Pirtûka Teze-Wendakirinê ya Dr. Oz derket

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ez ji Dr. Oz hez dikim. Wî jêhatî heye ku şert û pirsgirêkên bijîjkî yên tevlihev bigire û wan bi ravekirinên hêsan, zelal û gelek caran ronîdar veqetîne. Û ew heman awaza hêsan-têgihîştinê digire (ji hêla lêkolînek zexm ve tê piştgirî kirin, bê guman!) û di pirtûka xwe ya nû ya bi navê de ji bo windakirina giraniyê bi kar tîne. TU: Wendakirina Giraniyê: Rêbernameya Xwediyê Kuştina Giraniya Hêsan û Tendurist.

Li ser bingeha ramana (ku em jê hez dikin!) ku dema ku ew tê ser kêmkirina kîloyan kurtebir tune ne, pirtûk diyar dike ku ew tenê dem û jîr hewce dike ku wê rast bike. Dr. Oz pirtûk bi damezrînerê RealAge.com, Michael F. Roizen, MD re nivîsand, da ku ji xwendevanan re 99 serişte û stratejiyên kolektîf ên çêtirîn ji bo bidestxistina laş - û mezinahiya bejnê - ya ku wan her gav xwestiye bide xwendevanan.

Bi hişmendiyek piçûktir û pir şehrezayî, duo diyar dike ku çima xwarina qeza nikare di dirêj-demê de bixebite, digel parvekirina xwarinên xweyên xwerû yên ji bo kêmkirina giraniyê û pêşnîyarên werzîşê yên ku meriv çawa herî zêde ji her werzîşê distîne. Bi plansaziyên xwarinê, reçete (di nav wan de çêtirîn xwarina taştê heya nuha!) Û şîreta li ser zanista ku meriv wê ji bo qenc winda bike, ev kaxezê piçûkê yê kîsî ji bo her kesê ku havînê çend kîlo davêje xwendina sereke ye!

Nirxandin ji bo