Painşa serê serî: 5 sedemên sereke û çi bikin

Dilşad

• 1. serêşiya tengezarî
• 2. Migraine
• 3. Tirsbûn
• 4. Nevraljiya zirav
• 5. Hîpertansiyon

Painşa li serê serî rewşek ne asayî ye, lê ew bi gelemperî bi rewşên cidî re têkildar nine, lê bi gelemperî bi westîn û tengezariya zêde ya di masûlkeyên stûyê de têkildar e ku dibe ku ji ber helwestek nerast pêk were, mînakî.

Ji aliyê din ve, dema ku serêş bi nîşanên din ên wekî dilşikestî, bêhnvedan an guherînên di dîtinê de be, girîng e ku mirov bi doktor re bişêwire da ku serêş were lêkolîn kirin û dermankirina guncan were destpê kirin.

1. serêşiya tengezarî

Serêşiya tengezarî guherînek e ku dibe ku ji ber şemitandin û hişkbûna masûlkeyên stûyê ji ber stres, fikar, depresiyon an ji encama helwestek xirab. Ji ber vê yekê, wekî encamek van faktoran, xuyangiya serêşek lêdanbar an pêlîstok, bi giranî li ser enî, heye, lê ew dikare li serê serê jî xuya bike.

Çi bikin: Ji bo sivikkirina taybetmendiya serêşê ya serêşiya tengezarî, tê pêşniyar kirin ku meriv bêhna xwe vede û masajek bide serî, mînakî, ji ber ku ev dibe alîkar ku êş were sivik kirin. Wekî din, dibe ku karanîna dermanên dijî-înflamatuar an analgezîk ji bo sivikkirina êşê di serêşiya tengezarî de. Çawa dermankirina serêşiya tengezarî tê kirin binihêrin.

2. Migraine

Migraine bi serêşiyek giran re têkildar e ku di navbera 3 heya 72 demjimêran de dom dike û dikare dubare bibe. Ev rewş pir nerehet e û dikare ji hêla gelek faktoran ve were şandin, di nav de karanîna zêde ya dermanên analjê, mezaxtina zêde ya kafeîn an guherînên nerolojîkî.

Her çend ku serêşiya têkildarî mîgrenê bi giranî li herêma kêlekê çêdibe jî, ew dikare li jorê serî radike, ji bilî ku bi nîşanên din ên wekî bêhnvedan, vereşîn, guhêrînên dilzîzê û kêmkirina kalîteya xewê jî heye. Li ser mîgrenê bêtir bibînin.

Çi bikin: Girîng e ku bi nerolog re were şêwirîn da ku dermanên êşa êşa mîgrenê bêne nîşandin, û karanîna dermanên dijî-enflamatuar, analjîk, triptan an dijvîrker, wekî mînak, li gorî nîşanên ku ji hêla kes ve hatine pêşkêş kirin û taybetmendiyên nexweş.

3. Tirsbûn

Tîna zêde jî dikare bibe sedemê xuyangkirina êşa serê serî, nemaze dema ku mirov rojê çend demjimêran radizê. Ev laş û mejî westiyayî dike, di encamê de ne tenê êş di serî de, lê di heman demê de mood, çavên westiyayî, hilberîn kêm dibe û zehmetiyê dikişîne.

Çi bikin: Di van rewşan de girîng e ku meriv li riyên bêhnvedanê û bêhnvedanê bigere, ji ber vê yekê gengaz e ku meriv enerjiyên xwe vegerîne û serê xwe vejîne, ku dibe ku tê de masaj, çalakiya fîzîkî, yoga û xewa şevek xweş hebe.

Di vîdyoya jêrîn de çend serişteyan bibînin ku hûn xewa şevek xweş bikin:

4. Nevraljiya zirav

Nevraljiya okupîtal, ku wekî nevraljiya okcipital jî tê zanîn, têkildarî iltîhaba rehikan e ku li herêma okupîtalê heye, ku dibe ku ji ber nexweşiya sîstematîkî, travma an hebûna tûmorekê pêk were, mînak.

Vê rewşê bi taybetî bi êşa serî ya dijwar û domdar ve tête nîşankirin ku dema ku stû diçin xirabtir dibe. Her çend êşa serêşê li pişta serî pir caran e, ew dikare di serî de û li herêma nêzê guhan jî radibe.

Çi bikin: Dermankirina nevraljiya okcipital li gorî nîşanên ku ji hêla kes ve têne pêşkêş kirin ji hêla neurolojî ve tête diyar kirin, û ew dikare were diyar kirin ku di rewşên herî giran de serî, mayîn, karanîna dermanan an jî emeliyat pêk were.

5. Hîpertansiyon

Hîpertansiyon, ku bi zêdebûna tansiyonê re têkildar e, bi gelemperî rê nade xuyangkirina nîşan û nîşanan, lêbelê dema ku zêdebûna tansiyonê hebe, bi gelemperî li jor 180/110 mmHg, krîza hîpertansiyon tête diyar kirin, ku yek ji nîşanên hanê ew serêşiya ku li devera zirav dest pê dike û ber bi serê serî ve koçber dibe.

Ji bilî serêşê, nîşanên din ên ku dikarin di krîza tansiyonî de xuya bikin, vîzyona tarî, guherîna rîtma nefesê, gêjbûn û tevliheviya derûnî ne. Fêr bibe ka meriv çawa krîza hîpertansiyon nas dike.

Çi bikin: Krîza hîpertansiyon acîlî ya bijîjkî ye û ji ber vê yekê, zûka ku nîşan û nîşanên krîzê xuya dibin, girîng e ku meriv tansiyona xwînê ya mirov kontrol bike û wî bibe nexweşxanê da ku testên din werin kirin û dermankirina guncan were destpê kirin , heke gengaz be, bi vî rengî, ji tevliheviyên wekî xwînrijandin û lêdan, ji bo nimûne, dûr bikevin.

Li nexweşxaneyê, dermankirin bi rêveberiya dermanan tê kirin da ku zextê kêm bikin, ji bilî pêşniyarên li ser guherînên jiyanê, wekî kêmkirina xwêkirina xwê û çalakiya laşî ya birêkûpêk.