Painş li dawiya stûn: 6 sedem û çi bikin

Dilşad

• Sedemên sereke
• 1. .şa piştê
• 2. lamnflamasyona rehikê sêkokî
• 3. Hewldana dubare
• 4. Helwesta xirab
• 5. Dîska Herniated
• 6. Kevirê renal
• Kengê biçin bijîşk

Theşa li dawiya stûyê bi gelemperî ne giran e, û dibe ku encama helwestek xirab an hewldanên dubarekirî be, ji bo nimûne, bi hêsanî bi mayîn û masaja sivik li cihê êşê were çareser kirin. Lêbelê, dema ku êş giran û domdar dibe, girîng e ku meriv biçe cem bijîşk da ku nîşanan bêne nirxandin, teşxîs bê kirin û bi vî rengî, dermankirin were destpê kirin.

Dermankirina êşa li dawiya stûyê dikare bi karanîna nermkerên masûlkeyan an dermanên dijî-înflamatuar ve were çêkirin, li gorî celebê êş û şîreta bijîşkî, ji bilî danişînên fîzyoterapî ji bo bihêzkirina masûlkan û rakirina nîşanan.

Sedemên sereke

Theşa dawiya stûyê bi gelemperî ne giran e, û bi rehetî, danişînên fîzyoterapî û karanîna dermanên dijî-înflamatuar, mînakî bi hêsanî dikare were çareser kirin. Sedemên sereke yên êşa piştê ev in:

1. .şa piştê

Painşa pişta hindik bi êşa dawiya stûyê re têkildar e ku dibe ku bi êşa ling an qulikan be ku dibe ku ji 1 mehî kêmtir an zêdetir be. Painşa pişta hindik dikare ji ber helwestek nebaş, êşa piştê, neçalakbûna laşî, enfeksiyona herêmî an jî tîmorek jî çêbe.

Çi bikin: Di mijara êşa piştê de, dermankirin dikare bi karanîna dermanan, wekî nermikerên masûlkeyan û dermanên dijî-înflamatuar, wekî mînak, her dem bi rêberiya bijîjkî were kirin. Dibe ku fîzyoterapî jî were pêşniyar kirin ku masûlkeyan xurt bike û êşê kêm bike. Li vîdyoya jêrîn li dijî êşa piştê hin stratejiyên xwemalî binihêrin:

2. lamnflamasyona rehikê sêkokî

Nîvroza sêyatîkî di dawiya stûyê de dest pê dike û, dema ku iltîhaba an pêçayî, dibe sedema êşek giran a piştê, ji bilî êşa qûn û lingan.Lamltîhama rehikê sciatic dikare bibe sedema êşê ji bilî zehmetiyê rastê stûr û nizm kirin û êş dema ku dimeşe. Di derheqê rehikê sêkokî de bêtir fêr bibin.

Çi bikin: Dema ku hûn nîşana pêşîn a iltîhaba di rehikê sciatic de ferq dikin, girîng e ku hûn bi ortopedîstan re bişêwirin ji bo ku teşxîs bê kirin û dermankirin dikare were destpêkirin, ku dikare bi karanîna antî-enflamatuaran bête kirin ku ji bo vegirtina nîşanan, ji bilî danişînên fîzyoterapî. ji bo kêmkirina êş, êş û bihêzkirina pişta jêrîn û bi vî rengî kalîteya jiyanê baştir bike. Li vir awayê dermankirina rehikê pîvazê li malê heye.

3. Hewldana dubare

Pratîka çalakiyên dubare yên ku di binê piştê re têkildar in, wekî di rojê de duçerxek ajotin an jî gelek caran qîrîn, dibe ku bibe sedema iltîhaba masûlkeyên û ligaments li herêmê, û di encamê de êş di dawiya stûyê.

Çi bikin: Di bûyera êşa di dawiya stûyê de ji ber hewldana dubarekirî, tê pêşniyarkirin ku bêhna xwe vedin û, heke hewce be, dermanên dijî-înflamatuar, wekî Diclofenac, wek nimûne, ji bo rakirina nîşanan. Lêbelê, heke êş bi karanîna dermanên dijî-înflamatuar jî winda nebe, girîng e ku meriv biçin ba ortopedîstê ku sedema êşê lêkolîn bike.

4. Helwesta xirab

Helwêsta nebaş yek ji sedemên sereke yên êşa dawiya stûnan e, ji ber ku helwesta nerast dema rûniştinê, mînakî, dikare bibe sedema fişarek mezin li ser kozikê, û di encamê de êşa piştê çêdibe.

Çi bikin: Ger êşa di dawiya stûyê de encama helwestek xirab e, hûn dikarin tevahiya rojê rabin ku dirêj bibin û li cîhê êşê masajek sivik bidin. Wekî din, girîng e ku meriv rast were durist kirin da ku ji êşên din an xuyabûna pirsgirêkên din dûr bikeve. 5 serişteyan bigerin da ku hûn helwesta rast bi dest bixin.

5. Dîska Herniated

Dîskên Herniated dema ku dîska intervertebral ji malperê derdikeve pêk tê, dibe sedema zexmkirina rehikên li herêmê û di encamê de êş dikeve binê piştê. Li tenişta êşa di dawiya stûyê de, dibe ku di meş û bendewariyê de zehmetiyek hebe, lewaziya lingan û hetta guhartinên di fonksiyona mîzdankê de ji ber zexta rehikên herêmî. Fêr bibin ku nîşanên dîska herniated çi ne.

Çi bikin: Dema ku dîskek hernî tê gumankirin, girîng e ku meriv biçin ba ortopedîst ji bo ku teşxîs bi nirxandina nîşan û ceribandinên dîmenê, wekî tîrêjên X-ê were çêkirin. Wekî din, girîng e ku meriv danişînên fîzyoterapiyê pêk bîne da ku kalîte baştir bibe ya jiyana mirovî. Bibînin ka çawa dermankirina laş ji bo dîskên hernî tête kirin.

6. Kevirê renal

Nîşaneya sereke ya kevirên gurçikan êşa akût a li paş piştê ye, bêtir birastî li herêma kêlek, ku ji ber hebûna kevirên gurçikê çêdibe ku dibe sedema iltîhaba û astengkirina herika mîzê di rêça mîzê de. Bibînin ka nîşan û nîşanên kevirên gurçikê çi ne.

Çi bikin: Heke nîşanên ku xisleta krîza gurçikê derdikevin holê, girîng e ku hûn bi nefrolojîstek bişêwirin da ku îmtîhan bêne çêkirin da ku hebûna keviran û mezinahiya wan were destnîşankirin da ku dermankirina çêtirîn were diyar kirin. Lêbelê, ji bo ku ji çêbûna kevirên gurçikan dûr nekeve, girîng e ku meriv xwediyê adetên jiyana saxlem be, bi parêzek hevseng û werzek bi rêkûpêk, ji bilî vexwarina bi kêmî ve 2 lître av tevahiya rojê. Fêr bibin ku çi bikin ku kolika gurçikê rehet bikin.

Kengê biçin bijîşk

Dema ku êşên di dawiya stûyê de dijwar, domdar in, heta ku bêhnvedanê dernakevin û nîşanên din jî xuya dibin, wekî:

• Painşa ling an gluteus;
• Di pişt, ling an qulikan de bêhestbûn an hestiyarbûn;
• Zehmetiya pêkanîna tevgeran, wekî meş, daxistin an hildan;
• Kurtbûna bêhnê.

Çûyîna bijîşk girîng e da ku ceribandin bêne kirin da ku teşhîs biqedînin û, bi vî rengî, bi zûtirîn dem dest bi dermankirinê bikin, ji pêşkeftina êş û tevliheviyan dûr bikevin.