Di navbera Diyabetes û Depresiyonê de Girêdanek heye? Rastîyan zanibin

Dilşad

• Lêkolîn çi dibêje
• Ma nîşanên depresyonê ji bo kesên bi şekir cuda ne?
• Çi dibe sedema depresiyonê li kesên bi şekir?
• Diyarkirina depresiyonê li kesên bi şekir
• Meriv çawa depresiyonê derman dike
• Derman
• Psîkoterapî
• Guhertinên şêwazê jiyanê
• Têkoşîna bi şekir û depresiyonê
• Q:
• YEK:
• Nîr

Di navbera depresyon û şekir de têkiliyek heye?

Hin lêkolînan nîşan didin ku bi nexweşiya şekir re rîska we ya geşbûna depresyonê heye. Ger pirsgirêkên tenduristiyê yên girêdayî şekir derkevin holê, xetereya we ya depresiyonê dikare hîn bêtir zêde bibe. Bi rastî çima ne diyar e ku dimîne. Hin lêkolîner destnîşan dikin ku ev dikare ji ber bandora metabolîk a şekir a li ser fonksiyona mêjî be û her weha rêveberiya rojane-roj dikare bigire.

Di heman demê de gengaz e ku mirovên bi depresiyon zêdetir bikevin şekir. Ji ber vê yekê, tê pêşniyar kirin ku mirovên ku xwediyê dîrokek depresiyonê ne ji bo şekir bêne vekolandin.

Ji bo pêwendiya di navbera şekir û depresiyonê de, her weha agahdariya li ser teşxîskirin, dermankirin û hwd. Bêtir bixwînin.

Lêkolîn çi dibêje

Her çend bêtir lêkolîn hewce ye ku bi tevahî têkiliya di navbera şekir û depresyonê de were fam kirin jî, ew eşkere ye ku têkiliyek heye.

Ew fikirîn ku guhertinên di kîmyaya mêjî de bi şekirê ve girêdayî dibe ku bi pêşveçûna depresyonê re têkildar be.Mînakî, zirara ku ji ber neuropatiya şekir an rêgezên xwînê yên di mejî de hatine asteng kirin dibe ku bibe sedema pêşdeçûna depresiyona mirovên bi şekir.

Berevajî vê yekê, guherînên di mejî de ji ber depresiyonê dibe ku bibe sedema metirsiyek zêde ya tevliheviyan. Lêkolînan destnîşan kir ku kesên bi depresiyonê di bin metirsiya mezintir de ne ji bo tevliheviyên şekir, lê zehmet e ku meriv diyar bike ka kîjan sedemên kîjan. Nehatiye diyarkirin ku depresyon rîska tevliheviyan zêde dike, an berevajî.

Nîşaneyên depresiyonê dikare birêvebirina şekir û pêşîlêgirtina tevliheviyên girêdayî şekir zehmetir bike.

A vedît ku mirovên ku bi şekirê tîpa 2 hene û bi nîşanên depresyonê dikevin timûtim xwedî şekirê xwînê ne. Wekî din, encamên veqetandek veqetandî destnîşan dike ku mirovên ku her du mercên wan hene dibe ku êşek dil derbas bikin.

Ma nîşanên depresyonê ji bo kesên bi şekir cuda ne?

Tenê hewildana ku bi nexweşîyek kevnar a mîna şekir re rû bi rû bimînin û bi rêve bibin, ji bo hinekan zor hest dike. Heke hûn xwe depresiyar hîs dikin û xemgîniya we di nav çend hefteyan de nabihure, dibe ku hûn depresiyonê dibînin.

Nîşaneyên hevpar ev in:

• êdî di çalakiyên ku we demekê kêfa we jê re dihat de kêfa xwe nabînin
• bêxewiyê dikişînin an jî pir radizin
• windabûna şehwetê an xwarina zêde
• nekarîna kombûnê
• hest bi letarjiyê kirin
• her dem hest bi fikar an tengezar dibin
• hest bi tenêbûn û tenêbûnê kir
• serê sibê xemgîniyê hîs dikin
• hest dikin ku hûn "carî tiştek rast nakin"
• xwedî ramanên xwekujî ne
• xwe xirab kirin

Birêvebiriya nebaş a şekir di heman demê de dikare nîşanên dişibihe wan depresiyonê bilezîne. Mînakî, heke şekira weya xwînê pir zêde an kêm be, dibe ku hûn hestên fikar, bêhnvedan, an enerjiya kêm zêde bikin. Asta şekirê xwînê ya nizm di heman demê de dikare bibe sedem ku hûn hest bi şilbûn û xwêdan bikin, ku ew nîşanên dişibin fikarê.

Heke hûn nîşanên depresiyonê dibînin, divê hûn bi bijîşkê xwe re bişêwirin. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn diyar bikin ka depresyon dibe sedema nîşanên we û heke hewce be teşxîsek çêbikin. Her weha ew dikarin bi we re bixebitin ku nexşeyek dermankirinê ya ku li gora hewcedariyên we çêtirîn pêşve bibin.

Çi dibe sedema depresiyonê li kesên bi şekir?

Gengaz e ku daxwazên birêvebirina nexweşiyek kronîk wekî şekirê tîpa 2 bibe sedema depresiyonê. Dibe ku ev di dawiyê de di dijwariya birêvebirina nexweşiyê de encam bide.

Wusa dixuye ku her du nexweşî ji hêla heman faktorên rîskê ve têne çêkirin û bandor dibin. Ew tê de hene:

• dîroka malbatê ya her du rewşan
• qelewbûn
• tansiyon
• bêçalakîtî
• nexweşiya damara koroner

Lêbelê, ew dibe ku depresiyona we ji we re dijwartir dike ku hûn şekirê xwe bi laşî û hem jî derûnî û hestyarî birêve bibin. Depresiyon dikare bandorê li hemî astanên xwe-xwedîkirinê bike. Heke hûn depresiyonê jiyan dikin, parêz, werziş û vebijarkên jiyanê yên din dikare neyînî bandor bibe. Di dorê de, ev dikare bibe sedema nebaş a kontrolkirina şekira xwînê.

Diyarkirina depresiyonê li kesên bi şekir

Heke hûn bi nîşanên depresiyonê re rû bi rû ne, divê hûn bi doktorê xwe re hevdîtinek bikin. Ew dikarin diyar bikin ka nîşanên we encama rêveberiya nebaş a şekir, depresyon, an bi fikarek tenduristiyê ya din ve girêdayî ne.

Ji bo danasînek, doktor dê pêşî profîla weya bijîşkî binirxîne. Heke we dîroka malbatê ya depresyonê heye, bila vê gavê bila bijîjkê xwe agahdar bikin.

Doktorê we wê hingê nirxandinek psîkolojîkî bike da ku di derbarê nîşanên we, raman, tevger û faktorên din ên pêwendîdar de bêtir fêr bibe.

Di heman demê de dibe ku ew azmûnek laşî jî bikin. Di hin rewşan de, dibe ku bijîşkê we ceribandinek xwînê bike da ku fikarên din ên bijîjkî yên bingehîn, wekî pirsgirêkên bi tîroîdê we, ji holê rabike.

Meriv çawa depresiyonê derman dike

Depresiyon bi gelemperî bi tevlihevkirina derman û terapiyê tê derman kirin. Hin guhertinên şêwazê jiyanê di heman demê de dibe ku bibe alîkar ku nîşanên we sivik bibin û tenduristiya giştî pêş bixin.

Derman

Gelek celeb dermanên antidepressant hene. Dermanên veberhênerê vegirtina serotonin (SSRI) û serotonin norepinephrine reuptake reuptake (SNRI) bi gelemperî têne nivîsandin. Van dermanan dikarin bibin alîkar ku her nîşanên depresyon an fikarê yên ku hene rakin.

Heke nîşanên we çêtir nebin an xerabtir nebin, dibe ku doktorê we dermanek antidepresant an planek têkel a cuda pêşniyar bike. Bawer bikin ku bandorên nehf ên potansiyel ên dermanên ku dixtorê we pêşniyar dike, nîqaş bikin. Dibe ku hin derman bandorên neyînî yên girantir bikin.

Psîkoterapî

Di heman demê de wekî terapiya axaftinê jî tê zanîn, psîkoterapî dikare ji bo birêvebirin an kêmkirina nîşanên depresyona we bibandor be. Gelek teşeyên psîkoterapiyê hene, di nav de terapiya reftara naskirî û terapiya navborî. Doktorê we dikare bi we re bixebite ku diyar bike ka kîjan bijarte li gorî hewcedariyên we çêtirîn e.

Bi tevahî, armanca psîkoterapiyê ev e:

• tehrîkên potansiyel nas dikin
• tevgerên nexweşî nas bikin û şûna wan bigirin
• bi xwe û bi yên din re têkiliyek erênî pêşve bibin
• behreyên çareseriya pirsgirêkê yên tendurist pêş bixin

Heke depresyona we giran e, dibe ku doktorê we pêşnîyar dike ku hûn beşdarî bernameyek dermankirina derve bibin heta ku nîşanên we baştir bibin.

Guhertinên şêwazê jiyanê

Werzîşa birêkûpêk dikare bi xurtkirina kîmyewiyên "baş hîs" ên di mejiyê we de alîkariya nîşanên we bike. Di nav van de serotonin û endorfîn hene. Wekî din, ev çalakî mezinbûna şaneyên nû yên mêjî bi heman şêwazê dermanên antidepresan dike.

Çalakiya fîzîkî dikare bi rêveberiya şekir bi kêmkirina kîlo û asta şekira xwîna we û zêdekirina enerjî û westîna we jî bibe alîkar.

Guhertinên din ên jiyanê ev in:

• parêzek hevseng dixwin
• domandina bernameyek xewa rêkûpêk
• dixebitin ku stresker kêm bikin an baştir rêve bibin
• ji malbat û hevalên xwe piştgirî digerin

Têkoşîna bi şekir û depresiyonê

Q:

Heke bi min re şekir û depresiyon hebe ez çawa dikarim li ber xwe bidim? Derewînê bedew û biçûk?

Nexweşê bênav

YEK:

Ya yekem, bizanin ku ji bo mirovên bi nexweşîya şekir depresiyonê dikişînin pir hevpar e. Li ser vê yekê bi doktorê xwe re axaftin û piştrastkirina her dermankirina ku ew pêşniyar dikin girîng e. Gelek kes hest dikin ku divê ew tenê "xwe bi bootstrapsên xwe bikişînin" û bawer bikin ku ew tenê dikarin "serfiraz bibin" xemgîn bibin. Ev ne wusa ye. Depresiyon rewşek tibî ya giran e, û pêdivî ye ku bi vî rengî were derman kirin. Heke hûn ne xweş in ku bi doktorê xwe re biaxivin, bi kesek / a hezkirî re bipeyivin da ku piştgiriyê bistînin. Komên li serhêl û bi kesane hene hene ku ev jî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn vebijarkên dermankirinê yên çêtirîn peyda bikin, ên ku hûn paşê dikarin bi doktorê xwe re nîqaş bikin.

Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers ramanên pisporên meyên bijîşkî temsîl dikin. Hemî naverok bi hişkî agahdarî ye û pêdivî ye ku ew şîreta bijîşkî neyê hesibandin.

Nîr

Naskirina metirsiya xweya depresiyonê gava yekem e ji bo dermankirinê. Pêşîn, bi doktorê xwe re rewş û nîşanên xwe gotûbêj bikin. Heke ew hewce be, ew dikarin bi we re bixebitin ku teşhîsek çêbikin, û nexşeyek dermankirinê ya ji bo we guncan pêşve bibin. Dermankirin bi gelemperî psîkoterapî û rengek dermanê antidepresan pêk tîne.