Çi bikin ku krîzek din a kevirê gurçikê nebe

Dilşad

• 4 Cureyên keviran û ji bo her yekê xwarina îdeal
• 1. Kevirê oksalata kalsiyûmê
• 2. Kevirê asîdê ûris
• 3. Kevirê Struvite
• 4. Kevirê Cystine
• Pêşniyara avê ya pêşniyazkirî

Ji bo ku pêşî li êrişên kevirê gurçikê bête girtin, ku wekî kevirên gurçikê jî têne gotin, pêdivî ye ku meriv bizanibe kîjan celeb kevir di destpêkê de çêbûye, ji ber ku êrîş bi gelemperî ji ber heman sedemê pêk tên. Ji ber vê yekê, zanin ku celeb kevir çi ye, gengaz e ku meriv xwarinek têr bike ku ji çêbûna hesabên nû dûr bikeve.

Mejiyê vê pirsgirêkê bi gelemperî mîrasek genetîkî ye, girîng e ku meriv rojê herî kêm 2 lître av vexwe ku tenduristiya gurçikan bidomîne û pêşiya xuyangkirina kevirên gurçikan bigire. Li vir li gorî celebê kevirê ku di vê vîdyoyê de tê xuyang kirin divê meriv çi bike:

4 Cureyên keviran û ji bo her yekê xwarina îdeal

Digel zêdekirina vexwarina avê, guherînên di parêzê de ku pêşî li her cûreyê kevirê gurçikê bigire ev in:

1. Kevirê oksalata kalsiyûmê

Ji bo pêşîgirtina li çêbûna kevirên nû yên oksalatê yên kalsiyûmê, girîng e ku meriv dev ji xwarinên dewlemend oxalate yên wekî spinaq, tirî, bîstan, çîkolata, qehwe, çaya reş, kola, soya û tovên rûnî yên wekî gûzan an findiqan berde. Wekî din, pêdivî ye ku meriv vexwarina fêk û sebze zêde bike, û bêyî rêberiya doktor an parêzvan ji karanîna proteîn, vîtamîna C, vîtamîna D û kalsiyûmê dûr bikeve.

Di heman demê de girîng e ku meriv di amadekirina xwarinê de xwê kêmtir bikar bîne û ji hilberên xwê-dewlemend, wekî sosîs, sosên amade û kelekên mirîşkan dûr bisekine, lewra xwêya zêde mîqyasa kalsiyûmê di gurçikan de zêde dike, şansê çêbûna kevirên nû zêde dike .

Ji bilî xwarinê, seriştek din jî karanîna probiotîkên bi bakteriyan e Oxalobacter formigenes, ku dibe alîkar ku krîstalên oxalate yên kalsiyûm bişkînin û ku divê li gorî rêberiya doktor bêne girtin.

2. Kevirê asîdê ûris

Ji bo pêşîgirtina li kevirên nû yên asîdê urîc, pêdivî ye ku hûn proteîna xwe bi gelemperî kêm bikin, nemaze ji xwarinên mîna goşt, masî, mirîşk û axur ên mîna kezeb, dil û gizêr. Kêmkirina proteînên parêz mîqyara asîdê urîk di laş de kêm dike, dibe sedem ku pH mîzê normal bibe û pêşî li krîzên nû bigire.

Ji xeynî goşt, devê goşt û vexwarinên alkolî, nemaze bîr jî, divê nehêlin, ji ber ku ew jî çavkaniyên asîdê urîk in. Bibînin ka kîjan xwarinên ku di parêzê de nebin daku asîdê urîk kêm bikin.

3. Kevirê Struvite

Kevirên Struvite bi gelemperî piştî enfeksiyona mîzê, bi giranî ji hêla bakteriyan ve têne çêkirin, çê dibin Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebsiella û Urealyticum, ku pH mîzê zêde dikin û çêbûna vî rengî kevirê gurçikê hêsan dikin. Ji ber vê yekê, ji bo ku meriv kevirên nû nehêle divê meriv xwarinên ku pergala parastinê xurt dikin, wekî tomatîk, tirî, gûz û tovên gulberojê, bixwin, ji ber ku ew dibin alîkar ku pêşî li enfeksiyonên nû yên mîzê bigirin û şer bikin.

Serişteyek din jî ev e ku hûn rojane cranberry bixwin, ku jê re cranberry an cranberry jî tê gotin, ku fêkiyek antibakteriyal e ku alîkariya tenduristiya gurçikê dike. Ji bo bidestxistina van feydeyan, divê hûn rojane 1/2 qedeh cranberry nû, 15 g cranberry hişkkirî an jî 100 ml ava wî bixwin.

4. Kevirê Cystine

Kevirên gurçikên cystine kêm in û kontrolkirina wan dijwar e, digel zêdebûna vexwarina avê û kêmkirina xwêya xwarinê rêyên sereke ne ku pêşî li vê pirsgirêkê bigirin.

Ji ber vê yekê, ji bo ku ji krîzek din dernekeve, divê meriv bala xwe bide xwarin û mîqyasa şilavê ya ku tê vexwarin, ji ber ku hîdrasek baş di heman demê de dibe alîkar ku kevir bi hêsanî bêne rakirin.

Pêşniyara avê ya pêşniyazkirî

Rojane herî kêm 2 lître av vexwarin awayê sereke ye ku pêşî li her cûreyê kevirên gurçikan bigire, ji ber ku av dibe alîkar da ku mîneralên di mîzê de dibin sedema kevir û ji holê rakirina bakteriyên ku dibin sedema enfeksiyonê hêsan dike.

Awayek hêsan ku meriv bizanibe ka vexwarina ava te têr e, meriv çavdêriya taybetmendiyên mîzê dike, ku divê ew zelal, hema hema krîstîn û bê bîhn be. Ji bilî avê, ava fêkiyên xwezayî, çay û ava gûzê jî wekî şilavên gurçikan baş dihesibînin.