Qonaxên Sermayê Gav Bi Gav - Zêdetir Meriv Çawa Zû Vegere

Dilşad

• Ez çawa dikarim sermayê bikişînim, û nîşanên herî gelemperî yên sermayê çi ne?
• Serma çiqas dom dike, û qonaxên sermayê çi ne?
• 2 heta 3 Roj Piştî Enfeksiyonê: Hilkişîn
• 4 heta 6 Rojan Piştî Enfeksiyonê: Serê Çiyê
• 7 heta 10 Rojan Piştî Enfeksiyonê: Daketin
• Ma hin hîle hene ku ji sermayê zûtir xilas bibin?
• Ez çawa dikarim pêşî li sermayê wergirim?
• Nirxandin ji bo

Ma we qet dixwest ku hûn ji wê sermayê re bibêjin ku tenê sar bibe? Li gorî Navendên Kontrolkirina Nexweşan (CDC), Amerîkîya navînî salê du an sê serma dikişîne. Digel ku ew bi dilşikestî gelemperî-û bi enfeksiyonê ne- ev rewş hinekî mîna berfê ye. Tu du ne wek hev in.

Adam Splaver, M.D., dilnasek li Hollywood, FL, dibêje: "Tu qonaxên fermî yên sermayê tune. Her yek ferdî ye û riya xwe dişopîne. Hin bi saetan, hinên din bi rojan an jî hefteyan dom dikin."

Lê li wir in hin meylên gelemperî di nîşanên sermayê, rêzikên demê û rêbazên dermankirinê de. Ji "serma çiqas dirêj dike?" ji bo "ez çawa zûtir xwe çêtir hîs dikim?" em ji pisporên bijîjkî re ji bo rêbernameyek bêkêmasî ya ji bo (şerê li dijî) sermaya hevpar axivîn.

Ez çawa dikarim sermayê bikişînim, û nîşanên herî gelemperî yên sermayê çi ne?

Bi qasî nîvê sermayê sedemek vîrusî ya nediyar heye. Her çend bi qasî 200 vîrus dikarin sermayê çêkin jî, sûcdarên herî gelemperî cureyên rhinovirus in. Li gorî lêkolîna ku di kovarê de hatî weşandin, ew ji sedê 24 û 52ê sermayê sedema bingehîn e Rojnameya Komeleya Bijîşkên Kanadayî. Coronavirus zextek din e ku di zivistanê û destpêka biharê de di nav mezinan de bi gelemperî hevpar e.

Christopher dibêje: "Serma dibe ku ji ber gelek vîrusên cihêreng çêbibe û bi antîbiyotîkan nayê derman kirin. Berevajî hin çîrokên populer, ew nabin enfeksiyonên bakteriyal û nabin sedema enfeksiyonên sinus, pneumonia, an qirikê." McNulty, DO, derhênerê bijîjkî yê lênêrîna bilez ji bo Koma Dermanî ya DaVita li Colorado Springs, CO.

Meriv dikane cûdahiya di navbera serma û gripê de vebêje, ji ber ku ew di heman wextê salê de lê dixin-û dema ku vîrûsa gripê dikeve laşê we hay jê tune. (Ger tenê!) CDC dibêje ku nîşanên gripê bi gelemperî girantir in, lêbelê, û dibe ku sarbûn û westandina zêde jî hebe. (Têkildar: Grîp, Serma, an Alerjiyên Zivistanê: Çi Te Dikişîne?)

Vîrûsên sermayê û gripê bi têkiliya dest bi dest bi vîrusek re an jî bi nefesê di hewaya ku bi dilopên bi vîrusê ve hatî vegirtin belav dibin. Ji ber vê yekê gava ku kesek vegirtî pozê xwe diêşîne, dikuxe an difilite, dûv re destmala derî an xwaringehê digire, mînakî, hûn dikarin heman vîrusê hildin. Ew rhinovirusên hişk dikarin bi qasî du rojan li ser piyan bimînin, û hîn zêdetir mirovên ku dest datînin ser heman hêmanê bidomînin.

Ji wir, nîşanên sermayê du -sê rojan piştî ku vîrus têkeve laşê we derdikevin.

"Serma dibe ku di nav pozê we de çikûsî, qirika xurîn, kuxika nazik, serêşek bêzar, an jî hestek bêkêmasî dest pê bike. Vîrus bandorê li mukosa we, xêzikên rêyên hewayê dike, û pergala berevaniya we hişyar dike ku tiştek mezin ber bi jêr ve diçe. Pergala weya berevaniyê dest bi êrîşek li ser van kêzikên nexwestî dike, "dibêje Dr. Splaver.

Kîmyewî têne derxistin ku berteka berevaniyê çalak dikin, ku dibe sedema "poz, kuxik û pizrik û felqê ya pir belavbûyî," wî zêde dike.

Digel ku ew dikarin aciz bin, ji bîr mekin ku "gelek ji nîşanên sar ên ku em pê diêşin reaksiyonên ku laş digire da ku ji nû ve tendurist bibe," dibêje Gustavo Ferrer, M.D., rêvebirê bernameyê Aventura Pulmonary and Critical Care Fellowship li Aventura, FL. "Berhevbûn û çêkirina mûşê dagirkerên biyanî radiwestîne, kuxik û xurîn qirêjkeran ji holê radike, û taya alîkariyê dide hin şaneyên nehsanî ku çêtir bixebitin."

Serma çiqas dom dike, û qonaxên sermayê çi ne?

"Çiqas nîşanên ku têne xuyang kirin, û her weha ew çiqas dirêj dibin, ji kesê / a mirov diguhere, li gorî wê yekê ku kesek çiqas xwe diparêze. Ne hemî nîşan di her kesî de diyar dibin. Hin kes ji bo rojekê nexweş in, dema ku yên din ji bo hefteyek an bêtir serma heye, Dr. McNulty dibêje. (Ji ber vê yekê, bi gotinek din, hûn tiştan xeyal nakin! Dibe ku serma we bi rastî ji ya her kesî xirabtir be.)

Ji ber vê yekê dema ku dirêjahiya sar, nîşanên sermayê, û faktorên din dikarin cûda bibin, qonaxên sermayê bi gelemperî bi vî rengî dileyizin, Dr. McNulty rave dike:

2 heta 3 Roj Piştî Enfeksiyonê: Hilkişîn

Vîrus mûkozên di rêka nefesê ya jorîn de vedigire, ku di forma germ, sorbûn, êş û werimandinê de iltîhaba teşwîq dike. Dibe ku hûn bêtir qerebalix û kuxikê bibînin ji ber ku laş ji bo parastina rûbera rêça nefesê bêtir mucus çêdike. Ev jî gava ku hûn herî enfeksiyonê ne, ji ber vê yekê ji kar an dibistanê li malê bimînin û, heke gengaz be, ji girseyên mezin dûr bigirin.

4 heta 6 Rojan Piştî Enfeksiyonê: Serê Çiyê

Nîşanên sermayê ber bi pozê ve diçin. Werimîna mûkozên poz û sînusan zêde dibe. Hucreyên xwînê fireh dibin, hucreyên xwînê yên spî tînin herêmê da ku li hember enfeksiyonê şer bikin. Dibe ku hûn pirtir şilbûn an werimîna pozê, plus xurînînê bibînin. Nîşaneyên din êşa qirikê (ji ber zêde mûyê ku di qirikê de diherike), taya nizm, serêşek hişk, kuxika hişk, û werimîna girêkên lîmfê yên di stûyê de hene. Gava ku mûya zêde di laş re derbas dibe, dibe ku hûn di lûleyên guh de hin berhevok bibînin, bihîstina we hinekî têk dibe.

7 heta 10 Rojan Piştî Enfeksiyonê: Daketin

Wexta ku hûn digihîjin qonaxên dawîn ên sermayê, antîpîdot li ser vîrusê zêde dibin û pêdivî ye ku nîşan dest pê bikin. Dibe ku hûn hîn jî hin qelebalixek piçûktir an westiyayî kifş bikin. Ger nîşanên sermayê ji 10 rojan zêdetir bidomin, bijîjkê xwe bibînin.

Ma hin hîle hene ku ji sermayê zûtir xilas bibin?

Rx ya şorba mirîşkê û bêhna dayikê bû-û-şehreza ye, Dr. McNulty dibêje.

"Tenê dermankirina nîşanan tenê qursa [her] nexweşiyê kurt nake. Lêkolînek têr li ser hilberên serhêl nehatiye kirin da ku were tesbît kirin gelo ew di kêmkirina dirêjî û dijwariya sermayê de bi bandor in," wî dibêje. "Ya herî girîng ew e ku bêhnvedan, hîdratkirin, û xwarinên xwerû bixwin." (Têkildar: Meriv Meriv Çawa Ji Ronahîyek Sermayê Bilez Xil Dike)

Zinc (di hilberên wekî Zicam de tê dîtin), pîr, sîr, û vîtamînên C û D di çend lêkolînan de hatine îsbat kirin ku ji bo dermankirina nîşanên sermayê dibin alîkar, lê lêkolîn tixûbdar e û yek bi rastî alîkariya pêşîgirtin an sererastkirina rewşa vîrusê nake.

Since ji ber ku sedemên vîrusê diguherin, ne mimkûn e ku em di demek nêz de derziyek sar bikin, Dr. Splaver lê zêde dike, "ji ber vê yekê, ji bo demekê, em tenê pêdivî ye ku em bişirîn, wê ragirin û wê bikujin. Ew ê di dawiyê de here serve."

Dema ku hûn li bendê ne, Dr. "Paqijkirina poz û sinusên xwe - rêyên sereke yên têketinê dema ku mîkrob êrîşî laş dikin - dikare di berevaniya xwezayî de bibe alîkar. Sprayek pozê xwezayî ya bi xylitol, wekî Xlear Sinus Care, poz dişo û rêyên hewayê ji qelewbûnê vedike bêyî ku hesta şewatê ya nerehet bike. mirov bi xwêyê xwê tenê tecrûbê dike. Lêkolînên klînîkî destnîşan dikin ku xylitol koloniyên bakteriyan jî perçe dike û pêşî li bakteriyan nagire ku destûrê nadin ku laş wan bi bandor bişo, "Dr. Ferrer dibêje. (Li vir, 10 dermanên malê ji bo ku hûn li dijî nîşanên sermayê şer bikin û zû xwe çêtir hîs bikin.)

Ez çawa dikarim pêşî li sermayê wergirim?

Doktor Ferrer lîsteyek pênc top heye ji bo ku meriv çawa sermayên pêşerojê li bendê bigire. (Li vir, şîretên bêtir li ser ka meriv çawa di demsala serma û grîpê de nexweşî nebe.)

1. Destên xwe bişon gelek caran di nava rojê de, nemaze li cihên giştî.

2. Pir av vexwarin, ji ber ku ew faktorek girîng e ku di taktîkên berevaniya laş de bibe alîkar.

3. Xwarinek tendurist bixwin tijî vîtamîn û xurdemeniyên parastinê ye. Van 12 xwarin têne pejirandin ku pergala berevaniya we zêde dike.

4. Ji girseyên mezin dûr bixin heke li herêma we jimarek zêde bûyerên gripê hebin.

5. Kuxîn û ji aliyê hîjyenîk ve dipijiqin nav tevnekî, paşê bavêjin. An jî di nav kincê jorîn ê kirasê xwe de bixemilin û bifilitin da ku dev û pozê xwe bi tevahî têxin.

Berî her tiştî, ji bîr mekin ku "parvekirin ne xem e dema ku ew serma tê," Dr. Splaver dibêje. "Çêtir e ku meriv nexweş be û dilnizm be û destê xwe nede hev û evînê belav neke. Rojek an du rojan li malê bimînin. Ew laşê we baş dike û belavbûna vîrusê diparêze."

Nirxandin ji bo