Denise Richards & Pilates Exercises

Dilşad

• Fêr bibin ka hêza ramana erênî û dilsoziya bi pratîkên Pilates re çawa bûye alîkar ku Denise Richards peyker, fitdar û bihêz bibe.
• Rûtînên werzîşê yên ku Denise xurt û şikildar kirin hemî li ser temrînên Pilates in.
• Nirxandin ji bo

Fêr bibin ka hêza ramana erênî û dilsoziya bi pratîkên Pilates re çawa bûye alîkar ku Denise Richards peyker, fitdar û bihêz bibe.

Denise Richards xwe amade dike ku roja Dayika xwe ya yekem bêyî dayika xwe derbas bike, bi wê re diaxive Cins li ser windakirina wê ji ber pençeşêrê û çi dike ku ew bi pêş ve biçe.

Dema ku jê tê pirsîn ka ew çi ji diya xwe fêr bûye, yekem tiştê ku Denise dibêje ev e ku balê bikişîne ser ramana erênî û xwedî perspektîfek erênî li ser jiyanê, nemaze di derbarê tenduristiya xwe de. Ji bo birêvebirina xemgîniya xwe û bandorên hestyarî yên stresê, Denise xwe dispêre bandora werzîşê ya zêdekirina hestiyariya xwezayî. Ew adetek e ku ew hêvî dike ku li zarokên xwe bide.

Mîna piraniya jinan, Denise piraniya roja xwe derbas dike da ku pê ewle be ku her kesê di jiyana wê de tê lênihêrîn. Lê ew di heman demê de fêrî girîngiya baldariya li ser xweşiya xwe dibe.

Rûtînên werzîşê yên ku Denise xurt û şikildar kirin hemî li ser temrînên Pilates in.

Van danişînan ne tenê dema girîng didin Denise Richards ji bo xwe, wan di heman demê de alîkariya wê jî kiriye ku laşê xwe ji nû ve bihejîne-û mezinahiyek jeans bavêje!

Dayika du zarokan xwedan dîrokek êşa pişt û stûyê ye lê wê di dawiyê de rûtînên werzîşê yên ku laşê wê xurt dike dît da ku pêşî li wan êşan bigire. "Pilates tenê werzîşê ye ku pişta min xirab nake," dibêje lîstikvan. Digel ku xwe çêtir hîs dike, Denise bi awayê ku ew xuya dike jî dilxweştir e. Richards dibêje, "Pilates yekane werzîşê bû ku piştî du zarokan zikê min dîsa xweş kir." "Ez tenê jê hez dikim."

Nirxandin ji bo