Get Motivated! Top 8 Malperên ji bo Fitness Inspiration

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Carinan, ji bo ku hûn motîf bibin hewceyê we bi piçek îlhamek zêde heye. Bi dilşadî, ev 8 malper êşa we hîs dikin. Ji çîrokên îlhamê û amûrên teşwîqê wêdetir, van malperan her yek xwedan têgihiştin, nerîn, an taybetmendiyên parvekirinê ne ku ji we re dibin alîkar ku hûn pêlên "Ez ê wiya bikim" bişopînin. Ger hûn bixwazin rêveberek jiyanê bicîh bînin, an van malperan bikar bînin da ku guleya guheztinê (û bidomînin).

1. Projeya Bextewariyê

Ew çi ye? Projeya Bextewariyê ji bo serfiraziyê amûrek serhêl e (biwêj). Ew ne tenê ji we re dibe alîkar ku hûn armancên taybetî biafirînin (ne tenê pseudoplan "tiştê ku hewce dike bike!"), Lê Toolbox Project Happiness dihêle hûn pêşkeftina xwe bişopînin û belge bikin ku meriv çiqas pê xweş dimîne. Yek têketin: "Ji bo 7ê sibehê yoga şiyar bû, û ji bo tevahiya rojê ew qas enerjîk hîs kir!".

Çima em jê hez dikin: Çêkirina biryarekê an sazkirina "fermanên kesane" ji bo ku hûn di nav gel de bijîn (ger hûn bixwazin hûn dikarin wê bikin taybet) bê guman we teşwîq dike ku hûn wan biparêzin. Zêdetir, dîtina ramanên mirovên din bêdawî îlhamdar e ("Her roj yek tiştek erênî li ser roja min binivîse") û dilşewat e ("Ji mêrê xwe re bêje ez her roj jê hez dikim û mebesta min ew e").

2. Berî ku hûn germ bûn

Ew çi ye? Berî ku Tu Germ Bû, berhevokek serhêl a wêneyên ne-germ ên bikarhêneran ji zaroktiya xwe an xortaniya xwe (uh, lêdanên 80-an, kes?)-plus wêneyên ku ew niha xuya dikin.

Çima em jê hez dikin: Veguherîn tiştek xweş e. Heke hûn carinan guman dikin ku hûn dikarin tiştek di derbarê xwe de biguhezînin, binihêrin ka ev mirov çiqas çûne. Dîtin? Tu dikarî wê bikî.

3. SparkPeople

Ew çi ye? SparkPeople civata serhêl-kîlo ya herî mezin a serhêl e, ku zêdetirî 8 mîlyon endam li gorî mebestên xwe dixebitin-û gava ku dikin hev teşwîq dikin.

Çima em jê hez dikin: Tabloyek motîvasyonê gotar, biwêj, vîdyoy û çîrokên serfiraziyê vedihewîne ku dê we di rojên xwe yên herî tembel de jî bimeşîne, di nav de 5 Tiştên Hûn Dikarin Ji Şaşiyên Xwe Fêr bibin (em ji cîhên ku her carê destek didin tevlihevkirinê hez dikin). Ger we behaneyek heye ku hûn nexebitin, dibe ku ev malper wê têk bibe.

4. Ji ber vê yekê hûn tenik in!

Ew çi ye? Spas dikim! Malperek ku xwarina tendurist saxlem dixuye wekî ya ku hûn di qalikek pastê de dibînin! Digel ku Ji ber vê yekê hûn qelew in bombeyên kalorîkî yên mîna baconê ku bi penêr ve hatî pêçandin û bi bêtir bacon ve hatî pêçandin-û dûv re jî tê sor kirin, vedibêje, ev antî-malper e ku wêneyên pir-têr-xwar ên xwarinên ku we çêdike û diparêze nîşan dide. sax.

Çima em jê hez dikin: Xwarinên dahênerî (mirîşka nepixandin!) ew qas xweş xuya dikin, hûn ê meraq bikin ka çima we berê xwe da tiştên xerab.

5. Yum Yucky

Ew çi ye? Yum Yucky blogek dayikek e ku di derheqê hewildanên wê de ye ku balansek saxlem di navbera hezkirina xwe ya ji xwarinê û armancên fitnessê de çêbike. Hişyarî: Car carinan feistiya çar-nameyê ya vê malperê ne ji bo pêşîn e.

Çima em jê hez dikin: Nivîsên Blogger Josie Maurer-ên-ew qas têkildar-di nav de xapandina delîra karbohîdartê (û ne bêzarbûn) û "rojnamegeriya berevajî" (hûn tiştê ku we bi dest xistiye û nexwariye binivîsin!)-me galvanî bike ku em rêça wê bişopînin. 6. 43 Tişt

Ew çi ye? 43 Tişt berhevokek navnîşên tiştên ku mirov dixwazin bikin e, ji bazdana nîv maratonê û kişandina wêneyek her sal ji salekê heya girtina defterek kêliyên bi heybet û bihêzkirina keç û jinan ku bibin ramyarên azad û xweser. .

Çima em jê hez dikin: Ne tenê hûn dikarin xewnên xwe navnîş bikin, lê hûn dikarin yên din jî li navnîşa xwe zêde bikin (di nav de tiştên ku hûn çu carî bi serê xwe nedihatin, lê ramanên mezin in). Hin pêşbîn in, hin, ne ewqas. Rojek berê, "çêbûna baskan" yek ji armancên herî populer bû. Lê wusa jî bûn "rawestandina derengmayînê" û "giraniya xwe winda bikin."

7. Diary of a Fat Woman

Ew çi ye? Çîroka Joanna, dayika sê zarokan a 28-salî, xwendekarek tam-dem û mamosteyek part-time ku li ser lêgerîna 113 poundî ye ku bigihîje giraniya xwe ya 150 (wê jixwe 60 lîre winda kiriye).

Çima em jê hez dikin: Joanna awayên biaqil dibîne ku çalakiyên saxlem têxe nav rojên xwe-bi zarokên xwe re li parkê bimeşin ("Li ser kursî rûniştin û temaşekirina wan nayê jimartin!"), Beşdarî hevrikiyek Mezintirîn Xirabkar bi hevkarên xwe re, xilas bûn xwarina nebaş li malê ("Zarok dê bi ser bikevin"), û şiyarbûna berbanga sibê ji bo werzîşê ("Êş e, lê gava ku bi dawî bibe ew qas xweş hîs dike"). Ger ew dikare wê bike, hûn jî dikarin.

8. StickK

Ew çi ye? Armanca tendurustî, xurek an fitnessa xwe destnîşan bikin, jimara qerta xweya krediyê bixin û soza mîqdarek taybetî (hejmarek ku hûn bi rastî ji bîr dikin!) bidin xêrxwaziyek an partiyek siyasî ya ku hûn piştgirî nadin. Ger hûn negihîjin armanca xwe, kesên ku hûn pê re ne razî dibin hevîr digirin.

Çima em jê hez dikin: Danîna dravê sar û dijwar li ser xetê awayek pêbawer e ku meriv motîf bibe. Hey, carinan ji bo ku hûn tevbigerin têkoşînek piçûk hewce dike.

Nirxandin ji bo