Ji bo Roja Jinên Kedkar ên Paralîmpiyadê Rutînên Xebatên Xwe Parve dikin

Dilşad

• Lisa Bunschoten, @parasnowboard
• Scout Bassett, @paralympics
• Ellen Keane, @paraswimming
• Nirxandin ji bo

Ger we çu carî xwest ku hûn di dema danişîna perwerdehiyek werzîşvanek profesyonel de li ser dîwêr bibin, serî li Instagram bidin. Bi minasebeta Roja Cîhanî ya Jinan, werzişvanên jin ên Paralîmpîk hesabên cihêreng ên Instagram -ê yên girêdayî Paraolîmpiyadê digirin. Sporvan vîdyoyên "roja li jiyanê" parve dikin û hem jî girîngiya teşwîqkirina jinan ji bo şopandina werzîşê nîşan didin. Hûn dikarin li ser malpera Komîteya Navnetewî ya Paralîmpîk ravekek bêkêmasî ya kîjan werzîşvan li ser kîjan hesaban beşdar dibin bibînin, lê li vir tama tiştê ku werzîşvan diweşînin heye. (Têkildar: Vê Jinê Piştî ku Di Rewşek Vegetatîf De Ye Di Paralîmpîkan de Medalek Zêr Wergirt)

Lisa Bunschoten, @parasnowboard

Îro rojek pêşbaziyê bû ji bo Lisa Bunschoten, berfê paralîmpîk a Hollandî ya ku zîv qezenc kir. Wê kişandina xwe ji Kûpaya Cîhanê ya La Molina kişand. Berî ku bikeve zozanan, wê lingên xwe bi ya ku xuya dike Hyperice Hypervolt masaj kir, dûv re ji bo bezek perwerdehiyê çû. Bunschoten bi sedemek duyemîn a pîrozkirina îro bi dawî bû, di pêşbirka xwe de bi 55.50 demjimêr yekem girt.

Li ser bingeha hesabê wê yê Instagram, dema ku ew ne li ser peravan e, Bunschoten her dem ji her tiştî ji bouldering û serfkirinê heya bîsîkleta çiyê û ji bilî danişînên dijwar ên werzîşê çalak dimîne. (Têkildar: Katrina Gerhard Ji Me re Dibêje Ma Ji Bo Maratonên Li ser Çerxa Çerxê Perwerdekirin Çawa Ye)

Scout Bassett, @paralympics

Di rojeva Roja Jinan a Cîhanî ya Scout Bassett de axaftina li SXSW heye. Heya nuha, medalîsta tûncê ya Dirêjbûna DYA -yê qehweya sibehê û xwarinek xapînok a rib û firingiyan parve kiriye. Vê êvarê, ew ê di panelek ku ji hêla pargîdaniya protezê Ottobock ve hatî organîzekirin de li ser nîqaşa li ser gelo teknolojî avantajek neheq dide werzîşkarên astengdar biaxive. (Psst: Heke we berê nekiribe, Bassett di kampanyaya dawî ya Nike de kontrol bikin.)

Ellen Keane, @paraswimming

Ellen Keane, madalyaya bronz a 100 metre pêsîra ji Îrlandayê, temaşevanan li pişt perdeya rojek jiyanê girt û bersiv da şopînerê Q. Wê bi temaşevanan re danişîna perwerdehiya hêza xwe girt, ku tê de mirinên bi xefikê, latên paşîn û lêdanên dumbbell hebûn. Keane di heman demê de ji bo şopînerek meraq rutîniya xwe ya bêkêmasî diyar kir:

Duşem: sibê salona sporê û danê êvarê. ajnêkirin

Sêşem: sibe avjenî

Çarşem: sibê yoga û p.m. ajnêkirin

Pêncşem: sibê avjenî û danê sibê. ajnêkirin

Fridayniyê: sibehê gym û danê êvarê. ajnêkirin

Saturdayemî: sibê avjenî

Yekşem: Tevahiya rojê razan

Keane di heman demê de li jiyana xwe ya li derveyî salonê jî nihêrînek da. Wê bi mastê fêkî û ava porteqalan rijand û berî ku xewê bike maskek pelixand. #Bîlanço.

Nirxandin ji bo