Bob Harper's Bikini Body Workout How to Videos

Dilşad

• Nirxandin ji bo

The Biggest Loser perwerdekar Bob Harper nîşanî we dide ka meriv çawa tevgerên perwerdehiya hêzê ji nexşeya Bikini Body Workout -a wî dike. Forma werzîşê ya xwe kontrol bikin da ku hûn garantî bikin ku hûn ê berî demsala behrê laşê zirav, seksî yê ku hûn dixwazin bistînin.

Bob Harper's Bikini Body Warmup

Bikini Body Training Force Strength #1: Dead Lift Fly

Perwerdehiya Hêza Bikini Body Move #2: Curtsey Lunge Dumbell Curl

Perwerdehiya Hêza Bikini Body Move #3: Pushups Traveling

Bikini Body Body Training Force Move #4: 3-Way Jump Squats

Bikini Body Strength Training Move #5: Tornado Raises

Perwerdehiya Hêza Bikini Body Move #6: Toe To Elbow Touch

Nirxandin ji bo