Meriv çawa li malê birînek çokan derman dike

Dilşad

• 1. Kompresên germ an sar
• 2. Bêhnvedan
• 3. Masajek bistînin
• 4. Tetbîqat
• Kengê biçin bijîşk

Gava ku birîna çokan di dema pratîkbûna werzîşek an ketinek de çêdibe, ji bo nimûne, ew gengaz e ku meriv birînan bi tedbîrên hêsan ên ku dikarin li malê werin kirin, wekî mînak danîna cemedê li cîh û melzemeyên antî-înflamatuar, derman bikin. gengaz e ku meriv êş û werimê ji holê rabike.

Lêbelê, dema ku êş pir giran be û piştî çend rojan baştir nebe, girîng e ku bi ortopedîst re bişêwirin da ku îmtîhan werin kirin ku destûrê bide çok bi hûrgulî were nirxandin û, bi vî rengî, nîşana dermankirina taybetî tête nîşankirin.

Hin serişteyên ji bo dermankirina birîna çokan li malê ev in:

1. Kompresên germ an sar

Piştî lêdana çokan dibe ku balkêş be ku mirov cemedê li rojê bi qasî 15 heya 20 hûrdeman rojê 3 heya 4 caran bike da ku bibe alîkar ku werimîn û êşa çokan kêm bibe. Girîng e ku cemed rasterast li ser çerm neyê bicîh kirin, lê berevajî wê bi cawek tenik were pêçandin, ji ber ku bi vî rengî gengaz e ku meriv pêşî li şewitandina çerm bigire.

Lêbelê, heke êş piştî sepandina cemedê baştir nebe, tê pêşniyar kirin ku li ser malperê compreserên germ werin danîn ji ber ku germ hevîr an masûlkeya birîndar rehet dike, di qonaxa başbûnê de nermbûnek mezin dide.

2. Bêhnvedan

Girîng e ku piştî darbeya li çokan mirov di rehetiyê de ye, ji ber ku gengaz e ku meriv masûlkeyan rehet bike û ji dezenflamasyona hevbeş re bibe alî, da ku êş bikişîne.

Wekî din, di dema bêhnvedanê de, meriv dikare çokê bi bandajek zexmkirî jî bibire da ku tevgeran kêm bike û werimê di xwe de vehewîne û lingê xwe bilintir bihêle, li ser nivînan bi doşekek di binê çokan û hengê de razê. Bi vî rengî, ew gengaz e ku meriv nîşanên birînê ji holê rabike.

3. Masajek bistînin

Her weha çêkirina masajek çokan bi melhemên dijî-enflamatuar re dibe alîkar ku hûn nîşanên birînê ji holê rabikin, girîng e ku masaj rojê 3 heya 4 carî were kirin heya ku berhem bi tevahî ji hêla çerm ve bête vegirtin.

Ji bilî melzemeyên dijî-enfeksiyonê yên ku li dermanxanê hatine kirîn, hûn dikarin li cîhê bi rûnê arnica-yê ku xwedan taybetmendiyên dij-înflamatuar û analjê ye jî masajê bikin. Bibînin ka meriv çawa bîhna arnica amade dike.

4. Tetbîqat

Her weha girîng e ku hin rahênan di dema başkirina birînê de bêne kirin, ji ber ku bi vî rengî gengaz e ku meriv zirarê bide hevparê û tevgera çokê vegerîne.

Yek ji tetbîqatên ku dikare ji nîşan û nîşanên êşa çokan re bibe alîkar ew e ku hûn li ser pişta xwe rûnin û lingê xwe bişkînin û hengê bikişînin ser rûyê erdê heya nuqteya ku hûn dikarin tevgerê bê êş pêk bînin, vê rahênanê 10 caran dubare kirin .

Tetbîqatek din a ku dikare bi vê hevbeş baştirkirina tevgeran bikêr be ev e ku hûn bi lingên xwe daleqandî li ser maseyekê rûnin û dûv re lingê xwe dirêj bikin heya ku ling dirêj bibe an jî heya sînorê êşê. Ev tetbîqat her weha dikare 10 caran li pey hev bête kirin, lêbelê girîng e ku werzîş ji hêla fîzyoterapîst ve werin nîşankirin, ji ber ku ew dikarin li gorî hewcedariya mirov biguherin.

Kengê biçin bijîşk

Dema ku mirov nikaribe çokê bilivîne an bişoxilîne, êş pir giran e an jî dema ku çok deforme xuya dike tê pêşniyar kirin ku bi ortopedîst re bişêwirin. Wekî din, dema ku mirov tayê bigire an hevgirtî germtir xuya bike, çûna ba doktor tê şîret kirin.

Ji ber vê yekê, di dema şêwirînê de, dê ortopedîst bikaribe analîzek berfirehtir a nîşanan bike û testên ku dikare sedema êş û fonksiyonê nas bike, bi riya testên taybetî û ceribandinên dîmenê yên wekî tîrêjên X an MRI, mînakî .

Ji encamên ezmûnan, dibe ku dermankirinên taybetî, ku dibe ku di rewşên herî giran de karanîna dermanan, danişînên terapiya fîzîkî an jî emeliyat, nîşan bide. Vîdyoya jêrîn ji bo serişteyên din binihêrin da ku êşa çokan bêhn bikin: