Melon û betekirê Tirş

Dilşad

• Lêkolîn li ser melûka tirş û şekir çi dibêje
• Feydeyên nutricî yên melonek tal
• Form û dozên melûsa tirş
• Rîsk û tevliheviyên potansiyel
• Hilgirtin

Têgihiştinî

Melonek tirş (wekî din jî tê zanîn Momordica charantia, gurê tirş, xiyarê kovî û hêj bêtir) nebatek e ku navê xwe ji tama xwe digire. Her ku xûrt dibe her ku diçe tirş dibe.

Ew li gelek deveran (Asya, Amerîkaya Başûr, Karayîp, û Afrîkaya Rojhilat jî tê de) mezin dibe ku mirov bi demê re ji bo cûrbecûr mercên bijîşkî melûma tirş bikar anîne.

Melona tirş gelek xurekan digire nav xwe ku dikare ji tenduristiya we re feyde be. Ew bi daxistina şekirê xwînê ve girêdayî ye, ku hin lêkolînan pêşniyar dikin ku ew dikare di dermankirina şekir de bibe alîkar.

Lêkolîn li ser melûka tirş û şekir çi dibêje

Melona tirş bi daxistina şekira xwîna laş ve girêdayî ye. Ji ber ku taybetmendiyên melona tirş hene ku mîna însulîn tevdigerin, ku ji bo enerjiyê glukozê di şaneyan de dihêle. Vexwarina melonek tirş dikare alîkariya şaneyên we bike ku glukozê bikar bînin û wê bar bikin kezeb, masûlk û rûnê we. Di heman demê de dibe ku melon bikaribe alîkariya laşê we bike ku xwarinên xwe ragire û veguherîna wan a glukozê ya ku di xwîna we de diqede asteng bike.

Melona tûj tevî delîlên ku ew dikare şekira xwînê birêve bibe, ji bo prediabetes an şekir dermankirin an dermanek erêkirî nine.

Gelek lêkolînan kezeba tirş û şekir lêkolîn kirine. Piranî pêşnîyar dikin ku ji bo birêvebirina şekir berî her formê melonê bikarbînin.

Hin lêkolînên ku li ser melonek tirş a ji bo şekir tê nîqaş kirin ev in:

• Di encamnameyê de raporek destnîşan kir ku ji bo pîvandina bandorên mehsera tirş li ser şekirê tîpa 2 bêtir lêkolîn hewce ne. Her weha hewceyê hewceyê bêtir lêkolînê li ser ka çawa dikare ji bo dermankirina xwarinê were bikar anîn.
• Lêkolînek di berhevdana bandora melonek tirş bi dermanek diyabetê ya heyî re. Lêkolîn destnîşan kir ku melona tirş bi beşdarên şekir a 2 re asta fruktozamîn kêm kir. Lêbelê, wiya ji dozek kêmtir a dermanê ku jixwe hatî pejirandin ew qas kêmtir bi bandor kir.

Di vê demê de çu rêyek bijîşkî ya pejirandî tune ku meriv melzelê tal wekî dermankirina şekir bixwe. Melona tirş dikare wekî xwarinek wekî beşek parêzek tendurist û cûda were bikar anîn. Li derveyî plakaya şîva we xwarina melonek tirş dibe ku xetereyan çêbike.

Feydeyên nutricî yên melonek tal

Mîna fêkiyek ku xwediyê taybetiyên zebzeyek e jî, melona tirş cûrbecûr vîtamîn, mîneral û antioksîdantan digire nav xwe. Ew ji hêla gelek çandan ve wekî nirxa dermanî hatiye pejirandin. Hin feydeyên wê yên xwarinê hene:

• vîtamînên C, A, E, B-1, B-2, B-3, û B-9
• madenên wekî potiyûm, kalsiyûm, zinc, magnezyûm, fosfor, û hesin
• antioxidantên mîna fenol, flavonoîd, û yên din

Form û dozên melûsa tirş

Di vê demê de wekî dermanek bijîjkî ji bo melika tirş dozên standard tune. Melona tirş wekî dermanek temamker an alternatîf tête hesibandin. Ji ber vê yekê, ji bo dermankirina şekir an jî rewşek din a tenduristî ji hêla Rêvebiriya Xwarin û Derman (FDA) ve karanîna melonek tal nayê pejirandin.

Hûn dikarin di forma wê ya nebatî ya xwezayî de, wekî pêvek, û heta wekî çayek, melonê tirş bibînin. Di hişê xwe de bimînin ku lêzêdekirin ji hêla FDA ve nayên rêkûpêk kirin û ne hewce ye ku berî firotanê li gorî pîvanên hişk bin.

Bêyî ku bi dixtorê xwe re bişêwirin, pêdivî ye ku hûn melhema tirş wekî pêvek bikar neynin.

Rîsk û tevliheviyên potansiyel

Di parêza xwe de ji karanîna carinan bi hişyarî melonek tirş bikar bînin. Melona tirş dikare bibe sedema bandorên alî û bi dermanên din re bikeve navberê.

Hin rîsk û tevliheviyên melonek tal heye:

• Diarrhea, vereşîn, û pirsgirêkên rûvî yên din
• Xwînrijandina vajînayê, kurtbûn û kurtaj
• Ger bi însulîn re were girtin daketina metirsîdar a şekira xwînê
• Zirara kezebê
• Favism (ku dikare bibe sedema anemiyê) li kesên ku kêmasiya G6PD heye
• Bi dermanên din re tevlihev kirin ku bandora wan biguhezîne
• Pirsgirêkên di kontrolkirina şekirê xwînê de li kesên ku emeliyata vê dawiyê kirine

Hilgirtin

Melona tûj ku carinan wekî fêkiyek an sebzeyek tê vexwarin dibe ku ji parêza we re pêvekek tendurist be. Lêkolînek bêtir hewce ye ku têkiliyên di navbera cûrbecûr teşkên melşikê tirş û dermankirina mercên tibî de çêbike.

Pêdivî ye ku hilberên melonên tirş bi hişyarî werin bikar anîn. Berî karanîna wan bi doktorê xwe re bişêwirin.