Çi Sedemên Dysbiosis û Çawa Tê Tedawî kirin?

Dilşad

• Çi dibe sedema dysbiosis û kî di xeterê de ye?
• Nîşaneyên dysbiosis çi ne?
• Dysbiosis çawa tê teşxîs kirin?
• Testê asîdên organîk
• Analîza berfireh a stola zirav (CDSA)
• Testê hilma hîdrojenê
• Çi vebijarkên dermankirinê hene?
• Ma guhertinên parêzê hewce ne?
• Dysbiosis wekî faktoriyek xetereyê ji bo hin nexweşiyan
• Dîtin çi ye?
• Serişteyên pêşîlêgirtinê
• Berçavdan
  

Dysbiosis çi ye?

Laşê we tijî koloniyên bakteriyên bê zirar e ku wekî mîkrobiota têne zanîn. Piraniya van bakteriyan li ser tenduristiya we bandorek erênî dikin û beşdarî pêvajoyên xwezayî yên laşê we dibin.

Lê gava yek ji van koloniyên bakteriyan ji hevsengiyê be, ew dikare bibe sedema dysbiosis. Dysbiosis bi gelemperî pêk tê dema ku bakteriyên di rêça gastrointestinal (GI) we de - ku zikê we û roviyên we jî digire nav xwe - hevseng nabin.

Hin bandorên dysbiosis, wekî xemgîniya mîde, demkî û sivik in. Di pir rewşan de, laşê we dikare bêyî dermankirinê hevsengiyê rast bike. Lê heke nîşanên we girantir bibin, hûn ê hewce ne ku ji bo teşxîsê doktorê xwe bibînin.

Bixwînin da ku bêtir fêr bibin ka çi dikare bibe sedema dysbiosis, çawa meriv nîşanên wê nas dike, û hûn dikarin çi bikin ku vê rewşê derman bikin û pêşî lê bigirin.

Çi dibe sedema dysbiosis û kî di xeterê de ye?

Her qutbûnek di hevsengiya mîkrobiota de dibe sedema dysbiosis.

Gava ku dysbiosis di nav gesteya weya GI-yê de çêdibe, ew bi gelemperî encama:

• guherînek parêzê ku xwarina weya proteîn, şekir, an pêvekên xwarinê zêde dike
• vexwarina kîmyewî ya bêhemdî, wekî dermanên kêzikan ên dirêj li ser fêkiyên neşûştî
• her roj du an zêdetir vexwarinên alkolî vedixwin
• Dermanên nû, wekî antîbîyotîk, ku bandorê li flora gurê we dikin
• paqijiya diranan ya nebaş, ku dihêle bakterî di devê we de ji hevsengiyê mezin bibin
• astên bilind ên stres an fikarê, ku dikare pergala parastina we lawaz bike
• zayenda bê parastin, ku dikare we bi bakteriyên zirardar re bide der

Dysbiosis li ser çermê we jî hevpar e. Ew dibe ku ji ber bandora bakteriyên ziyandar an zêdebûna zêdebûna celebek tenê ya bakteriyan be.

Bo nimûne, Staphylococcus aureus bakterî dikarin ji kontrolê mezin bibin û bibin sedema enfeksiyona staph. Gardnerella vaginalis bakterî dikarin ji bakteriyên saxlem ên di vajînayê de derbas bibin û bibin sedema şewitandina vajînayê, xurîn û derneketinê.

Nîşaneyên dysbiosis çi ne?

Nîşaneyên we dê bi cihê ku hevsengiya bakteriyan pêş dikeve ve girêdayî be. Di heman demê de ew dikarin li ser bingeha celebên bakteriyên ku ji hevsengiyê ne jî diguherin.

Nîşaneyên hevpar ev in:

• bêhna bêhnê (halitosis)
• zikê dilşikestî
• gewrîdanî
• xetimandinî
• navçûyin
• zehmetiya mîzê
• xurîniya vajînal an rektal
• werimandin
• êşa singê
• rijandin an sorbûn
• westînî
• pirsgirêka fikirîn an raçavkirinê heye
• meraq
• hişleqî

Dysbiosis çawa tê teşxîs kirin?

Piştî ku hûn dîroka tibî derbas kirin û nîşanên we nirxandin, dibe ku dixtorê we yek an çend testên teşxîskirinê yên jêrîn ferman bike:

Testê asîdên organîk

Doktorê we dê nimûneyek mîzê berhev bike û bişîne laboratuwarê. Teknîsyenê laboratuarê dê ji bo hin asîdên ku bakterî dikarin hilberînin biceribîne. Ger van astên asîdê anormal bin, dibe ku ev were wê wateyê ku hin bakterî ji hevsengiyê ne.

Analîza berfireh a stola zirav (CDSA)

Doktorê we dê we hebe ku hûn alavên taybetî yên malê bigirin da ku hûn nimûneyek qirika xwe bistînin. Hûn ê vê nimûneyê ji bo ceribandina taqîgehê li doktorê xwe vegerînin. Teknîsyenê laboratuwarê dê poopê biceribîne da ku bibîne ka bakterî, hevîrtirş, an kivark çi hene. Encam dikarin ji doktorê xwe re bibêjin heke bêhevsengiyek an zêdebûnek hebe.

Testê hilma hîdrojenê

Doktorê we dê we çareseriyek şekir vexwin û bêhna xwe bidin balonek taybetî. Hewa di balonê de wê hingê dikare ji bo gazên ji hêla bakteriyan ve têne hilberandin were ceribandin. Ji hin gazên pir zêde an pir hindik dikare bêhevsengiyek bakteriyel diyar bibe. Vê ceribandinê bi gelemperî ji bo ceribandina zêdebûna bakteriya roviya piçûk (SIBO) tê bikar anîn.

Doktor dikare di heman demê de ji herêma enfeksiyonek çalak ji bakterî an tevnê (biopsî) nimûneyekê bistîne da ku bibîne ka kîjan bakterî dibe sedema vegirtinê.

Çi vebijarkên dermankirinê hene?

Ger derman li paş nehevsengiya bakteriyal e, dê bijîjkê we dê şîretê li we bike ku hûn dev ji karanînê berdin heya ku hevsengiya bakteriyal ji nû ve were çêkirin.

Doktorê we dikare dermanan jî destnîşan bike ku alîkariya bakteriyan bikin, di nav de:

• ciprofloxacin (Cipro), antîbiyotikek ku enfeksiyonên rûvî yên ji dysbiosis çêdibe derman dike
• rifaximin (Xifaxan), antîbiyotikek ku nîşanên sendroma rûviya hêrsbar (IBS) derman dike, rewşek hevpar a girêdayî dysbiosis
• co-trimoxazole (rinptrîn), antîbiyotîkek ku enfeksiyonên rûvî û mîzê yên ku ji dysbiosis çêdibe derman dike

Ma guhertinên parêzê hewce ne?

Heke parêza we di bingeha hevsengiya bakterî ya we de be, doktor dê alîkariya we bike ku hûn plansaziyek xwarinê çêbikin.

Ev dikare alîkariya we bike ku hûn têr madeyên xurdemeniyê digirin da ku bakterî di hevsengiyê de bimînin, di nav de:

• Vîtamînên B-kompleks, wekî B-6 û B-12
• kalsîyum
• magnesium
• beta-karotîn
• çingo

Doktorê we dikare ji we re vebêje ku dev ji xwarina hin xwarinên ku tê de kîmyewiyên zirardar an jî pir hindek xurekan tê de ne berdin.

Xwarinên ku hûn dikarin li parêza xwe zêde bikin ev in:

• hêşînahiyên tarî, pelikî, spînax û kelem jî tê de
• masî, di nav wan de behîv û meqes
• goştên teze (xwe ji hilberên goştê çêkirî dûr bixin)

Xwarinên ku dibe ku hûn hewce bibin ku dev ji xwarinê berdin ev in:

• goştên pêvajoykirî, wekî goştê delal û goştê xwêkirî an konserve
• karbohîdartan di nav de, bizir, an nan
• hin fêkiyan, wekî mûz, sêv, û tirî
• şîranî, tê de mast, şîr, û penîr
• xwarinên bi şekir, wekî syrup korn, syrup maple, û şekirê kanîyê yê xav

Daketina pêş û probiotîkan jî dibe alîkar ku bakteriyên rûviya we di hevsengiyê de bimîne. Van pêvekan çandên bakteriyên taybetî hene ku hûn dikarin bixwin, vexwin, an jî wekî derman bigirin. Bi doktorê xwe re bipeyivin ka kîjan celebên pêş- an probiotîkan hûn ê hewce ne ku mîkrobiyota xwe hevseng bihêlin.

nîşan dide ku yoga û ramyarîn dikare alîkariya laşê we bike ku xwarinan bigire. Her weha ew dikarin herikîna xwînê li mejiyê we û vegerînin rûviya we zêde bikin. Ev dikare hin nîşanên dysbiosis kêm bike.

Dysbiosis wekî faktoriyek xetereyê ji bo hin nexweşiyan

Dysbiosis hate diyarkirin ku bi hin nexweşî û şertan re têkildar e, di nav de:

• IBS
• nexweşiyên rûvî, wekî kolît
• kandîda, celebek enfeksiyona hevîrtirşkê
• nexweşiya celiac
• sendroma gutê ya leakî
• nexweşîya şekir
• qelewbûn
• sendroma hêkînka polîstîst
• mercên çerm, wekî ecem
• nexweşiya kezebê
• nexweşiya dil an têkçûna dil
• demanceya dereng destpêkirî
• Nexweşiya Parkinson
• pençeşêrê li kolonî an rektûmê we

Dîtin çi ye?

Dysbiosis bi gelemperî sivik e û bi dermankirin û guherînên şêwazê tê derman kirin. Lê heke bê derman kirin, dysbiosis dikare bibe sedema rewşên kevnar, di nav de IBS.

Ger hûn êşek zikê normal an domdar a hêrsa çerm dibînin yekser serî li bijîşkê xwe bidin. Doktorê we çiqas zû rewşa we teşxîs bike, ew qas kêm dibe ku hûn tevliheviyên pêvek pêşbixin.

Serişteyên pêşîlêgirtinê

Hin guhertinên şêwazê jiyanê dikarin hevsengiya bakteriya we biparêzin û pêşî li mezinbûna zêde bigire.

Berçavdan

• Tenê antîbîyotîkan di bin çavdêriya dixtorê xwe de bigirin.
• Bi doktorê xwe re bipeyivin ku li rûtîna xweya rojane lêzêdekek pêş-an probiotîk zêde bikin da ku alîkariya tertîbkirina bakteriyên gastrointestîn bike.
• Kêm alkol vexwin an jî jê bi tevahî dûr bikevin, ji ber ku ew dikare hevsengiya bakteriyên di zikê we de qut bike.
• Her roj firçe û têl bikin da ku nehêlin bakterî di devê we de ji kontrolê derkevin.
• Ji bo pêşîgirtina li belavbûna bakterî û enfeksiyonên cinsî yên ku bi cinsî têne veguheztin, her carê cinsî kondoman bikar bînin.