Zirara Ducanîbûnê: Pêvajoya Painşa Bêçariyê

Dilşad

• Destpêk
• Wêranbûna hestyarî ya aborbûnê
• Encama fîzîkî ya ducaniyê
• Gavên demkurt
• Destûrê bidin xwe ku hestên xwe bilêv bikin
• Ji bo alîkariyê xwe bispêre heval û hezkiriyan
• Komek piştgiriyê bibînin
• Rêberiya giyanî bigerin
• Bi terapîstek re biaxivin
• Qencbûna demdirêj
• Biçe derve

Destpêk

Jidayikbûn (windakirina zû ya ducaniyê) demek hestyarî û bi gelemperî trawmatîk e. Di ser de ji ber wendabûna pitikê we xemgîniyek mezin heye, bandorên fîzîkî yên ducaniyê jî hene - û pir caran jî bandorên têkiliyê jî.

Gava ku tiştek nikare windakirinê ji holê rabike, gav hene ku hûn dikarin hem di kurt û hem jî dirêj de bavêjin da ku alîkariya we bikin ku ber bi başbûn û başbûnê ve biçin.

Wêranbûna hestyarî ya aborbûnê

Di destpêkê de, bandorên hestyarî yên ducaniyê dikare xirab bike. Dema ku her kes dê windabûnê bi rengek cûda pêvajoy bike, rêzeya hestan dikare vehewîne:

• derd
• bêhêvîbûn
• liberketinî
• sûc
• hêrs
• çavnebarî (dêûbavên din)
• hestên giran ên tenêtiyê (nemaze heke di çembera civakî ya we de gelek dêûbav hebin)

Pir zehmet e ku meriv qala windabûna xwe bike. Koleja Amerîkî ya Obstetricians û Jineolojîstan destnîşan dike ku windabûna zû ya ducaniyê bi kêmî ve di 10 ji sedî ducaniyê de pêk tê. Dema ku dizanin ku gelek dêûbavên din bi aborbûnê re rû bi rû ne dê êşa hestyarî ya we ji holê ranebe, lê dibe ku ji we re bibe alîkar ku hûn çîroka xwe rehettir parve bikin û ji we re bibin alîkar ku we windabûna demdirêj birêve bibin.

Encama fîzîkî ya ducaniyê

Piştî xemgîniya destpêkê ya ducaniyê, paşiya fîzîkî heye ku hûn jî têkoşîn bikin. Asta sererastkirina laşê we girêdayî ye ku hûn li ber windabûna ducaniyê çiqas bûn. Ji ber ku aborbûn berî 20 hefteyên ducaniyê pêk tê, ev dikare pir cûda bibe.

Hin kes dizanin ku ew zû ducanî ne ku ew ji mêjî xwe winda dikin. Zewaca zû zû piştî pir caran bi destpêkirina ducaniyê re dîsa tête diyar kirin. Yên din dibe ku di du mehên pêşîn de ducanî bibin, hinekan bêyî ku hay jê hebe ku ew ducanî ne.

Derveyî vê çerçova demek kurt, ji bo ducaniyek pêdivî bi dermankirina bijîjkî heye. Doktorê we dê bi devkî an jî bi devkî dermanan bide we da ku laşê we bibe alîkar ku tevnên mayî derbas bike. Derbas dikare bi êş û pir hestyar be.

Doktorê we jî hewce dike ku ultrasyonek şopandinê pêk bîne da ku bicîh bike ku hemî tevne derbas bûne da ku ji tevliheviyan dûr nekevin. Ev pêvajo dikare wêranker be. Bi xurtî bifikirin ku hevjînê we an kesek / ê weyê / a din ji bo piştgiriyê li wir be.

Gavên demkurt

Di cih de piştî ducaniyê, hûn ê bixwazin ku lênihêrîna xwe bikin û di heman demê de dihêlin ku xwe xemgîn bikin. Li jêr tenê hin gavên ku hûn dixwazin bavêjin hene:

Destûrê bidin xwe ku hestên xwe bilêv bikin

Jidayikbûn mîna wenda kirina kesekî / a weya hezkirî ye, ku bi hestyarekî hestyar re ji xemgîniyê û bêhêviyê tê. Lêbelê, berevajî cûreyên din ên mirinan, ducanî dikare celebek hêrsê derxîne holê.

Dibe ku hûn ji ber ku we şansê hevdîtina pitikê xwe li derveyî zikmakî nestandiye hêrs bibin. Hûn dikarin li cîhanê ji ducaniyên din ên ku wê didin sekinandin hêrs bibin. Girîng e ku hûn hemî hestên xwe vebêjin. Ew normal e ku meriv bi vî rengî û pişkek xwezayî ya pêvajoya xemgîniyê bifikire. Ji xemgîniyê şerm nekin.

Ji bo alîkariyê xwe bispêre heval û hezkiriyan

Gava ku hûn ji aborbûna xwe xemgîn dibin, dibe ku hûn nekarin li gorî bernameya xweya normal bimînin. Alîkariya heval û hezkiriyan bikin da ku di kar, xwedîkirina heywanan, an jî lênihêrîna malbatê de alîkariya we bikin. Dema ku hûn hestên xwe tînin ziman hûn jî wekî tabloya dengbêjiyê hewce ne.

Komek piştgiriyê bibînin

Zewac ne normal e, ji ber vê yekê gelek komên piştgiriya kesane û serhêl ji bo vî rengî windabûnê hene. Gava ku heval û malbata we dê her dem li cem we bin, di heman demê de ev dikare bibe alîkar ku hûn bi kesên din re ku windabûna heman rast derbas kirine re têkilî daynin.

Rêberiya giyanî bigerin

Ger hûn bi olî meyldar in, ev jî dibe alîkar ku hûn bi serokek giyanî re biaxifin an beşdarî bûyerên îbadeta komê bibin.

Bi terapîstek re biaxivin

Counselêwirmendek xemgîniyê dikare ji we re bibe alîkar ku wendabûna ducaniya xwe bi rê ve bibin û ji we re bibe alîkar ku hûn bi bandortir baş bibin. Li gorî hewcedariyên we, dibe ku hûn herin bi hevjînê xwe re biçin şêwirmendiya cotan.

Qencbûna demdirêj

Qencbûna demdirêj a ji ducaniyê pir bi tenduristiya giyanî û bi tevahî başbûna hestyarî ve girêdayî ye. Dema ku laşê we dê ji nîşanên fîzîkî yên ducaniyê baş bibe, dibe ku wisa xuya bike ku hûn ê qet nikaribin windabûna pitika xwe pêvajoyê bikin.

Girîng e ku meriv bes wextê xemgîniyê veqetîne, lê ew qas girîng e ku meriv kengî - û çawa - bimeşe. Vê veguherîn bi gelemperî di dema pêvajoya xwe-xwedîkirinê de çêdibe, ku dihêle ku dem laş û hişê we sax bike û mezin bike.

Tevgerîn bê guman nayê vê wateyê ku hûn ducaniya xwe ji bîr bikin. Çawa ku hûn di destpêkê de piştî ducaniyê dibe ku xwe bigihînin kesên din, di komên piştgiriyê de çalak mayîn dikare bandorek mayînde bike. Rojek, dibe ku rola we were berevajî kirin. Hûn ê piştgirî bidin dêûbavek din ê ku zewacek diceribandiye.

Di heman demê de girîng e ku hûn di nav çarçoveyek diyarkirî de bilez nekevin ku ducanî bibin. OB-GYN-a we bê guman dê bi we bide zanîn gava ku hûn hewce dikin ku carek din biceribînin, lê amadebûna fîzîkî ji amadebûna hestyarî pir cudatir e. Ducanîbûna pêşerojê dê wenda windabûna ducaniyê ya zû neke, ji ber vê yekê dem û cîh bidin xwe da ku hûn berî tevgerê bi tevahî wenda bikin û winda bikin.

Biçe derve

Di destpêkê de, dibe ku wisa xuya bike ku hûn ê tu carî ji ser windabûna wêranker a ducaniya xwe neçin. Lêbelê, dê di dawiyê de tişt çêtir bibin. Hûn ê di demê de baş bibin.

Gava ku hûn li hember aborbûnê serî hildidin, ji xwe gelek hez û xem bidin. Ji kesên din ên ku bi aboriyê re derbas bûne alîkarî û piştgirî digerin dikare pir alîkariyê bike. Windabûna ducanîbûnê dikare hestek tenêbûnê biafirîne, lê ji bîr mekin ku hûn bi tena serê xwe ne tenê ne.