Çayên ku mehaniya dereng kêm dikin

Dilşad

• 1. Çaya zencefîlê
• 2. Çaya Senna
• 3. Çaya pelê radyoya sar
• 4. Çaya oregano
• Kî ne hewce ye ku van çayan bistîne
• Çima mentiq dikare dereng bikeve
• Kengê biçin bijîşk

Çayên ji bo mehaniya derengmayî ew in ku dibin sedema masûlkeya malzarokê û ji ber vê yekê, desquamasyona malzarokê teşwîq dikin.

Piraniya çayên ku ji bo vê armancê têne bikar anîn di mirovan de delîlên zanistî tune, lê li hin parzemînan, bi taybetî li Amerîkaya Başûr, Afrîka û Asyayê, pir caran di dermanê kevneşopî de têne bikar anîn. Wekî din, di hin lêkolînan de encamên lêkolînê yên li ser mişkan hatine kirin jî hene.

Berî ku meriv ji van celeb çayan bistîne, pêdivî ye ku jin ceribandinek ducaniyê bike da ku piştrast bike ku ew ne ducanî ye, da ku pêşiya pêşveçûna pitikê asteng neke, ji ber ku her çayek ji bo ducarbûna ducaniyê tête nîşankirin dikare bi giranî bandor li ducaniyê bike .

9 sedemên sereke ji bo derengmayîna dereng binihêrin.

1. Çaya zencefîlê

Çaya zencefîlê di ducaniyê de ewlehî tête hesibandin, bi şertê ku di dozên kêm heya 1 gram de û herî zêde ji 3 heya 4 rojan li pey hev were bikar anîn. Di dozên mezintir de, ev reh xuya dike ku kapasîteya ku dibe sedem ku malzarok têk biçe.

Ji ber vê yekê, çaya zencefîlê dikare li dora roja mehane were bikar anîn da ku xwîna mitrê were teşwîq kirin.

Melzeme

• 2 û 3 cm koka gwîzê ya perçekirî ya teze;
• 1 kevçî ava kelandî.

Modeya amadekirinê

Pelên zencefîlê di nav kûpê de bi avê ve bikin û 5 heya 10 hûrdeman bimînin. Dûv re rojane 2 heya 3 caran şil bikin û vexwin.

Pelên zencefîlê ji nû ve têne bikar anîn ku 2 an 3 qedeh çay were çêkirin, û ji bo vê yekê, hûn dikarin bi her karan re birrînên piçûk di nav pelikan de bikin, da ku serbestberdana bêtir madeyan hêsan bibe.

2. Çaya Senna

Senna nebatek xwedan hêzek nermker e, lê ew jî dibe sedem ku malzarok têkçe bibe. Ev ji ber ku tê de madeyên ku tûjkirina masûlkeya nermîn teşwîq dikin, ku ev celeb masûlkeyên ku di rovî de, lê di heman demê de di malzarokê de ye jî, teşwîq dikin.

Ji ber vê yekê, ji bilî dermankirina kapsistiyê, ev çay dikare ji hêla jinên ku dixwazin menstruationê teşwîq bikin jî were bikar anîn.

Melzeme

• 2 gram pelên senna;
• 1 kevçî ava kelandî.

Modeya amadekirinê

Pelên senayê di nav kûpê de bi ava kelandî bi cîh bikin û bila 5 heya 10 hûrdeman bisekinin. Dûv re rojane 2 heya 3 caran şil bikin û vexwin.

Ji ber ku ew şilker e, normal e ku çaya sena bibe sedema zikêşê, nemaze heke mirov nekeve tengasiyê. Bi îdeal, divê ev çay bêtirî 3 rojan neyê bikar anîn, ji ber ku ew dikare bibe sedema gelek nerehetiya zikî, ji bilî vê yekê dibe sedema windakirina av û mîneralan ji ber zikêşê.

3. Çaya pelê radyoya sar

Lêkolînên ku bi radyoyê hatine kirin diyar dikin ku çaya pelê sar li ser zikmakî çalakiyek teşwîqker heye, menstruasyonê hêsan dike. Wusa dixuye ku ev bandor bi hebûna saponîn û alkaloîdên ku dibin sedema masûlkeyên dilşik ên mîde, rovî û malzarokê têkildar dibe.

Melzeme

• 5 heya 6 pelên radizê;
• 150 ml avê

Modeya amadekirinê

Pel û kulîlkên radûse têxin nav blenderê. Dûv re baş lêxin heya ku tevliheviyek weya homojen hebe û bi parzûnek parzûn bikin. Rojê 2 heya 3 qedeh vexwin.

Pelên radimûsê ji bo tenduristiyê ewledar in û pir zexm in, tê de gelek mîqdarên vîtamîn C û antioksîdantên din hene ku dibin alîkar ku laş sax bimîne.

4. Çaya oregano

Oregano giyayek aromatik e ku di hin çandan de tê bikar anîn da ku di xwînê de gera xwînê zêde bibe û tewra zikmakî teşwîq bike, di qonaxa dawîn a ducaniyê de tê bikar anîn ku kedê hêsan bike. Lêbelê, û ji ber taybetiyên xwe, oregano jî dibe ku bikaribe menstruasyonê teşwîq bike.

Melzeme

• 1 kevçîyê kevok oregano;
• 1 kevçî ava kelandî.

Modeya amadekirinê

Ji bo 5 hûrdeman 1 kevçîyek ava kelandî li ser pelên oregano bi cîh bikin. Dûv re bila ew germ bibe, bikişîne û rojê 2 heya 3 caran vexwe.

Kî ne hewce ye ku van çayan bistîne

Çayên ku alîkariya mehane dikin kêmtir dibe sedema guherînên di herika xwîna zikmakî de an jî têkçûna masûlkeyên zikmakî û ji ber vê yekê, dema ku ducanîbûn tê gumankirin divê neyê bikar anîn, ji ber ku ew dikarin di pêşveçûna pitikê de bibin sedema guhertinên cidî.

Wekî din, ji ber ku hin çay dikarin bandorek nerm bikin, ji ber guhertinên di tewra masûlkeyên nerm de, divê ew di zarok û pîr û kal de, bêyî rêberiya doktor, neyên bikar anîn.

Çima mentiq dikare dereng bikeve

Sedema sereke ya mehane ya derengmayî ducanî ye, lê guherînên hormonî, stresa zêde û vexwarina zêde ya xwarinên bi kafeîn, wekî çîkolata, qehwe û kola jî dikarin çerxa menstrualê biguherînin. Wekî din, nexweşiyên din ên wekî sendroma hêkokoka polîstîstîk jî dikarin bibin sedem ku heywan dereng bimîne an pêş bikeve. Li ser sedemên derengmayîna mehane hîn bibin.

Di rewşên ku jin di dudiliyê de ye ka ew ducanî ye an na, divê ew ji van çayan yek nexwe. Testê meya serhêl bikin ku bizanin ka xetera weya ducanîbûnê çi ye:

1. 1. Di meha paşîn de bêyî ku hûn kondom an rêbaza pêşîlêgirtinê bikar bînin têkiliya we çêbû?
2. 2. Ma we di van demên dawîn de bala xwe dayê ku derziyek vajînayî ya pembe?
3. 3. Ma hûn xwe nexweş dibînin an hûn dixwazin serê sibê vereşin?
4. 4. Ma hûn ji bîhnan (bîhna cixare, bîhnxweş, xwarinê ...) bêtir hesas in?
5. 5. Ma zikê we bêtir werimî xuya dike, tengavkirina pantorên xwe dijwartir dike?
6. 6. Hûn hest dikin ku pêsîrên we hesastir an werimandî ne?
7. 7. Ma hûn difikirin ku çermê we pirtir rûne û ji pizikan re dibe?
8. 8. Ma hûn ji adeta xwe westiyayî hest dikin, heta ku wezîfeyên ku we berê kirî jî bicîh bînin?
9. 9. Ma maweya we ji 5 rojan zêdetir hatiye paşde xistin?
10. 10. Ma we roja din heya 3 rojan piştî têkiliya bê parastin heban xwar?
11. 11. Ma we di meha paşîn de, bi encamek erênî, testa ducaniyê ya dermanxaneyê hebû?

Kengê biçin bijîşk

Mezinkirina derengmayî bûyerek nisbeten hevpar e ku di jiyana hema hema hemî jinan de bi kêmasî carekê pêk tê. Pir caran, ev derengî bi guhertinên piçûk ên hevsengiya hormonî ve girêdayî ye, ku di nav çend rojan de bi xwezayî çareser dibe.

Lêbelê, heke taloqkirin ji 1 heftî zêdetir pêk were an jî heke bi kolik an êşa zik a pir giran ve girêdayî be, ya îdeal ew e ku bi jînekolojîst re bişêwire da ku sedema gengaz nas bike.