Meriv çawa bi vexwarina çayê giraniya xwe winda dike

Dilşad

• 1. Meriv çawa çaya zencefîlê amade dike
• 2. Çawa meriv çaya kesk amade dike
• 3. Çawa meriv çaya mate amade dike
• 4. Çawa meriv çaya gihayî amade dike

Rêbazek girîng a ku hûn zûtir kîloyan winda bikin bi vexwarina çayê ye. Çay dikare xwerina şîraniyê ji holê rabike, şewitandina rûnan hêsan dike, tîniyê pêş dixe û bêhna xirab ditirsîne.

Hin çayikên ku ji bo kêmkirina kîloyan bi hêsanî guncantir in, çayên zencefîl, çaya kesk û çaya mate ne, ji ber ku ew metabolîzmê pir zêde dikin, şewitandina rûnê pêş dixin, heta dema ku hûn nexebitin jî.

Lêbelê, hêja ye ku meriv bi bîr bîne ku girîng e ku meriv parêzek tendurist û cûrbecûr biparêze, û her weha bi kêmî ve heftê 3 caran werzîş bike da ku encamên çêtirîn çêbibin.

1. Meriv çawa çaya zencefîlê amade dike

Çaya zencefîlê ji bo kêmkirina kîloyê mezin e, ji ber ku ew diuretik e, metabolîzmayê zûtir dike, dibe alîkarê şewitandina kaloriyan û helandinê hêsan dike, hê bêtir valakirina rûvî baştir dike, şerrê zikêş û zikê şil dike.

• Ji bo çêkirina çayê: 1 kevçîyek çaya zencefera gratedkirî têxin nav panek bi 1 lîtirê avê û bi qasî 8 hûrdeman bikelînin. Piştî ku agir vemirandin, kulikê veşêrin, bila çay germ bibe, rojê bikişînin û çend caran vexwin. Rojê 1 lîtreyê vî çayê bistînin.

Di heman demê de çaya zencefîlê dikare bi lîmon û hingiv re were têkel kirin, ji ber ku taybetmendiyên wê yên antîseptîk e, ew dibe dermanek malê ya hêja ku dawî li grîpê, êşa qirikê û serêşê bîne. Di vê rewşê de, tenê 1 kevçîyek kevçî hingiv û 1 perçeyek lîmonê li her fîncanek çaya zencefera amade amade bikin.

Çaya zencefîlê ya bi darçîn jî, ji ber taybetmendiyên xweyên afrodizyakî, hişyarkerê cinsî yê hêja ye, û xwerina şîraniyan ji we digire.

2. Çawa meriv çaya kesk amade dike

Çaya kesk ji bo kesên ku dixwazin giraniya xwe winda bikin çayek baş e, ji ber ku ew diuretik e, bêhna xwe ditirse, westînê kêm dike, metabolîzma zêde dike, bi vê yekê laş kaloriyên xwe jî dide sekinandin. Wekî din, ew pergala parastinê baştir dike, pêşî li nexweşiyên cihêreng ên wekî arthritis, nexweşiya dil û penceşêrê digire, mînakî.

• Ji bo çaya kesk: 2 kevçîyên çaya kesk an 1 tûrikê çaya kesk têxin nav 1 fîncanek ava kelandî û bila 5 hûrdeman bimîne. Hêvî dikin ku bêyî şirînbûnê, germ bibin, şil bibin û vexwin.

Ji ber ku çaya kesk tirş e û her kes vê çêjê teqdîr nake, hûn dikarin hemî feydeyên wê bi girtina çaya kesk a di forma kapsulan de, ku bandora wê çaya li malê hatî amadekirin heye, û di heman demê de hûr dibe jî bi dest bixin. Rojane 2 kapsul çaya kesk an jî 1 lître çaya xwemal tê pêşniyarkirin.

Hevdîtina çaya matcha, gihayek ku ji çaya kesk bihêztir e.

3. Çawa meriv çaya mate amade dike

Çaya mate ji ber taybetiyên xweya mîzê û ji ber naveroka fîbera wê ya ku ji bilî pêşvebirina têrbûnê, veguhastina rûvî hêsan dike ji bo windabûnê giran e.

Feydeyên din ên çaya mêran ev in: zêdekirina metabolîzma, hêsankirina şewitandina rûnan, şerkirina iltîhaba ku ji ber giraniya zêde çêdibe û şerê westîna laşî û derûnî, hîn jî şilkirinek xwezayî ya mezin e.

• Ji bo çaya heval: 1 hevîrê çayê têxin kûpekî û bi ava kelandî veşêrin. Veşêrin, bila germ bibe, şil bikin û vexwin, bêyî ku şirîn bibe.

Dema ku bi rêkûpêk tê vexwarin, çaya hevjîn hîn jî dikare di nav 1 mehê de bi qasî% 10 kolesterolê xerab kêm bike.

Di çaya mate de kafeîn heye û ji ber vê yekê, kesên ji vê madeyê hestiyar in lazim e ku piştî 6ê êvarê çayê venexwin, da ku ji bêxewiyê dernekevin.Çaya hevjînê tastî dikare bê germ û cemed xwar, bêyî ku taybetmendiyek jê winda bibe.

4. Çawa meriv çaya gihayî amade dike

Çaya gihayî ji bo kêmkirina kîloyê mezin e, ji ber ku çend kaloriyên wê hene, metabolîzmayê zêde dike, alîgiriya şewitandina rûnê ye, û dilxwaziya rûbirûbûna bi zextên jiyana rojane re zêde dike.

• Ji bo çaya gihayî: 1 kevçîyek şîraniyê ji gihayên jêrîn bixin: hibiscus; buggy; horsetail; cascara pîroz; lebat û çaya kesk di tenûrê de, digel 1 lître av, û bikelînin. Piştî 10 hûrdeman, agir vemirînin û bihêlin bila sar bibe. Strain û li aliyekî.

Fikrek baş ew e ku meriv vê çayê têxe nav şûşeyek ava mîneral û rojê bi hêdî-hêdî vexwin, şûna avê bigirin. Rojê herî kêm 1 lîtreyê bigirin. Alternatîfek din jî ew e ku 30 çaya gihayî were bikar anîn da ku winda giran giran bibe.

Ji bo ku hûn encamên çêtir bi dest bixin û zûtir kîloyên xwe winda bikin, tê pêşniyar kirin ku yek ji reçeteyên jorîn hilbijêrin û bi kêmasî 1 mehî re bi temrînek fîzîkî ya rêkûpêk û parêzek hevseng re têkildar bibin.

Di vîdyoya jêrîn de temaşe bikin ku ji bo birçîbûnê bi ser keve çi bikin: