Awayên Çêtirîn ên Pêçikên Lingên Xwe

Dilşad

• Lingên xwe bi hilberên firotanê bikirin
• Firçe an sponga eksfoliyatorê lingan
• Scrubên piling
• Asîdên alpha hîdroksî (AHA)
• Asîta salîsîlîk
• Meriv çawa bi dermanên DIY çermê mirî ji lingan vedike
• Loofah an destmal
• Qehwe şûştin
• Xwêkirina behrê
• Sugarekirê şekirê hingiv
• Sugarekirê şekirê qehweyî
• Meriv çawa lingên xwe bi ewlehî hûr dike
• Firçe û sponçe
• Scrubs
• AHA û BHA
• Çiqas caran lingan dikelînin
• Tedbîrên dema ku pûlek dikin
• Biçe derve

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Pîvandin, pêvajoya rakirina çermê mirî ji rû û laşê we, yek ji kilîtên çermê xweşik, xweş-xuya ye. Hûn dikarin li ser çermê xwe scrubek gewherî, pîjokek kîmyewî, an jî amûrek pelixandinê mîna loofah bikar bînin. Li vir, em ê li ser awayên çêtirîn ên çermkirina lingên xwe biaxifin.

Lingên xwe bi hilberên firotanê bikirin

Pir hilberên kirrûbirr ên karanîna hêsan dikarin yan li serşokê an jî li ser çermê hişk werin bikar anîn da ku alîkariya we bike ku hûn destên xwe lingên xwe paqij bikin.

Firçe an sponga eksfoliyatorê lingan

Brûsk an spongên eksfoliyatorê lingê xwedan teşeyek qeşeng e ku dema ku hûn paqij dikin çermê mirî radike. Paqijkirina hişk ew e ku hûn firçe an spongê li ser çermê hişk bikar tînin. Ji bilî pelixandinê, firçekirina hişk dikare gera xwînê jî baştir bike, xuyanga selulîtê kêm bike, û dibe ku bibe alîkar ku toksîn bi rêya pergala lîmfê werin rakirin.

Brûskên din bi laş şûştina normal a we li ser çermê şil tê bikar anîn. Di heman demê de lepikên exfoliation hene ku hêsan têne girtin û di serşokê de têne bikar anîn.

Scrubên piling

Di scrubên pûlekan de rîşikên gûzik ên ku çerm diqurifînin hene. Hûn dikarin bi hûrgulî scrub bi livînek dorpêçê li ser lingan bidin, ku dê çermê mirî bişewitîne û lingên we li ber destê nerm be.

Bawer bikin ku scrub-a we mîkrobikên plastîk nagire, ku dibe ku çerm bişkînin û ji bo jîngehê xerab be gava ku ew şûştinê bişon. Bi rastî, hin dewletan van berheman jî qedexe kirine.

Arekir an teşeyek din a granulî ya xwezayî vebijarkek çêtir e - tenê rûgeşek şekirê li ser rûyê xwe bikar neynin, ku çermê we teniktir e û ew dikare ji sûdê bêtir zirarê bide.

Asîdên alpha hîdroksî (AHA)

AHA ew in ku çermê mirî vedikin. Du ji AHA-yên gelemperî asîdê laktîk û asîdê glîkolîk in.

Pir kes peyva "asîd" dibihîzin û ditirsin ku AHA dê hişk û dijwar be, lê heke rast were bikar anîn, ew di rastiyê de dikarin pir nerm bin. AHA asîdên di avê de dibin ku bi gelemperî ji fêkiyan têne girtin, û ew bi nermî tebeqeya derveyî ya çerm dihele.

Asîta salîsîlîk

Asîdê salîsîlîk asîda beta hîdroksî ye (BHA). Di heman demê de ew pizrikek kîmyewî ye, û dema ku ew taybetmendiyên hevpar bi AHA-an re parve dike, ew dihêle ku di çerm de kûrtir bixebite û ji bo çermê pizrik-ê baş e.

Asîdê salîsîlîk ji çavkaniyên xwezayî, qurmê darê jî tê. Hin hilberên sermayeyê hem AHA û asîdê salîsîlîk hene.

Meriv çawa bi dermanên DIY çermê mirî ji lingan vedike

Heke hûn tercîh dikin ku xwe felq bikin, pêvekêşkerên lingê DIY ên bi bandor hene ku hûn dikarin ji materyal û malzemeyên ku we îhtîmal e berê di mala we de hene çêbikin, hene.

Loofah an destmal

Ji ber ku loofahs û destmal xwedan teşeyek xedar in, ew dikarin pelikên bi bandor çêbikin. Ji bo ku hûn bi lepikek şûştî an loofah pif bikin, wê bi ava germ şil bikin. Heke ew hişk be, ew dikare pir tûj be. Cil û bergê di nav çemberên piçûk de li ser lingên xwe bişo, piştre bi şilkêş bişopînin.

Qehwe şûştin

Heke hûn hewl didin ku scrub bikar bînin da ku xuyanga selulîtê kêm bikin, bila ew çend hûrdeman li ser çerm rûne. nîşan dikin ku dibe ku kafeîn dîmena selulîtê bi rengekî demkî kêm bike.

1. 1/2 fîncan qehwa axê bi 2 tilikan re bikin yek. ya ava germ. 1 têr zêde bikin. heke çermê we hişk be ji rûnê zeytûn an gûzê.
2. Di serşokê de scrub li ser lingên paqijî masaj bikin, ku dê paqijî hêsantir bike.
3. Bi tevahî bişon. Dibe ku hûn neçar bimînin ku serşokê jî paqij bikin, ji ber ku ev scrub dikare tevlihev be.

Xwêkirina behrê

Dê zorbûna xwêya deryayê lingên we pûrt bike, lê heke we qutek hebe hay ji xwe hebe ji ber ku xwê dikare tûj bike.

1. 1/2 qedehê xwêya deryayê, 1/2 kevçî rûn, û çend dilopên rûnên girîng bihevde bikin (vebijarkî).
2. Hejmarek piçûk a scrub li ser lingên şil an şil bixin, û bi tevgerek dorpêç bikin.

Sugarekirê şekirê hingiv

Hingiv xwediyê taybetmendiyan e, lewma ji bo çermê we pir bi feyde ye. Di heman demê de ew hûrgelek e, ku wateya wê nermker e.

1. 1/2 qedehek şekirê qehweyî, 1/4 kevçî rûnê gûzê, û 2 tûp tevlihev bikin. ya hingiv.
2. Bi tevgerên dorpêçê têkelê li lingên xwe bidin. Çêtirîn e ku meriv wê li serşokê bigerîne da ku li ser rûyên din hingiv neyê girtin.
3. Heya ku hûn qelewbûnek hîs nekin wê bi hûrgilî bişon.

Sugarekirê şekirê qehweyî

Sugarekirê qehweyî melzemeyek erzan e ku we dibe ku di mala we de hebe, ku scrub xweş û hêsan dike. Lê wê li ser rûyê xwe an beşên din ên hestyar ên çermê xwe bikar neynin.

1. 1/2 qedeh şekirê qehweyî bi 1/2 kevçî rûnê ku we di dest de ye li hev bikin. Rûnê gûz, zeytûn, badem, an grapeseed hemî hilbijartinên baş in.
2. Bi tevgerên dorpêçê li lingan bidin, û bi tevahî bişon.

Meriv çawa lingên xwe bi ewlehî hûr dike

Li gorî kîjan rêbaza pelçiqandinê hûn hilbijêrin, awayê guncan ê pelçiqandin dê cûda bibe.

Firçe û sponçe

Li paş çokan girêkên lîmfê hene, û karanîna firçeyek li wir dibe ku alîkariya dravdana lîmfê bike.

Ling bi lingên tevgerên dorpêçkirî ji lingan bigir heta milan. Hewqas zextê bikin da ku hûn pê hîs bikin, lê ne ew qas ku ew diêşîne.

Heke hûn li serşokê loofah an firçeyek bikar tînin, bila laşê we şil be û ku hûn dezgehek rûnê bikar tînin, ku dibe ku laş an rûnê weya normal be.

Firçe û spongên serûpel li serhêl bikirin.

Scrubs

Pêşîn, lingên xwe bişon da ku hûn qirêj an rûnek bêtir nekin nav çerm. Dûv re, şûşê têxin kefa xwe, û bi karanîna tevgerên piçûk, dorpêç bikin ser laşê xwe. Bawer bikin ku hûn lingê xwe, pêş, û paşiya xweya tevahî bigirin.

Heke hûn sorbûn, hêrsbûn, an heke scrub dibe sedema êş bisekinin.

.Nternetê ji bo scrubên pûlker bikirin.

AHA û BHA

Exfoliants kîmyewî, (AHAs û BHAs), dibe ku ji pelixandinên destan hinekî bileztir bêne bikar anîn, ji ber ku ew ji çermê ve naşkînin. Li şûna ku çermê mirî ji ser xwe bavêjin, ew tebeqeyek dihele.

Hin exfoliants kîmyewî dê di scrub an bodywash şilkirî, û yên ku tê şûştin. Yên din sprey, serûm, an losyon in, û ew dikarin bi şev bimînin û dê bikevin nav çerm.

Kirîna AHA û BHAyan li serhêl.

Çiqas caran lingan dikelînin

Bi gelemperî dipeyivin, hûn ne hewce ne ku heftê carek an du caran pirtir bikin. Akademiya Dermatolojî ya Amerîkî pêşniyar dike ku dem di navbera danişînên pelandinê de bihêle, nemaze heke çermek weya hişk an hestiyar hebe.

Heke çermê weyê rûn heye, dibe ku hûn karibin pirtirîn pelçiqînin. Lêbelê, girîng e ku meriv rênîşanên li ser her scrubên kirrûbirra firotanê bi baldarî bixwînin û bi firçe, sponç, an lepikên lepik pir tûj nebin.

Ji bo pelikên destan, dê 3 hûrdem bi gelemperî têr bikin ku çermê mirî jê bibe, lê dibe ku dem li gorî mezinahiya lingê we û çerm çiqas ziwa be diguhere.

Tedbîrên dema ku pûlek dikin

Tedbîr hene ku hûn dikarin bigirin da ku hûn çermê xwe aciz nekin:

• Dema ku hûn pif bikin zexta sivik bikin, lê ne ew qas hûn êşê hîs dikin.
• Heke çerm sor, iltîhabek, an jî peqokek be, dev ji pelixandinê berdin.
• Bi taybetî li ser deverên hestiyar ên lingan, pişta çokan jî nerm bin.
• Heke ji berhemek we sorbûn, birîn, an bertekek alerjîk heye bi bijîşk re bigerin.
• Heke hûn hilberên ku tê de salîsîlîk acîd, retînol, an benzoyl peroksîd hene, yên ku xwedan teybetmendiyên peflûke ne, ji pelixandina zêde dûr bikevin.

Biçe derve

Pêçikên lingan awayek zû, hêsan e ku meriv çermê nermik, hetta xûya bike. Hûn dikarin loofah, destmal, firçe, şûşa qurmî, an qewareya kîmyewî bikar bînin.

Her gav hay ji xwe hebin ku hûn xwe zêde pelçiqînin, ji ber ku ev dikare çermê we aciz bike û potansiyel zirarê bide çermê bendavê. Heke hûn êşê hîs dikin, an jî heke çermê we sor e, pêçayî ye, an jî şewitandî dev ji lingên xwe berdin.