Ma Vexwarina Qehwê Alîkariya We Dirêjtir Dikir?

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Heke hûn hewceyê pêbaweriyê ne ku qehweya weya rojane adetek tendurist e û ne cîgir e, zanyarî li vir e ku ji we re dibe alîkar ku hûn xwe pejirandî hîs bikin. Lêkolînek vê dawîyê ji Zanîngeha Southern California (USC) têkiliyek di navbera vexwarina tiştên baş û dirêjtir jiyankirinê de dît.

Lêkolîn, di kovarê de hate weşandin Dîrokên Dermanê Navxweyî, zêdetirî 500 000 kes ji 10 welatên ewropî têde bûn. Beşdaran her pênc salan carekê bersiva pirsên li ser şêwaza jiyanê û vexwarina qehweyê (gelo, bi gelemperî, wan rojê yek fincanek, du sê qedeh, çar an jî zêdetir fincan vedixwarin, an jî adetên wan ên qehweyê nerêkûpêktir bûn) bersivandin. Bi analîza xwe ya bi qasî 16-salî, nivîskaran karîbûn destnîşan bikin ku koma xerîdarên qehweya zêde di dema lêkolînê de ji yên ne-qehwe kêmtir bimirin, û hemî qehwe vexwarinên kêm kêm ji nexweşiyên digestive bimirin. Jin, bi taybetî, kêm kêm mirin ji şert û mercên gera xwînê an şert û mercên mêjî (mijûlbûna bi damarên xwînê yên mêjî), lê bi yek îstîsnayek bêbext. Lêkolîner di navbera vexwarina qehwe û kansera ovarian de têkiliyek erênî dîtin.

Lêbelê girîng e ku meriv bala xwe bidê, ku lêkolîna li ser xetereyên caffeine û tenduristiyê her ku diçe pêşve diçe, digel ku delîlên nakok her dem derdikevin. Ji ber vê yekê çêtirîn e ku meriv van encaman bi tovek xwê-an, divê em bibêjin, dilopek java bigirin.

Mimkun e ku dirêjahiya jiyanê ji ber vexwarina qehweyê ji ber faktorên şêwaza jiyanê ya din be. Mînakî, gelo heman mirovên qehweyê dixwin di heman demê de xwarinên saxlemtir jî dikirin, diçin werzîşê û li lênihêrîna bijîjkî ya pêşîlêgirtinê digerin? Digel ku dibe ku ew teoriyek dadperwer be, lêkolîna berê wê nagire, ji ber ku lêkolînek din dît ku her çend vexwarvanên qehwê ji yên ne-qehwexwar dirêjtir dijiyan, lê ew bi rastî kêm fêkî û sebze dixwarin, her weha alkol vedixwarin û cixare dikişandin, wekî ku me di Kûpaya Qehweya Weya Rojane de ragihand ku dibe ku bi jiyanek dirêjtir ve girêdayî be.

Lekolînwan adetên jiyanê yên din, wek cixare kişandin û vexwarina alkolê, ku dikare bandorek neyînî li ser dirêjahiya jiyana kesek jî bike, dihesibîne, dibêje Veronica W. Setiawan, Ph. derman li Dibistana Dermanê Keck ya USC.

Setiawan dibêje ku ew pêşnîyar nake ku ev têkiliyek rasterast di navbera latteya weya sibê û kaniya ciwaniyê de ye, lê hûn bi kêmanî dikarin xwe çêtir hîs bikin ku hûn derkevin derve da ku hûn piştî nîvro duyemîn berhevoka xwe bigirin. (Hê çêtir, ji bo xwarinek zêde yek ji van smoothiyên qehwe yên xweşik tevlihev bikin.)

Nirxandin ji bo