Dandruff: Çi Serûyê Xweya Ku Diceribîne Çi Hewldide Ku Bibêje We

Dilşad

• Nîşan û sedem
• 1. Hemî şampuan ne yek in
• 2. Moisturize
• 3. Paqijiya paqij bikin û dest ji xirrê berdin!
• 4. Hûn hewce ne ku rehet bibin
• Kengê ku hûn bijîşkê xwe bibînin
• Nîr

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Têgihiştinî

Dema ku dor tê ser mû, pir kes li ser flake disekinin.

Li hêlekê ve, dibe ku bandora bandora herî nerehet be. Socar ka bi rastî çi serê weyê şehkirî hewl dide ku ji we re vebêje? Li ser nîşanên herî hevpar ên dandruff û awayên ku serê we dîsa saxlem e bixwînin.

Nîşan û sedem

Flakes û qurmek qurmiçî, pizrikî nîşanên sereke yên dandruff in. Pelikên spî û rûnî bi gelemperî di por û milên we de kom dibin û bi gelemperî di dema payîz û zivistanê de, dema ku hewa zuwa dibe, xirabtir dibin.

Diyarkirina sedema rastîn a serûyê weyê qeşeng û flaker dikare dijwar be, lê li vir çend sûcdarên hevpar hene:

• çermê hêrs û rûn, rewşek ku wekî dermatîta seborrheic jî tê zanîn (teşeyek dijwartir a tund)
• bi têra xwe şampuan nekin, ku dibe sedem ku şaneyên çerm berhev bibin û flake û xurîn çêbikin
• hevîrtirşka bi navê malassezia, ku rûyê we giran dike û dibe sedema zêdebûna şaneya çermê ya zêde
• hilberên lênêrîna kesane yên cihêreng dibe ku bibe sedema dermatîta têkiliyê, ku serê we sor dike û diêşe

Mêr ji jinan pirtir şûngir çêdibe. Kesên ku porên wan bi rûn hene an jî bi hin nexweşiyan re dijîn (wekî nexweşiya Parkinson an HIV) jî di xetereyê de ne. Dibe ku we dest pê kiribe ku li dora pubertiyê nîşanên xwe ferq bikin, lê mû di her temenî de dikare pêş bikeve.

Ji ber vê yekê serê weya xurîn hewl dide ku ji we re vebêje? Li vir çar bersivên hevpar hene.

1. Hemî şampuan ne yek in

Heke serê we qeşeng e, dibe ku hûn bi karanîna şampuanên li ser jîngehê (OTC) ên ku ji bo alîkariya şûngir hatine formûlekirin, hinekî rehet bibin.

Bi gihîştina guncanek rast dibe ku hin ceribandin û çewtî hebe, ji ber vê yekê heke di rabirdûyê de bextê we nebûbe, dîsa biceribînin. Carinan du an jî zêdetir cûreyên şampuanê yên alternatîf jî dikarin bibin alîkar.

Hin hilberên ku hûn dikarin li ser refikan bibînin ev in:

• Head & Shoulders û Jason Dandruff Relief zinc pyrithione, ku antîbakteriyal û dijminkar e, heye. Dandruff ji ber kivarkê nayê çêkirin, lê dîsa jî bi hêdîbûna hilberîna şaneyên çermê yên pir zêde dibe alîkar.
• Neutrogena T / Gel şampuanek bingeh-tar e. Komir dikare hêdî hêdî şaneyên çermê çermê we bimirin û felq bibe, şert û mercên ji dandruffê bigire heya psoriasis hêsan dike. Bi vî rengî şampûon dikare porê xwe bêreng bike, ji ber vê yekê hay ji xwe hebe ku tu binefşî yî gewr î.
• Neutrogena T / Sal xwedan dozek asîdê salîsîlîk e û dibe ku miqdara pîvana we kêm be. Lêbelê, ew dikarin serê we hişk bihêlin. Heke hûn dibînin ku serûyê we bi taybetî hişk e, bila hûn bi kondansiyonek nermker bişopînin.
• Selsun Blue xwedan hêza selenium sulfide ye. Ew dikare şaneyên çermê we ji mirinê sist bike û her weha malasseziya jî kêm bike. Di heman demê de dibe ku ev celebê şampuan rengên sivik ên porê jî bêreng bikin.
• Nizoral şampuanek ketokonazol e, tê wateya ku ew antîfungalek bi rûkalek fireh vedigire. Hûn dikarin vî rengî şûştinê OTC an jî bi reçete bibînin.

Heke hûn nizanin kîjan hilbijêrin, ji doktorê xwe pêşniyarek bipirsin. Ji bo ku hûn darbestê bixin bin kontrolê, dibe ku hûn hewce ne ku gava hûn şampuan bikin şampuanek taybetî bikar bînin (frekansa çêtirîn li gorî celebê porê diguhere).

Gava ku tişt di bin kontrolê de bin, dibe ku hûn tenê hewce ne ku carinan şampuan bikar bînin da ku bandora baş bidomînin.

2. Moisturize

Selekek hişk dibe ku felq bibe û biçe, lê bi gelemperî flakên ku hûn ê bi çermê hişk re biceribînin piçûktir û kêmtir rûn in. Vegerandina şilbûna serûyê dikare bi pizrikê re bibe alîkar.

Moşena çêtirîn dibe ku berê li ser refika metbexa we rûniştibe. Petrolê gûzê xwediyê taybetmendiyên şilker û antîbakteriyal e, û ew ji bo şerê ziwabûnê dike hilbijartinek mezin, xwezayî.

3. Paqijiya paqij bikin û dest ji xirrê berdin!

Mpamûştin timûtim dikare rûnan bi dûr bixe, ji nîşanên dandruff re bibe alîkar. Dema ku hûn pê re ne, hewl bidin ku li hember hewesa ku hûn serê serê xwe bişkînin li ber xwe bidin. Kûtî di destpêkê de ji ber hêrsa ji mûriyê çêdibe, lê xêzkirin dê hêrsbûnê zêde bike û ber bi xelekek xirab ve biçe.

Di porê xwe de pir hilber bikar anîn dikarin rûyê zirav aciz bike û bibe sedema hêşînahiyek bêtir. Biceribînin ku ji rûtîna lênihêrîna xweya kesane tiştek zêde derxînin û hêdî hêdî lê zêde bikin da ku bibînin ka kîjan gel, sprays û hilberên din nîşanên we xirabtir nakin.

4. Hûn hewce ne ku rehet bibin

Stres dikare ji bo hin kesan dandruffê xirabtir bike an jî xirabtir bike. Gava ku malassezia ji hêla stresê ve li serika we nayê danîn, ew dikare pêş bikeve heke pergala parastinê ya we têk biçe, ku ya ku stres bi laşê we dike ev e.

Qenciyek xwe bidin serê xwe û xwe rehet bikin. Biceribînin ku rêwîtiyek nûvegerîn an yogayê biceribînin. Dibe ku hûn ji bo tomarkirina bûyerên streskar jî alîkar bibînin. Binivîsin ka ew çi ne û ew çawa bandorê li ser darbesta we dikin. Bi vî rengî, hûn dikarin çêtirîn bikin ku hûn di pêşerojê de ji sedemên potansiyel dûr bibin.

Kengê ku hûn bijîşkê xwe bibînin

Mizgîn ev e ku gelek bûyerên dandruffê bi şamponên sergirtî û tedbîrên din ên jiyanê bi bandor têne derman kirin.

Dema ku tê gotin, dandruff ne tenê sedem e ku dibe ku we serê kumikek çêkirî hebe. Heke dantruffa we bi taybetî serhişkî be an xurîn be, dibe ku hûn bibin xwediyê psoriasis, ecem, an enfeksiyonek fungal a rastîn. Doktorê we dikare alîkariyê bike.

Ger xurîniya we nahêle an serê we sor dibe an werim dibe, bi doktorê xwe re hevdîtinek bikin. Her weha heke şampûon nebin alîkar venêrînin, sorbûn û guhnederbûn li rûyê we an deverên din ên laş belav dibe, hûn di porê xwe de mor û pizrikan dibînin, an jî xurîn dest bi jiyana weya rojane dike.

Nîr

Gava ku dandruff dikare carinan aciz û şerm bike, ew bi gelemperî pirsgirêkek tenduristî ya girantir nîşan nade. Itşik û flakdan timûtim baş bersiva şampuan û dermankirinên OTC didin. Berdewam cûrbecûr cûrbecûr cûrbecûr cûrbecûr ceribandinan heya ku hûn tiştek ku ji we re dixebite bibînin.

Di heman demê de dibe ku hûn bixwazin doktorê xwe bibînin da ku van mercên çerm tune bike:

• psoriasis
• tinea capitis
• mûçikên serî
• berteka alerjîk