Fîzyoterapî Di Penceşêra Pêsîran de

Dilşad

• Tedawiya fîzîkî ya piştî mastectomiyê
• Dema ku meriv piştî kansera pêsîrê dermankirina laşî bike
• Pêşniyarên taybetî yên piştî rakirina memikan
• Meriv çawa ji bo çerm xem dike
• Dema ku meriv milê elastik li milê bikar bîne
• Meriv çawa werimandina milê kêm dike
• Meriv çawa êşa milê şer dike
• Meriv çawa di sîngê de hesasiyetê zêde dike
• Meriv çawa êşa pişt û stûyê şer dike

Fîzyoterapî di qonaxa piştî emeliyatê ya pençeşêra memikê de tê nîşankirin ji ber ku piştî mastectomî li herêmê tevliheviyên wekî tevgerên milê kêm, lemfedema, fîbrozîzm û hestiyariya kêmbûyî hene, û fîzyoterapî dibe alîkar ku werimandina milê baştir bibe, û her weha êşa milê zêde dike û zêde dike dereceya tevgera we, hestiyariya normal vedigerîne û li dijî fibrozê şer dike.

Feydeyên sereke yên fîzyoterapî piştî penceşêrê pêsîr baştirkirina wêneyê laş, şiyana pêkanîna çalakiyên rojane, û pêşkeftina razîbûna bi karîna kar û razîbûna ji xwe re ye.

Tedawiya fîzîkî ya piştî mastectomiyê

Pêdivî ye ku fîzyoterapîst tenduristî û hûrgelên ku jin hene binirxîne, û dermankirina fîzyoterapî ya ku dikare bi wê re were kirin, nîşan bike:

• Masaj ji bo jêkirina şopê;
• Teknîkên dermankirina destan ji bo zêdekirina amplituda hevoka milî;
• Stratejiyên ji bo zêdekirina hestiyariya li herêma pectoral;
• Tetbîqatên dirêjkirina ji bo mil, mil û stû, bi dar an bê dar;
• Tetbîqatên xurtkirina bi kîloyên 0,5 kg, 12 caran dubare kirin;
• Tetbîqatên ku gera lemfê çalak dikin;
• Tetbîqatên ku kapasîteya nefesê zêde dikin;
• Mobîlîzasyona mil û pişk;
• Seferberiya birînan;
• DEHSN ku êş û werimê kêm bikin;
• Avêtina lîmfê ya destan li seranserê milê;
• Bi şev bandêda êlasîkî ya kêm, û bi roj jî milê pêlkirinê;
• Serîlêdana bandê ya compressive ku divê ji bo çend demjimêr an rojan were domandin, li gorî rewşê;
• Ji nû ve perwerdehiya postural;
• Pompajeya trapezî, pectoralis mezin û piçûk.

Hin tetbîqatên ku dikarin werin kirin, yên Pilates-ê Klînîkî û tetbîqatên ku dikarin di hundurê hewzek bi ava germ de, di hîdroterapî de werin kirin jî hene.

Jinek ne hewce ye ku ji pişkek werimandî bitirse piştî rahênanan ji ber ku ev di jinan de bi Tîpa Laşê Bedenê (BMI) ji 25 kg / m2 zêdetir e, û pratîkkirina rahênan jî rê li ber başbûnê nagire, ew nabe avabûna seroma hêsan dike, û ne jî rîska tevliheviyên şop zêde dike, ku prosedurek ewledar e.

Dema ku meriv piştî kansera pêsîrê dermankirina laşî bike

Fîzyoterapî ji bo hemî jinên ku ji bo rakirina pêsîran emeliyat bûne, nîşanî wan tê kirin, gelo ew bi terapiya tîrêjê ya temamker re derbas bûne an na. Lêbelê, jinên ku piştî mastektomî terapiya radyasyonê dikin mezintir tevlihev in û hêj bêtir hewceyê fîzyoterapiyê ne.

Tetbîqatên fîzyoterapî dikare di roja paşîn a paşîn de were destpê kirin û divê rêzê li êşa êş û nerehetî bigire, lê girîng e ku meriv gav bi gav hêdî hêdî tevgerê zêde bike.

Divê fîzyoterapî rojek berî emeliyatê dest pê bike û divê ji 1 heya 2 salan bidome. Berî emeliyatê, fîzyototerapîst dikare hin gumanan zelal bike, tevgera milên xwe binirxîne û hin tetbîqatên ku jin piştî emeliyatê wê neçar bimîne bike, pêk bîne. Piştî emeliyata rakirina memikan, tê pêşniyarkirin ku rûniştinên ku hefteyê 2 an 3 caran têne dubare kirin, pêk bînin.

Pêşniyarên taybetî yên piştî rakirina memikan

Meriv çawa ji bo çerm xem dike

Pêdivî ye ku jin rojane xwe bişon û lênihêrîna xwe her dem li ser herêma bandorkirî bi kremê şil bike, da ku çerm bi guncanî xwe nerm û şil bike. Her weha girîng e ku meriv dema pijandinê, birîna neynûk û şûştinê baldar be ku ji şewat, birîn û birînan dûr nekeve, ku ew dikarin hêsantir vegirtî bibin.

Dema ku meriv milê elastik li milê bikar bîne

Divê li gorî pêşniyara dixtor û / an fîzyoterapîst, bi zexmkirina ji 30 heya 60 mmHg di rojê de, û her weha di dema rahênanan de, zendê elasîkî were bikar anîn, lê ne hewce ye ku hûn bi kincê razên.

Meriv çawa werimandina milê kêm dike

Ji bo kêmkirina werimandina milê piştî rakirina pêsîran, ya ku dikare were kirin ev e ku mil bilind were hiştin, ji ber ku ev vegera venûs hêsan dike, bi vî rengî werimandin û nerehetiya hestkirina milê giran kêm dike. Tête pêşniyar kirin ku xwe ji kincên teng dûr bigirin, cawên pembû yên sivik tercîh bikin.

Meriv çawa êşa milê şer dike

Awayek baş a ku piştî rakirina pêsîran êşa milê şer dike ev e ku li ser malpera êşê paketek qeşayê bicîh bike. Pêdivî ye ku dorpêç her roj, rojê 2 heya 3 caran, bi qasî 15 hûrdeman were danîn. Ji bo parastina çerm, pakêta cemedê di nav kaxezek metbexê de pêça.

Meriv çawa di sîngê de hesasiyetê zêde dike

Stratejiyek baş e ku ji bo normalîzekirina hestiyariya li devera şopê ev e ku meriv bi karanîna teşe û germahiyên cûda desensitize bike. Ji ber vê yekê, çêkirina tevgerên dorpêçê bi kulmek pembû ji bo çend hûrdeman tête pêşniyar kirin, û her weha bi kevirek piçûk a qeşayê, lêbelê fîzyoterapîst li gorî hewcedariyên her yekê dikare awayên din ên encamgirtinê nîşan bide.

Piştî şûştina rojane li tevahiya herêmê kemkirina şilkirinê jî dibe alîkar ku meriv çerm jê bibe û hesasiyetê baştir bike.

Meriv çawa êşa pişt û stûyê şer dike

Ji bo têkoşîna li dijî êşa pişt û stû û tenê li jorê milên, şûştina hemamek germ û xwe-masaj stratejiyek baş e. Xweser-masaj bi karanîna rûnê tovê tirî dikare were kirin; rûnê şîva şirîn, an kremê şilberger bi tevgerên dorpêçkirî li seranserê herêma êşdar.

Dirêjbûn her weha bi kêmkirina spasman re dibe alîkar ku êş sivik bibe. Hin nimûneyên dirêjkirinê yên ku hûn dikarin bikin ji bo ku bi êşa stûyê re şer bikin binêrin.