Rêbernameya Boss Babes ’a Zayendiya bi Endometriyoz

Dilşad

• Bi hevjînê xwe re bipeyivin
• Bijîjkê xwe bipeyivin
• Ji ceribandinê netirsin
• Etil çêtir e
• Ji xwe hez bikin

Ez Lisa me, jinek 38-salî me ku di sala 2014-an de bi endometriosis hat teşxîs kirin. Vê teşhîs cîhana min berûvajî kir. Di dawiyê de bersivên min ji kelepçekên demên giran û cinsiyeta pir caran bi êş re hebû. Cinsî dê timûtim ber bi tengasiyê ve bibe ku dê ji çend hûrdeman, heya çend demjimêran an çend rojan jî bimîne.

Piştî emeliyata min a teşxîskirinê di Hezîrana 2014an de, min şeş mehan terapiya hormonan kir ku bû sedem ku libîdoya min a yekcar super tendurist di bingeh de hişk bibe û bimire. Dema ku ez û zilamê min nezik bûn, laşê min ê rûnê xwezayî çênekiribû. Even heta bi lubricant lê zêde kir, zayendî hîn jî pir bi êş bû.

Piştî ku rêbaza min a wê terapiyê xilas bû, ez danîm ser 18 mehan hebek kontrola jidayikbûnê ya domdar da ku hormonên xwe birêkûpêk bikim bi hêviya ku ew ê endometriyoza min jî kontrol bike. Libido ya min a tunebûyî, mixabin, tunebû. Laşê min bi kêmanî karîbû dest bi hilbera xwe ya lûbê bike dîsa. Cinsî hîn jî êşdar bû, lê dibe ku ew qismî be jî ji ber ku endometriosis vegeriya bû. Ji ber vê yekê min di Septemberlona 2016-an de emeliyatek duyemîn derxistin.

Ji wê û pê ve, min dest bi rêwîtiyek kir ku rêyek bibînim ku careke din ji zayendîtiyê sûd werbigirim. Min çewt neke - carinan cins hîn jî bi êş e - lê ew bi rengek berbiçav baştir bûye.

Li vir çend serişte hene ku min di jiyana xwe de ceribandiye ku dibe ku ji we re jî bibe alîkar.

Bi hevjînê xwe re bipeyivin

Bila hevserê we zanibe ku hûn di dema têkiliyê de êşê dikişînin. Gelek jinên ku ez pê re axivîm tenê di çalakiya ku şiyar dibe de êş dikişînin.

Ragihandin bi rastî ji bo têkiliyek mezin girîng e. Bila hevjînê / a we zanibe ku cinsî bi êş e an hûn bi fikar in ku ew êşdar be.

Heke hûn berê di çalakiya reqasê de ne û ew bi êş dibe, netirsin ku ji wan re vebêjin rawestin. Dibe ku ji çalakiya fîzîkî ya cinsî veqetînek nîqaş bikin û rêyên din bibînin ku vê nezaketê îfade bikin: çêkirin, şîretkirinên giran, zayenda devkî, an hembêzkirin.

Bijîjkê xwe bipeyivin

Ji kerema xwe bijîjkê xwe bizanin ku hûn êşê di ber, di dema an piştî seksê de dikişînin. Painş ne normal e. Gelek ravekirinên gengaz hene ka çima seks ji we re êşdar e. Ew dibe ku ne endometriosis be jî, lê rewşek din e. A teşhîs dikare bibe xala destpêkê ya cinsîyet kêmtir êşdar.

Doktorê we dikare tetbîqatên Kegel, helwestên cinsî yên cihêreng, dirêjbûn, terapiya erdê pelvîk, an jî bi karanîna dilatoran pêşniyar bike da ku kanala vajînayê dirêj bike. Cinsî dibe ku sohbetek şermîn be ku bi kesê / a ku ne hevparê we ne re bikin. Lê doktoran hemî bihîstiye, û ew ji bo alîkariyê li wir in.

Ji ceribandinê netirsin

Me giştan bi Kama Sutra-yê, bi hemî tiştên ku li dora xwe zivirî û paş ve vegeriyan ku bigihîjin nîrvana-yê, bihîstiye. Ez nabêjim ku hûn hewce ne ku bikevin nav pretzelê mirovî da ku hûn pozîsyonek ku kêmtir diêşîne bibînin, lê ji ceribandina helwestan netirse.

Ger ketina kûr ya ku diêşîne ye, dibe ku hûn bixwazin xwe ji "şêwaza kûçik" dûr bigirin û tiştek mîna helwesta zayendî ya "spooning" biceribînin. Her weha, gelek çavkaniyên serhêl li ser helwestên zayendî yên ku ketina kûr bi sînor dikin û dibe ku nîşanên bi êş sivik bikin nîqaş dikin.

Jinên din di dema zayendîtiyê de balgî bi karanîna ku ew di binê pişta an singê xwe yê piçûk re dikin zexel dîtin. Rewşa (ên) ku ji bo we dixebitin bibînin. Doing bi kirina wê kêfa we were!

Etil çêtir e

Her çend ez bikaranîna lubeyê kêm dibînim, ez dizanim ku ew bi rastî di astên êşa min de cûdahiyek çêdike. Ew dikare hin ceribandin û xeletiyê bigire, lê lûleyek ku ji bo we rast e bibînin.

Lubeya normal a kevneşopî ya baş heye, lê lûleyên ku germ, hejikok, û hetta bêhêl jî hene. Hişyar bimînin, her çend hin lubes naxwazin ku bi kondoman bikar bînin. Bawer bikin ku hûn çapa xweşik bixwînin.

Testek alerjiyê ya her lubricant bikin. Ew deverek e ku hûn naxwazin di şilikek alerjîk de bişewite. Heke lubricant gava ku hindikek di nav rojekê de li milê we were reşandin bertek nade, wê hingê divê ewledar be. Yên ku li wê herêmê çermê wan pir hesas e, divê lubrifikantên xwezayî, hîpoallerjîk ên ku bêhna wan zêde ne, hilbijêrin.

Heke hûn ji bo parastina zayendî an pêşîlêgirtina ducaniyê kondom bikar tînin, ji hilberên neftê dûr bisekinin, ji ber ku ev dê kondom bişikînin.

Heke hûn di dewletek de dijîn ku hilberên esrar qanûnî ne, gelek jin bi lavijan ku rûnên kanabîdîol (CBD) vedigirin, distirên. Lê, ji kerema xwe, her dem pêşî bi ceribandina van bi doktorê xwe re bigerin!

Ji xwe hez bikin

Heke hûn vê gotarê dixwînin, dibe ku hûn li wir hebin: wê kêliya ku hûn pê dihesin ku hûn nekarin xwe bi zayendî îfade bikin bêyî ku êş hîs bikin. An jî hûn ji ber êşê bi tevahî xwe ji têkiliya cinsî dûr dixin.

That ew dest bi girankirina we dike. Hûn dikarin ji xwe kêmtir bifikirin, bifikirin ku hûn neheq in, an jî bifikirin ku hûn kesek tirsnak in. Ji kerema xwe hewl bidin ku wê rûyê rûyê xwe bidin alî. Hûn hîn jî hêja ne - hemî. Hûn bedew in, hundur û derve. Seks ne her tişt e.

Hêvîdarim, êşa we biçe. Ku wusa neke jî, hûn dîsa jî bi tevahî karîn ku hezkirina xwe - ji yên din û ji xwe re diyar bikin.

Lisa Howard keçikek California-30-dilxweş-dilşad e ku digel mêr û pisîka xwe li San Diego-ya bedew dijî. Ew bi dilgermî dimeşe Bloomin 'Uterus koma piştgiriya blog û endometriozê. Dema ku ew hay ji endometriyozê nîn e, ew li fîrmayek dadrêsê dixebite, li ser textê hembêzê, wargeh, li pişt kameraya xweya 35 mm vedişêre, li paşiya çolê winda dibe, an jî birca çavdêriya agir kar dike.