîk an têl saxlem bikin û li her pêlavê yekê bi cî bikin.

Dema ku hûn dixwazin pêlavên xwe li xwe bikin torbeyên soda nan jê bikin.

Rêzeya jêrîn

Soda nan nanek piralî ye ku ji bilî pijandinê gelek karanîna wê heye.

Dema ku dor tê bêhnkirina bêhn û paqijkirinê dibiriqe. Ev pêveka malê dikare bibe alîkar ku lekeyên dijwar werin rakirin, bêhnên pîs ji holê werin rakirin, û deverên dijwar ên mîna tenûrê, mîkrovayeyê, û qurmikên telaşan paqij bikin.

Herweha, soda nan xwedan cûrbecûr feydeyên tenduristiyê ye. Mînakî, ew dikare bibe alîkarê dermankirina dilşewitandinê, aramiyên birçîbûnê hênik bike, û diranên we jî spî bike.

Wekî din, soda pijandinê erzan e û bi firehî peyda dibe. Hûn dikarin ji firoşgeha xweya firotanê ya herêmî konteynirek soda nan bigirin.

Carek din ku hûn hewce ne ku şehînek an bîhnek dijwar derxînin, xwe bigihînin soda xwerû.