Sedemên Mirinê: Têgihiştinên me û Rastiyê

Dilşad

• Çima girîng e ku meriv fam bike ka bi rastî potansiyela herî zêde ya kuştina we heye
• Werêkî ew dane çi dibêjin?
• Fikarên me ji rastiyan ji hev cûdane
• Naha, vegerin daneyê
• Lê nûçeyek baş heye - em her gav ji şopê dernakevin

Famkirina rîskên tenduristiyê dikare alîkariya me bike ku em xwe bi hêz dibînin.

Çima girîng e ku meriv fam bike ka bi rastî potansiyela herî zêde ya kuştina we heye

Fikirîna li ser dawiya jiyana xwe - an mirinê - bi tevahî dikare nerehet be. Lê di heman demê de dikare pir bi sûd be.

Dr. Jessica Zitter, bijîşkek ICU û lênihêrîna paliyatîkî wiya bi vî rengî şîrove dike: "Fêmkirina rêgezên tîpîk ên ku bi gelemperî têne dîtin dema ku mirov nêzikî dawiya jiyanê dibin dibe ku pir alîkar be ji ber ku heke mirov zanibe rêyên derketinê yên paşîn çawa dixwazin, ew îhtîmal e ku her ku nêz dibe ji bo xwe amade bikin. "

Zitter wiha dirêjî dide axaftina xwe: “Medya meyla xwe dide ku mirina ji nexweşiyê paşguh bike, dema ku mirina ji xwekujî, terorîzm û qeza di rastiyê de ne tîpîk e [li gorî statîstîkan] lê di medyayê de sansasiyetkirî ye. Gava ku mirin bi rengek ne realîst were dermankirin, em firsendê ji mirovan direvînin ku beşdarî nexweşîyê bibin û ji bo mirinê plansaziyên ku ew dixwazin bixwazin çêbikin. "

"Heke hûn bawer nekin ku hûn ê bimirin hûn nikarin mirinek baş hebin. Gava ku medya bala me ji mirinê bi nexweşiyê ber bi mirinê ve ji sedemên sansasiyalîzekirin xelet rêve dike, ew tê vê wateyê ku ger ji van mercên tund werin dûrxistin mirin dikare were dûr xistin, ”ew dibêje.

Hûn dikarin di pirtûka wê ya bi navê Measures Extreme de bêtir li ser xebata Dr.

Werêkî ew dane çi dibêjin?

Gava ku nexweşîya dil û pençeşêrê bi hev re hemî sedemên mirinê li Dewletên Yekbûyî pêk tînin, ev her du mercên tenduristiyê ji çaryeka ya ku ji hêla medyayê ve hatî vegotin kêmtir in.

Ji ber vê yekê dema ku ev her du merc beşek mezin a tiştê ku me dikuje pêk tînin, lê ne hewce ye ku di nûçeyan de were nixamtin.

Li aliyê din ê spektrumê, terorîzm ji sedî 0,1 ê mirinan kêmtir hesab dike, digel ku ew ji sedî 31 ê nûçegihaniyê pêk tîne. Di rastiyê de, ew ji hêla berbiçav 3,900 carî ve zêde tête pêşandan.

Di vê navberê de, her çend teror, penceşêr û kuştin sedemên mirinê ne ku herî zêde di rojnameyan de têne behs kirin, lê tenê yek bi rastî di nav sê sedemên sereke yên mirinê de ye.

Wekî din, kuştin bêtirî 30 carî di medyayê de zêde tê pêşandan, lê tenê ji sedî 1 ê mirinên tevahî hesab dike.

Fikarên me ji rastiyan ji hev cûdane

Wekî ku ew derket, sedemên ku em ji kuştina me fikar dikin - ji hêla ku em herî zêde Google dikin ve têne xuyang kirin - ne pirî caran li gorî ya ku bi rastî Amerîkiyan nexweş dike ne.

Wekî din, nîşanên Googling an tiştên potansiyel ên ku dikarin me bikujin bêyî ku em li ser van tiştan bi doktor re nîqaş bikin jî dibe ku bibe sedema fikar. Ev dikare, di serî de, çemek nederbasdar a 'çi heke' ya wekî "Heke ku wilo çêbibe?" "Heke ez ne amade bim çi?" an "Heke ez bimirim û malbata xwe li pey xwe bihêlim çi dibe?"

Ev ramanên nearam dikarin pergala rehikan a we dipijiqînin, bersiva stresê ya laş bişewitînin, ku wekî "şer an revîn" jî tê zanîn. Gava ku laş dikeve vê rewşê, dil zûtir lêdide, bêhnkirin kûr dibe, û zik dişewite.

Ev ne tenê ji hêla laşî ve nerehet e, lê ew dikare bi rakirina tansiyona xwînê, rêjeya dil û nizmkirina karûbarê pergala parastinê bandorê li tenduristiya laşî jî bike.

Naha, vegerin daneyê

Wê xuya dibe ku dema ku divê em li ser nexweşiya dil bisekinin - ku ji sedî 31 mirinan berpirsiyar e - ew tenê ji sedî 3 ya ku mirov li Google digerin.

Berevajî vê yekê, lêgerînên ji bo penceşêrê bi îhtimala rastîn a ketina nexweşiyê nerazî ne. Gava ku penceşêr beşek mezin a mirinan pêk tîne - ji sedî 28 - ew ji sedî 38-ê ya ku li Google-ê lêgerîn pêk tê.

Diabetes jî, di encamên Google de (ji sedî 10) ji sedema mirinê (3 ji sedî ji mirinên tevahî) pir bêtir xuya dike.

Di vê navberê de, xwekujî li gorî rêjeya mirina rastîn di çavê raya giştî de çend carî xwedan parvekek nisbî ye. Gava ku li Dewletên Yekbûyî tenê ji sedî 2-an mirin bi xwekujiyê ne, ew dike ji sedî 10 ê ku medya li ser disekine û ji sedî 12-ê ya ku mirov li Google digerin.

Lê nûçeyek baş heye - em her gav ji şopê dernakevin

Tevî cûdahiyên berbiçav ên der barê çi dibe sedema mirinê li hember sedemên mirinê yên hatine ragihandin, lêbelê hin têgihiştinên me rast in.

Stroke, wekî nimûne, ji sedî 5-ê mirinan dike û di sedî 6-ê nûçegihan û lêgerînên Google-ê de ye. Pneumonia û influnfluenzeya jî, li seranserê her sê nexşeyan lihevhatî ne, ji sedî 3 ê mirinan û ji sedî 4 ê hem medyaya navendî û lêgerînên Google.

Her çend dibe ku wusa xuya neke ku tiştek girîng e ku meriv têgihiştinek rast li ser tiştê ku dibe sedema mirina me, lê feydeyên derûnî û fîzîkî yên diyar hene ku ji vê hişmendiyê derdikevin.

Fêmkirina metirsiyên tenduristî û fikarên ewlehiyê dikare alîkariya me bike ku em ji encamên neçaverêkirî re çêtir amade bibin, ku dikarin xwe bihêz hîs bikin - mîna girtina tedbîrên pêşîlêgirtinê ji bo nexweşiya dil.

Gava ku hûn di derheqê faktorên rîskê de zanibin, hûn dikarin ji profesyonelên tenduristiyê yên ku dikarin pirsan bibersivînin û dilnermiyê pêşkêş bikin jî rehetiyê dixwazin. Mînakî, kesek ku ji pençeşêrê xemgîn dibe ku ekranên tenduristiyê yên din ji bijîşkê xwe werdigire, ku dikare alîkariya wan bike ku xwe başiya xwe bigirin.

Ji ber vê yekê gava ku hûn ê xwe bibînin ku hûn li ser rapora nûçeyek ku we tenê xwendiye an jî nexweşiyek ku hûn tenê pê hîn bûne lê di 3-ê sibehê de diçin Googling, gavek paşde bavêjin û bifikirin gelo hûn bicî pêdivî ye ku xemgîn bibe.

Têgihiştinek çêtir a mirinê dihêle ku em têgihiştinek çêtir a jiyan û tenduristiya xwe hembêz bikin, ji ber vê yekê em dikarin wê xwedî bikin - her gav.

Jen Thomas rojnamevan û stratejîstê medyayê ye ku li San Francisco ye. Gava ku ew xewn nabîne ku cihên nû biçin serdana û wêne bikişînin, ew dikare li derûdora Bendava Bay were dîtin ku têdikoşe ku wê blind terrier Jack Russell wrangle an winda xuya dike ji ber ku ew israr dike ku li her deverê bimeşe. Jen di heman demê de lîstikvanek pêşbazkerê Ultimate Frisbee, hilkêşek zinarê hêja, bezek lerizî, û pêşkeşvanek hewayî ya dilxwaz e.

Juli Fraga psîkolojîstek xwedî lîsans e ku li San Francisco, California ye. Ew bi PsyD ji Zanîngeha Bakurê Colorado mezûn bû û beşdarî hevaltiyek postdoktora li UC Berkeley bû. Di derbarê tenduristiya jinan de bi hewes e, ew bi germî, durustî û dilovanî nêzîkê hemû danişînên xwe dibe. Bibînin ka ew ê li ser Twitter çi bike.