Çi dibe sedema tiliyên min ên sar?

Dilşad

• Têgihiştinî
• Çi dibe sedema vê yekê?
• 1. Sendroma Raynaud
• 2. Hîpotîroidîzm
• 3. Germahiyên sar
• 4. Kêmasiya vîtamîna B-12
• 5. Anemî
• 6. Lupus
• 7. Skleroderma
• 8. Nexweşiyên arteriyal
• 9. Sendroma tunelê karpal
• 10. Cixare kişandin
• Ma ez dikarim çi bikim ku xwe germ bikim?
• Serişteyên
  
• Dîtin çi ye?

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Têgihiştinî

Ji bo ku xwe ji cemedê biparêze, pêşanîya laşê we ew e ku hûn organên girîng germ bikin. Di germahiyên sar de, laşê we xwişka germ ji devên we digire û ber bi koka we ve dikişîne, ku ew dikare dil, pişik û organên we yên din biparêze. Dema ku hûn di jîngeheke sar de ne ku meriv tiliyên sar biceribîne normal e, hin kes ji yên din ji ber sermayê di bin rîska mezintir de ne.

Ger tiliyên we sar dibin dema ku germahî normal e, dibe ku sedemek bingehîn hebe. Tiliyên sar dikare bibe nîşana çend pirsgirêkan, di nav wan de sendroma Raynaud, hîpotîroidîzm, kêmasiyên vîtamîn, anemî, nexweşiya arterî, an jî rewşek otoîmunî.

Çi dibe sedema vê yekê?

1. Sendroma Raynaud

Sendroma Raynaud, ku jê re fenomena Raynaud jî tê gotin, rewşek e ku dibe sedem ku hin deverên laşê we - bi gelemperî tiliyên we - gava ku hûn di bin germahiya sar an astên bilind ên stresê de bin, bi rengek ne guncan sar bibin û bêxem bimînin. Heke Raynaud-a we hebe, dibe ku hûn êrişên tiliyên pir sar û bêxem biceribînin. Ev diqewime ji ber ku damarên piçûk ên ku xwînê didin çermê we di spasmê de ne.

Di dema êrişa Raynaud de, rehîn teng dibin, ku nahêle xwîn rast biherike. Tilî bi gelemperî reng diguherin, ji spî diçin şîn dibin sor. Dema ku êriş bidawî dibe û herikîna xwîna destên we normal dibe, dibe ku hûn ting, lêdan, an werimîn bibînin.

Doktorê we dikare li gorî dîroka bijîşkî û nîşanên we Raynaud teşxîs bike. Ew dikarin ceribandinên xwînê bikin da ku sedemên din ên gengaz ên nîşanên we, mînakî nexweşiyek otoîmmûn derxînin holê. Piraniya mirovên bi Raynaud re Raynaud-a bingehîn heye, ku ew rewşek bi serê xwe heye. Mirovên din xwedî Raynaud-a duyemîn in, ku tê vê wateyê ku êrişên wan ên Raynaud nîşanek ji rewşa tenduristî ya din e.

Raynaud ne bi gelemperî zehf e û pir kes hewceyê dermankirinê ne. Lê vebijarkên dermankirinê hene. Bijîşk bi gelemperî dermanên ku rehên xwînê fireh dikin û gera xwînê çêtir dikin destnîşan dikin. Di nav van de astengkerên qenala kalsiyûmê, astengkerên alpha, û vazodilatator.

2. Hîpotîroidîzm

Hîpotîroidîzm (tîroîda neçalak) dema ku tîroîdê we têr hormon hilberîne nîn e. Ew di nav jinên di ser 60 salî re herî hevpar e, lê ew dikare bandor li her kesê bike. Hîpotîroidîzm gav bi gav tê û di qonaxên destpêkê de kêm kêm nîşaneyan çêdike. Bi demê re, rewş dikare bibe sedema tevliheviyên wekî nexweşîya dil, êşa di lebatan de, qelewbûn û bêserûberiyê.

Ger tiliyên we bi rengek bêhempa sar dibin, dibe ku tîroîdek weya kêm hebe. Hîpotîroidîzm nabe sedema tiliyên sar, lê ew hestiyariya we ya ji sermayê zêde dike. Ev tê vê wateyê ku hûn ji ya xwe sartir hîs dikin. Heke hûn bi berdewamî ji mirovên din sartir in û nîşanên weyên din hene, dibe ku dem dema ceribandinê be. Nîşaneyên din ên hîpotîroidîzmê ev in:

• westînî
• giranbûn
• rûyê pûçikî
• cildekî hişk
• hoarseness
• qelsî, êş, nermbûn û hişkbûna masûlkeyan
• astên kolesterolê yên zêde an zêde
• rijandina porê an porê tenikbûnê
• hişleqî
• êş, hişkbûn, û werimîna hevbeş

Doktorê lênihêrîna weya bingehîn dikare bi ceribandinek xwînê ya hêsan hîpotîroidîzmê bibîne. Heke hûn jinek ji 60 salî mezintir in, dibe ku dixtorê we di dema laşî ya weya salane de ji bo hîpotîroidîzm ceribandinê bike. Dermankirin bi dozek rojane ya hormona tîroîdê ya sentetîk ve girêdayî ye, ku bi gelemperî ewledar û bibandor e.

3. Germahiyên sar

Ne ecêb e ku germahiya sar dibe sedema tiliyên sar. Lê xetereyên ku pirsgirêkek girantir pêş dikeve çi ne? Dema ku çermê tazî di bin serma giran de be, frostbite dikare di nav çend hûrdeman de dest pê bike. Qerisîn, cemidandina çerm û tevnên bingehîn, acîliyek bijîjkî ya bi tevliheviyên giran e. Gava ku ew ji qonaxa yekem pêşve çû, ew dikare zirarê bide çerm, şanik, masûlk û hestî.

Heke ji ber Raynaud an jî rewşa tenduristî ya din di destê we de tirajînek xirab hebe, wê hingê hûn di rîska zêdebûna sermayê de ne.

4. Kêmasiya vîtamîna B-12

Vîtamîna B-12 vîtamînek bingehîn e ku bi xwezayî di gelek xwarinan de tê dîtin, di nav de hêk, masî, goşt, mirîşk, û hilberên şîr. Ew ji bo damezrandina xwîna sor a xwerû û fonksiyona nerolojîkî hewce ye. Pir kes, nemaze vejeterî û vegan, jê têr nabin.

Kêmasiyek vîtamîna B-12 dikare bibe sedemên nîşanên neurolojîkî yên mîna sarbûn, bêhalbûn, û dest û lingan. Nîşaneyên din ên kêmasiya B-12 ev in:

• anemî
• westînî
• qelsî
• dijwariya parastina hevsengiyê
• hişleqî
• êşa devê

Ji bo ceribandina kêmasiya vîtamîna B-12, pêdivî ye ku doktor we nimûneyek xwînê bistîne. Dermankirina herî gelemperî derzîkirinên vîtamîna B-12 e, ji ber ku gelek kesan pirsgirêk heye ku B-12 bi riya rêgezên digestive vekêşin. Lê dibe ku dozek zêde ya lêzêdekirina devkî ya B-12 jî bibandor be.

5. Anemî

Anemî rewşek e ku tê de xwîna we ji şaneyên sor ên xwînê ji ya normal kêmtir e. Dema ku şaneyên sor ên xwîna we ji proteînek girîng a dewlemend-hesin a bi navê hemoglobîn tune be jî çêdibe. Hemoglobîn alîkariya şaneyên sor ên xwîna we dike ku oksîjenê ji pişikan bigihînin mayîna laşê we.

Ger laşê we têra xwe hemoglobîn tune ku xwîna oksîjen-dewlemend bigihîne destên we, dibe ku hûn tiliyên sar biceribînin. Dibe ku hûn jî xwe westîn û lawaz hîs bikin. Piraniya bûyerên anemiyê ji ber kêmbûna hesin çêdibe.

Heke hûn guman dikin ku kêmxwîniya we heye, ji bijîşkê xweyê serekîn bipirsin ku hin karên xwînê bike. Heke xebata weya xwînê asta kêm hesin nîşan dide, dibe ku doktorê we pêşniyar dike ku guhartinên parêzê bikin. Xwarina parêzek bi hesin dewlemend û lêzêdekirina hesin bi gelemperî ji bo sivikkirina nîşanan bes e. Li vir awayê ku hûn dikarin pêgirtina hesin a ji xwarinan jî zêde bikin ev e.

6. Lupus

Lupus nexweşiyek xweser a kevnar e ku dibe sedema iltîhaba. Wekî nexweşiyên otoîmmûn ên din, lupus çêdibe dema ku pergala parastinê ya laşê we bi xeletî êrîşî destmal û organên xwe dike. Lupus dikare li seranserê laş, di nav hevokan, çerm, gurçikan û şaneyên xwînê de bibe sedema şewitandinê.

Nîşaneyên lupusê li gorî kîjan beşê laş heye ku xwedan îltihab pir diguhere. Lupus dikare bibe sedema sendroma Raynaud, ku dibe sedema êrişên tiliyên sar, bêxem dema ku hûn bi hewaya sar re rû bi rû dimînin an jî hûn stres dibin. Nîşaneyên din ev in:

• rûçikek rû
• westînî
• Agir
• êşa movikan
• birînên çerm

Diyardegirtina Lupus bi navûdengî dijwar e ji ber ku nîşanên wê dişibin nîşanên gelek mercên din. Doktorê we neçar e ku berî dayîna teşhîsa lupusê ji bo mercên din biceribîne.

Çareseriyek ji bo lupus tune, lê nîşan dikarin bi dij-iltîhaba nonsteroîd (NSAIDs), kortîkosteroîd, impunosepresan, û dermanên din werin rêve birin.

7. Skleroderma

Scleroderma komek nexweşiyên ku dibin sedema hişkbûna çerm e. Ew li ser tevna girêdanê ya di hundurê laşê we de bandor dike, wê hişk an stûr dike. Ew dikare bibe sedema werimandin û êşa di lebat û masûlkan de.

Piraniya kesên bi scleroderma, sendroma Raynaud-ê peyda dikin, ku dibe sedema êrişên tiliyên sar ên cemidî. Mirovên bi skleroderma jî li ser tiliyan çermê qeşeng û teng û li ser destan jî deqên sor çêdibin. Ji bo teşhîskirina scleroderma, dixtorê we dê muayeneyekê bike û dikare biopsiya çerm bike. Derman tune, lê hin nîşan û pêşveçûna nexweşiyê bi dermanan têne rêve kirin.

8. Nexweşiyên arteriyal

Nexweşiyên cûr bi cûr ku bandorê li rehikan dikin, dikarin herikîna xwînê ya li destan kêm bikin, bibin sedema tiliyên sar. Ev dibe ku ji ber avabûna plak an jî iltîhaba di rehên xwînê de. Di nav rehên xwînê de her cûre dorpêçkirin dikare pêşî lê bigire ku xwîna we di normalê de belav bibe.

Pirsgirêkek din a arteriyonê hîpertansiyona pişikê ya seretayî ye, ku bandor li rehên pişikan dike û dibe sedema sendroma Raynaud, nemaze di mirovên xwedan celebên din ên nexweşiya xweser.

9. Sendroma tunelê karpal

Sendroma tunelê carpal (CTS) çêdibe dema ku rehikê navîn, ku dikeve navbera pişk û kefa destê we, li zendê wê tê teng kirin. Nerva navîn hestê aliyê kefa dest û tiliyên we peyda dike.Dema ku ew ji hêla rêwîtiyek hişk ve tête zanîn ku wekî tunelê karpal tête zanîn, ew dibe sedema nîşanên êşdar.

Nîşaneyên CTS hêdî hêdî têne û gav bi gav xirab dibin. Nîşaneyên destpêkê di dest û tiliyan de bêhn û şilbûn e. Gelek kesên bi CTS-ê sendroma Raynaud û hestiyariyek zêde ya ji bo sermayê dikişînin. Nîşan bi gelemperî bi darê zend û dij-enfeksiyonan têne sivik kirin. Dibe ku ev tetbîqat jî bibin alîkar. Di rewşên giran de dibe ku emeliyat were xwestin.

10. Cixare kişandin

Cixare kişandin ji bo tevahiya laşê we, tevgera we jî tê de xirab e. Cixare kişandin dibe ku rehên xwînê teng bibin, ku dibe sedema tiliyên sar. Di heman demê de ew dikare bibe sedema rewşek kêmîn a bi navê nexweşiya Buerger, ku di rehên xwînê de dibe sedema îltîhabê. Li ser vekişînê bi doktorê xwe re bipeyivin.

Ma ez dikarim çi bikim ku xwe germ bikim?

Li vir çend stratejî hene ku hûn dikarin ji bo germkirina tiliyên xwe, zû bikar bînin:

Serişteyên

• Destên xwe têxin bin çengên xwe da ku hûn ji xwîna germ a di binyada xwe de sûd werbigirin.
• Li malê pêlek germkirinê ya elektrîkê biparêzin da ku di dema êrişa Raynaud de bikar bînin.
• Di seranserê zivistanê de germkerên destan di çente an berîka xwe de hilgirin. Destên German biceribînin. Heke hûn plan dikin ku hûn rojê li derve di sermayê de derbas bikin, germkerên destan têxin hundurê lepikên xwe.
• Biceribînin ku li şûna lepikan destmal bikar bînin. Tiliyên xwe bi hev re hiştin germiyek zêdetir çêdike.
• Bi destê xwe germê 12-saetan Zippo biceribînin
• Destên xwe bixin bin ava germ heya ku ew baştir bibin. Dûv re wan bi tevahî ziwa bikin.
• Çayek çaya germ bigirin.
• Ji bo ku xwîna we bikişîne ji 10 û 15 jaketên jumping bikin.

Dîtin çi ye?

Bi taybetî ji bo kesên ku di derûdorên sar de dijîn tiliyên sar perçeyek jiyanê ye. Bi doktorê xwe re li ser destên xweyên sar bipeyivin, nemaze heke hûn nîşanên din jî dibînin. Gelek mercên bingehîn ên tiliyên sar dikarin bi dermankirin û guhertinên şêwazê re werin rêve birin.