Meriv di menopozê de çawan li dijî qirik û çermê zuwa şer dike

Dilşad

• Lênihêrîna rojane ji bo çermê gihîştî

Di menopauzê de, çerm diguhere û dibe ku hindik şil bibe û tewş bibe, bi meyla mezintir a girêdan ji sedema kêmbûna% 30 kolajenê, ji hêla hilberîna kêm a estrojenên di hêkoka jinikê de. Ji ber vê yekê ye ku lênihêrîna rojane di vê merheleyê de pir girîng e da ku jin paqijiyê hişk û şil bike.

Hin tedbîrên girîng ev in ku mezaxtina xwarinên ku di kolagenê de dewlemend in wekî gelatîn û jelê mokoto zêde bikin, veberhênanê li kremên şilberger ên bi kolagen, elastîn, vîtamîna C û her wiha di pêvekên xwarinê de wekî kolagena hîdrolîzekirî bikin. Kolagen girîng e ji ber ku ew piştgiriyê dide çerm, şemitandin, xêzikên xweşik û rûken kêm dike. Li vir e ku meriv çawa kolagena hîdrolîzekirî digire.

Lênihêrîna rojane ji bo çermê gihîştî

Ji bo dermankirina çermê menopozê jin dikare hin serişteyan bişopîne, wekî:

• Serlêdanê bikin kremê nermik, wekî Avéne, Roc an La Roche, piştî şûştinê dema ku çerm hê jî şil e. Maskek çêkirî ya çêkirî bibînin ku çermê we nûve bike.
• Bikaranîn tava rojê bi faktoriyek herî kêm 15, wekî Roc, Avéne an La Roche, da ku çerm ji tîrêjên rojê biparêze;
• Yek derbas bikin lotika tonîk, wekî ji RoC, Vichy an Eucerin, serê sibê û bi şev li ser çerm, ji ber ku ew rûnê zêde radikin û pHê hevseng dikin;
• Kirin pelandin çerm, mehê du caran, bi rûnê bîhnxweş û şekirê şêrîn, da ku şaneyên çermê mirî derxîne;
• Xwarin xwarinên ku bi vîtamîna A, C an E dewlemend in, wekî fêkiyên porteqalî, findiqî an sor, ji ber ku ew dibin alîkar da ku çerm tendurist bimîne. Xwarinên ji bo çermê bêkêmasî bibînin.
• Bi kêmanî vexwarin 1.5 lître av her roj.

Ji bilî vê lênihêrtinê, jin dikare dermatolojîstek bigere ku dikare dermankirinên din ên tundtir ên wekî derziyên Botox, tijîkirina bi asîdê hialuronîk, paqijkirina kîmyewî, dermankirina ronahiya pêlkirî, dermabrasion an jî emeliyata plastîk ji bo kêmkirina bandorên temenê li ser çerm.

Vîdyoya jêrîn ji bo serişteyên ji parêzer Tatiana Zanin binihêrin da ku çermê we tendurist bimîne: