Nivîskar: Roger Morrison
Dîroka Afirandina: 20 Îlon 2021
Dîroka Nûvekirinê: 1 Avrêl 2025
Anonim
Feydeyên Cajá - Tendûrûstî
Feydeyên Cajá - Tendûrûstî

Dilşad

Cajá fêkiyek cajazeira ye ku bi navekî zanistî ye Spondias mombin, wekî cajá-mirim, cajazinha, taperibá, tapareba, taperebá, tapiriba, ambaló an ambaró jî tê zanîn.

Cajá bi piranî ji bo çêkirina av, nektar, cemed, gelî, şerab an şeraban tê bikar anîn û ji ber ku ew fêkiyek asîdî ye ku xwarina wî di rewşa xweya xwezayî de ne gelemperî ye. Cûda cajá-umbú, ya ku di encama derbasbûna navbera cajá û umbú de çêdibe, fêkiyek tropîkal a ji bakurê rojhilata Brezîlyayê ye û bi taybetî di teşeya pelûf, av û cemedê de tê bikar anîn.

Feydeyên sereke yên cajá dikarin ev bin:

  • Alîkariya giraniya xwe bikin, ji ber ku çend kaloriyên wê hene;
  • Bi hebûna vîtamîna A tenduristiya çerm û çav baştir bikin;
  • Bi hebûna antîoksîdan şer dikin bi nexweşiya dil û reh.

Wekî din, ew di heman demê de dibe alîkar ku meriv kapsasê biêşîne, nemaze cûrbecûr cajá-mango, ku li bakurê rojhilata Brezîlya bi hêsanîtir tê dîtin û bi fîberên dewlemend e.

Agahdariya Nutricî ya Cajá

PêkhateyênDi 100 g Cajá de hejmar
Înercî46 kalorî
Proteîn0,80 g
Fats0.2 g
Karbonhîdrat11,6 g
Vîtamîna A (Retînol)64 mcg
Vîtamîna B150 mcg
Vîtamîna B240 mcg
Vîtamîna B30,26 mg
Vîtamîn C35,9 mg
Kalsîyum56 mg
Fosfor67 mg
Hesin0.3 mg

Cajá dikare li seranserê salê were dîtin û hilberîna wê li başûrê Bahia û bakurê rojhilata Brezîlyayê mezintir e.


Rêvebiriyê Hilbijêrin

Her tiştê ku hûn hewce ne ku di derheqê ceribandina Coronavirus de zanibin

Her tiştê ku hûn hewce ne ku di derheqê ceribandina Coronavirus de zanibin

Her ku pandemiya COVID-19 berdewam dike, pi porên tenduri tiya giştî bi domdarî girîngiya tratejiyek ceribandina baş di hêdîkirina belavbûna vîru ê de de t...
Xebitandina Meghan Markle Bi rastî Giran e

Xebitandina Meghan Markle Bi rastî Giran e

Ji pêwendiya Prince Harry û Meghan Markle, cîhan ji mirinê ditir e ku her tiştî û her tiştî di derbarê bûk-bûka paşerojê de bizanibe. Naturally b...