Feydeyên Tenduristî û Bedewiyê yên Rûnê Tovê Reş

Dilşad

• Feydeyên tenduristiya rûnê tovê reş
• Feydeyên bedewiya rûnê tovê reş
• Ma rûnê tovê reş ewledar e?
• Rûnê tovê reş bikar tîne
• Gavên din

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Rûnê tovê reş çi ye?

Nigella sativa çîçek kulîlkek piçûk e ku bi kulîlkên binefşî an spî-tirî ye û li Ewropaya Rojhilat, Rojhilata Navîn û Asyaya rojava şîn dibe.

Dibe ku ew bê guman xuya bike, şûşe fêkiyên ku tovên wan ên reş ên piçûk hene çêdike. Van tovên reş bi hezaran sal in di dermanan de têne bikar anîn.

Arkeologan di tirba King Tut de tovên reş jî dîtin, girîngiya wan a di dîrokê de ji bo başkirin û parastinê tekez kirin. Di heman demê de ew di pijandinê de têne bikar anîn ku tama nan, kerî û tirşiyê zêde bikin. Dema ku têne xwarin, tovên bîhnek tirş heye ku bi gelemperî bi kîmyon an orîgano re tê qiyas kirin.

Hin navên din ên ji bo rûnê tovê reş ev in:

• keriyê reş
• kîmyaya reş
• tovê pîvaza reş
• kalonji

Nîşan dan ku rûnê tovê reş xwediyê taybetmendiyên antioxidant e. Ev dikarin bibin alîkar ku iltîhaba di hundirê laş û çerm de were sivik kirin. Giha û pêvek ji hêla FDA ve nayên şopandin. Lêkolîn û marqeyên navdar bikar bînin.

Feydeyên tenduristiya rûnê tovê reş

Rûnê tovê reş di dermankirina hin mercên tenduristiyê yên herî hevpar de, tansiyona xwînê û astimê jî di nav de, soz da. Di heman demê de ew li dijî çalakiyek antifungal a xurt jî nîşan dide Candida albicans - hevîrtirşka ku dikare di laş de zêde bibe û bibe namzet. Nimûneyên din ên sûdên tenduristiya rûnê tovê reş ev in:

• Kêmkirina tansiyona bilind: Bi vegirtina ekstratê tovê kîmyaya reş ji bo du mehan hate xuya kirin ku tansiyona xwînê ya li mirovên ku tansiyona wan bi sivikî zêde dibe kêm dike.
• Kêmbûna kolesterolê bilind: Xuya ye ku bi kişandina rûnê tovê reş kolesterolê bilind kêm dibe. Ew di asîdên rûnê tendurist de zêde ye ku dikare alîkariya we bike ku hûn asta kolesterolê ya tenduristtir biparêzin. Mînakên van asîdên rûnê asîdên lînoleîk û asîda oleîk in. Asta rûnên li gorî cihê ku tovên reş lê mezin dibin dikare biguhere. Dibe ku mirov dema xwarina tovên pelçiqandî jî encaman bibîne.
• Başkirina nîşanên arthrita rheumatoid: Bikaranîna rûnê tovê reş ê devkî dibe ku bibe alîkar ku nîşanên arthrizê yên rehmaatolojîk kêm bikin.
• Kêmkirina nîşanên astimê: Bandorên dijî-enflamatuar ên rûnê tovê reş dibe ku bi başkirina nîşanên astimê dirêj bibe. Bandora wê di kêmkirina iltîhaba di rêyên hewayî de dibe ku bi nîşanên bronşîtê jî bibe alîkar.
• Kêmkirina xemgîniya zikê: Xwarina tovên reş an jî girtina rûnê tovê reş bi sivikkirina êş û kezeba mîde ve girêdayî ye. Neft dikare bibe alîkar ku gaz, werimîna mîde, û rûdana ulseran jî kêm bike.

Di heman demê de tê texmîn kirin ku rûnê tovê reş xwediyê taybetmendiyên antîkanser e. Dema ku bi rengek topîk were sepandin dibe ku ew li dijî kansera çerm şer bike.

Parçeyên rûnê tovê reş ku wekî tîmokînon û potansiyonên tovê din têne zanîn, karîn ku mezinbûna tîmora di mêşên taqîgehê de kêm bikin. Neft dikare di heman demê de bibe alîkar ku bandorên xisarê yên tansiyonê ku ji bo kuştina şaneyên pençeşêrê tê bikar anîn, kêm bike. Lê ev encam di mirovan de nehatiye lêkolîn kirin. Pêdivî ye ku rûnê tovê reş wekî cîgir ji bo dermanên kevneşopî yên kevneşopî neyê bikar anîn.

Feydeyên bedewiya rûnê tovê reş

Ji bo mercên çerm ên bi pirsgirêk rûnê tovê reş gelek serlêdan û feyde hene. Neft di gelek firotgeh û dermanxaneyên xwarinên tenduristiyê de tê dîtin. Mînakên serîlêdanên ji bo bedewî û çerm ev in:

• Pizrik: Li gorî Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery, bi karanîna losyonek ku ji sedî 10 rûnê tovê reş amade kirî piştî du mehan bi giranî rûdana pizrikan kêm kir. Kesên ku beşdarî lêkolînê bûn ji sedî 67 razîbûna xwe ragihandin.
• Porê avjenîkirinê: Rûnê tovê reş dikare li porê mirov were nerm kirin ku wê nerm bike û şewq bide.
• Psoriazî: Bi danîna rûnê tovê reş hatiye nişandan ku bûyera plaqeyên psoriasis kêm dike.
• Çermê nermikî: Nefta tovê reş li rûn û moisturîzasyonan hatiye zêdekirin da ku şilî û avdana çerm baştir bibe.
• Başkirina birîn: Nîşan dan ku sepandina rûnê tovê reş iltîhaba û hebûna bakteriyan kêm dike da ku di başkirina birînê de bibe alîkar. Dema ku ew xuya nabe ku di mezinbûna fîberên nû yên kolagenê de bibe alîkar, ew faktorên mezinbûnê yên din jî teşwîq dike ku ji laş re çermek nû, tendurist biafirîne.

Bînin bîra xwe, divê rûnê tovê reş li şûna dermanên bi reçete ku doktorek dikare bide we neke. Lê hin feydeyên bedewiya wê hene ku dikarin ji bilî van dermanan bixebitin ku çermê we zêde bikin.

Ma rûnê tovê reş ewledar e?

Gengaz e ku rûnê tovê reş dikare bandorên dermanên ku laş bi riya sîtokromê P450 rêve dibe zêde bike. Enzîmên di vê rêgehê de ji sedî 90 dermanên hevpar metabolîze dikin. Mînakên dermanên hevpar dikarin beta-blokkerên wekî metoprolol (Lopressor) û warfarîna xwînrêjker (Coumadin) jî bigire nav xwe.

Heke hûn dermanên bireçete bi rêkûpêk digirin, berî ku hûn rûnê tovê reş bistînin bi doktorê xwe re bipeyivin. Pêdivî ye ku hûn pêşî li axaftina bi dixtorê xwe re nesekinin û dermanek xweya birêkûpêk venekin.

Rûnê tovê reş dikare ji fonksiyona kezebê re bibe alîkar, lê pir zêde rûnê tovê reş jî dikare ji kezeb û gurçikên we re zirar be. Heke pirsgirêkên we bi van organan re hebin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin da ku dozek ewledar diyar bikin (heke hebe). Her weha, rûnê tovê reş ê topîk dikare bibe sedema bertekên alerjîk. Berî ku wê li deverek mezin a li ser çermê xwe bicîh bikin testa patchê bikin.

Rûnê tovê reş bikar tîne

Heke hûn dixwazin pala xwe fireh bikin, hûn dikarin tovên reş têxin nav xwarinên xwe. Pêşniyarên li ser xwarinên ku tovên reş lê zêde bikin ku tê de:

• wek nan naçand û li ser nanên nîskê reşand
• tirş kirin û li ser nanpêj an biskuvîtan reşandin
• li şorbe, kerî, û firingiyan zêde kirin
• wan hûr dikin û bi demsalên din ên mîna xerdelê, şînkayê, û tovên kemûnê tevlihev dikin

Her weha hûn dikarin li pir firotgeh û dermanfiroşan rûnê tovê reş bikirin. Neft bi gelemperî ji bo vexwarina rojane di nav kapsûlan de tê pakêt kirin. Her weha ew wekî rûnê ku dikare li ser çerm û por were danîn an jî bi kevçî were girtin tê firotin.

Dixwazin rûnê tovê reş biceribînin? Li Amazon-ê bibînin.

Gavên din

Vêga, pêşniyarên rojane yên taybetî hene ku ji bo tenduristiya baş çiqas rûnê tovê reş bigirin. Tevlêkirina tovên neverastandî di nav xwarin û hilberên çerm de awayê herî ewledar a karanîna rûnê tovê reş e. Heke hûn hilberek bi pakêtkirina takekesî hilbijêrin, dozê pêşniyarkirî bişopînin - bi gelemperî vexwarinek rojane ya bi qasî 1 heya 2 çaydan. Berî ku hûn rûnê tovê reş bistînin, bi doktorê xwe re bipeyivin, û wê têxin nav lîsteya dermanên mala xwe.