Fîzyoterapî piştî lêdan: werzîş û çiqas dirêj kirin

Dilşad

• Mînakên temrînên rehabîlîtasyonê yên piştî derbeyê
• Encamên fîzyoterapî piştî lêdan
• Çiqas kirin

Tedawiya fîzîkî piştî derbekê kalîteya jiyanê baştir dike û tevgerên wenda winda dike. Armanca sereke ew e ku qeweta motorê vegerîne û nexweş bike ku çalakiyên xweyên rojane bi serê xwe, bêyî ku hewceyê lênihêrînerek hebe, pêk bîne.

Pêdivî ye ku rûniştinên fîzyoterapiyê di zûtirîn dem de, hîn jî li nexweşxaneyê dest pê bikin û her roj bi tercîhî bêne kirin, ji ber ku nexweşî zûtir were teşwîq kirin, wê başbûna wî zûtir be.

Mînakên temrînên rehabîlîtasyonê yên piştî derbeyê

Hin mînakên temrînên terapiya laş ên ku dikarin piştî derbekê werin bikar anîn da ku di dest û lingan de hêz û livînê dîsa bistînin ev in:

• Destên xwe, li ber laş vekin û vekin, ku dibe ku biguhere: Di carekê de tenê yek mil vekin û dûv re herdu di heman demê de;
• Bi rêgezek rasterast bimeşin, û dûv re di navbera tilî û heels de biguherin;
• 15 hûrdeman bisîkleta werzîşê bikar bînin, wê hingê hûn dikarin berxwedan û mesafeya ku hatî bidestxistin biguherînin;
• Bi alîkariya terapîst bi qasî 10 hûrdeman li ser rêwîtiyê bimeşin.

Van tetbîqatan her yek ji 1 hûrdemî bi domdarî dikare bê kirin. Ji bilî van tetbîqatan girîng e ku meriv li ser hemî masûlkeyan dirêjkirina masûlkeyan bike da ku qeweta tevgerê baştir bike û ji bo pêşîgirtina li berhevdana xefikên ku dikare bibe sedema pişikê, mînakê meşanên nefesê pêk bîne.

Tetbîqatên bi top, bergir, neynik, kîlo, trampolîn, ramps, bendên elastik û her tiştê ku ji bo baştirkirina kapasîteya laşî û derûnî ya nexweş hewce dike jî dikare were bikar anîn. Lêbelê, hûn dikarin li gorî hewcedariyê, TENS, ultrasyon û ava germ an tûrikên cemedê jî bikar bînin.

Encamên fîzyoterapî piştî lêdan

Fîzyoterapî dikare gelek feydeyan bi dest bixe, wekî:

• Xuyangkirina rûyê çêtir bikin, û ew bêtir simetrîkî bikin;
• Tevgera mil û lingan zêde bikin;
• Rêvekirina hêsankirin, û
• Di çalakiyên xweyên rojane de takekesî bêtir serbixwe bikin, wek mînak porê xwe bidin hev, bipêjin û cil bikin.

Divê fîzyoterapî rojane, an jî herî kêm hefteyê 3 caran were kirin.

Tevî xebata dijwar a fîzyoterapî, dibe ku hin nexweş başbûnek mezin nîşan nedin, ji ber ku divê rahênan baş werin kirin û ev jî bi vîna nexweş ve girêdayî ye. Ji ber ku yek ji sebebên derbeyê depresiyon e, dibe ku ev nexweş di çûyîna rûniştinan de zehmetiyek mezintir hebin û xwe bêhêvî hîs bikin, temrînan bi rêkûpêk pêk neynin, ku başbûna wan dijwar dibe.

Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku nexweşek ku êş xwariye bi ekîbek pirrîsiplînarî ya ku ji bijîşk, hemşîre, fîzyoterapîst, terapîstê axaftinê û derûnnas pêk tê re be.

Çiqas kirin

Fîzyoterapî dikare wekî roja piştî derbeyê dest pê bike, mirov teşwîq bike ku di nav nivîna nexweşxaneyê de bimîne, li ser 3-mehên 6-ê dermankirina fîzyoterapiya neurolojîkî ya takekesî were pêşniyar kirin. Rûniştin li gorî şiyana mirov, bi tetbîqatên ku bi alîkariya terapîst, an bi tena serê xwe têne kirin, bi qasî 1 demjimêran dom dikin.

Digel tetbîqatên ku li nivîsgehê têne kirin, dibe ku hûn hewce ne ku li malê, ji bo teşwîqkirina masûlkeyê meşq û dirêjî bikin. Danîna nexweşê lîstikên vîdyoyê yên ku tevahî laş wekî Wii û X-box bikar tînin, wekî mînak, da ku li malê teşwîqkirina masûlkeyê jî bidomînin.

Girîng e ku dermankirina dermankirina fîzîkî bi berdewamî were kirin û ku kesek xwedan gelek teşwîq be da ku nehêle pişikên masûlkeyan zêde bibin û qada tevgerê piçûk û piçûktir bibe, kes bihêle di nav nivînan de be û bi tevahî bi lênihêrîna yên din ve girêdayî be .