Bi Arthrita Rheumatoid Zewicandin: Çîroka min

Dilşad

• 1. Ew di derbarê we û yê weyê girîng ê din de ye
• 2. Ger ku hûn karibin, plansazek ​​xwe bifikirin
• 3. Netirse ku ji alîkariyê bixwaze
• 4. Pace xwe
• 5. Wê nekin karekî tevahiya rojê
• 6. Komek randevûyên bijîjkan nexşînin
• 7. K.I.S.S.
• 8. Pêlavên rehet li xwe bikin
• 9. Tiştên piçûk ter nekin
• 10. Roja zewacê tenê beşek piçûk a jiyana weya hevpar e
• Hilgirtin

Wêne ji hêla Mitch Fleming Photography ve

Zewicandin her gav tiştek ku ez jê hêvî dikir bû. Lêbelê, dema ku ez di 22 saliya xwe de bi lupus û arthrita rehema hatim teşxîs kirin, zewac wisa hîs kir ku dibe ku ew carî negihîje.

Ma kî dixwaze bi zanebûn bibe beşek ji jiyanek ku ji ber gelek nexweşiyên kronîk tevlihev e? Ma kî wê bixwaze "di nexweşî û tenduristiyê de" sond bixwe dema ku ew tenê ji ramanek hîpotetik zêdetir be? Ji kerema xwe, her çend heya 30 saliya min nebû jî, min ew kes ji bo xwe dît.

Heke hûn nexweşîya kronîkî nebin jî, plansazkirina dawetek dikare bibe ezmûnek streskar. Tirsên ku hemî bûk li ser roja daweta xwe hene hene.

Ma ez ê cilûbergê bêkêmasî bibînim û wê hîn jî di roja zewacê de li hev were? Dê hewa baş be? Dê mêvanên me ji xwarinê kêf bikin? Ma ew ê hemî hûrguliyên kesane yên ku me di daweta xweya hinekî ne-kevneşopî de bi nav kirî binirxînin?

Then dûv re jî tirs hene ku bûkek ku bi arthrosisê rheumatoid heye di roja zewacê de heye.

Ma ez ê bi maqûl xwe baş hîs bikim û karibim bê êş di rêwîtiyê re bimeşim? Dê enerjiya min ji reqsa yekem re hebe û silav bidim hemî mêvanên me? Dê stresa rojê min bişewitîne?

Ez bi xwe ezmûnê jiyam, min ramanek der barê hin dijwarî, xapînok, û çalakiyên alîkar ên ku bi nexweşiyên kevnar re dijîn dikarin bistînin. Li vir 10 tiştên ku divê hûn ji bîr bikin hene.

1. Ew di derbarê we û yê weyê girîng ê din de ye

Hûn ê gelek şîretên nexwestî bistînin, lê hûn neçar in ku çi ji we re dixebite. Di daweta xwe de 65 kesên me hebûn. Ya ku ji me re dixebitî me kir.

Car carinan hebû ku min dipirsî gelo divê em tenê ji ber hemî dengên ji yên din dûr bikevin an na. Kesên ku ji we hez dikin û piştgiriyê didin we çi dibe bila bibe wê li wir bin, ji ber vê yekê heke mirov gilî bike, bila wan bihêle. Hûn ê nekarin her kesî razî bikin, lê dîsa jî ne di derbarê wan de ye.

2. Ger ku hûn karibin, plansazek ​​xwe bifikirin

Wêne ji hêla Mitch Fleming Photography ve

Me ji hilbijartin û şandina vexwendinan bigire heya prepping cîh, me hema hema her tişt kir. Ez 'Tîpa A' me lewma ku bi qismî min ev dixwest, lê ew pir kar bû. Ji bo rojê koordînatorê me hebû, ku bi rastî li wir bû ku me bixe rê, û li ser vê yekê bû.

3. Netirse ku ji alîkariyê bixwaze

Dayika min û hin hevalên min ên baş destek dan me da ku alîkariya me bikin ku şevê berî zewacê cîhê saz bikin. Ew awayek girîng bû ku meriv bi hev re girêbide û dem derbas bike, lê ev di heman demê de ev tê vê wateyê ku mirovên min hene ku ez dikarim pişta xwe bidim wan da ku vîzyona xwe pêk bînim bêyî ku ez neçar bim ku her tiştî bixwe bikim - û bêyî ku ez kesek bidim ku wê bikim.

4. Pace xwe

Hûn nexwazin ku ji hêla hemî plansazkirinê ve ew qas westiyayî bin ku hûn nekarin zewaca rastîn kêf bikin. Ez gelek rêkxistî bûm, û min hewl da ku tiştên ji navnîşê baş pêşîn kontrol bikim da ku tiştek girîng heya deqeya paşîn nemîne.

5. Wê nekin karekî tevahiya rojê

Ez havîna borî di du dawetan de bûm. Ji dema ku min dest bi amadebûnê kir heya dema bûyer bi dawî bû, 16 demjimêrên baş derbas bûn.

Ji bo daweta min, me di 8-ê sibê de dest bi amadebûnê kir, merasîm di 12-ê de bû, û tişt li dora 3-ê danê êvarê dest pê kirin. Wexta ku paqijî çêbû, ez hatim der kirin.

6. Komek randevûyên bijîjkan nexşînin

Wêneyê Leslie Rott Welsbacher

Her çend dibe ku wextekî we hebe, ji hefteya daweta xwe ji diyarkirina komek randevûyên bijîjkan dûr bisekinin. Min digot qey dema ku dema min ji kar dûr bû, ez bi plansazkirina randevûyan jîr dibim, lê ew tenê ne hewce bû.

Pir tişt heye ku hûn ê hewce bibin ku berî zewaca xwe bikin. Heya ku sedemek we tune ku hûn doktor an bijîşkên xwe bibînin, xwe nexşînin. Ji ber vê yekê pir jiyanek bi nexweşiya kronîk jixwe bi randevûyan tijî ye.

7. K.I.S.S.

Dema ku divê di roja daweta we de pir xweşikkirin hebe, wateya min ne ev e. Belê, "Wê Hêsan Bikin, Ehmeq!"

Ligel dawetek piçûk, me dawetek dawetek piçûk jî kir. Xwişka min Xulamê minê Namûsê bû û birayê zavê min Mirovê Xweyê Xwe bû. Ew bû.

Wateya wê ev bû ku ne hewce bû ku em bi tonan mirovan rêxistin bikin, me şîvek provayê neda, û wiya tenê tiştan hêsantir kir. Di heman demê de merasîm û pêşwaziya me li heman cîhê hebû ji ber vê yekê em neçar man ku biçin cîhekî.

8. Pêlavên rehet li xwe bikin

Wêne ji hêla Mitch Fleming Photography ve

Ji bo roja mezin du cot pêlavên min hebûn. Ya yekem cotek pêlavên spehî yên ku ez pê dimeşiyam daketim rê û ku min dizanibû ku ez ê piştî merasîmê yekser xwe bavêjim. Ya din cotek werzişên pembe yên nazik bû ku min dema mayî li xwe dikir, di nav de dema reqsa meya yekem.

9. Tiştên piçûk ter nekin

Her kes dixwaze zewaca wan bêkêmasî be, lê heke tiştek hebe ku kesê / a ku bi nexweşiyek kevnare dizane, tişt her gav wekî ku hatî plan kirin naçe.

Roja zewaca we çi dibe bila bibe, ne girîng e. Li cîhê me pirsgirêka pergala deng hebû. Dibe ku wêranker bûya, lê ez bi rastî bawer nakim ku kesî hay jê hebe.

10. Roja zewacê tenê beşek piçûk a jiyana weya hevpar e

Hêsan e ku meriv pê ramana zewacê û her tiştê ku bi roja zewacê re tê bikeve bin, nemaze heke hûn bi fikar in ku ew carî ji bo we neyê. Lê rastî ev e, dawet bi xwe tenê çend demjimêr ji mayîna jiyana weya hevbeş e.

Hilgirtin

Heke hûn li ser hewcedariyên xwe bisekinin û pêşiya xwe plansaz bikin, roja daweta we dê di dawiya paşîn de bibe roja ku hûn xewn kirî - yek ku hûn ê qet ji bîr nekin. Ji bo min, ew bextewar bû. Bê guman, ez hîn jî ji dawiya wê westiyam, lê ew hêja bû.

Leslie Rott Welsbacher di sala 2008-an de, di 22 saliya xwe de, di dibistana xweya mezûn de, bi lupus û arthrita rehama bû. Piştî ku teşxîs kirin, Leslie çû zanîngeha PhD di Civaknasiyê de ji Zanîngeha Michigan û masterê parêznameya tenduristiyê ji College Sarah Lawrence. Ew nivîskarê tevnvîsa Tevnêzîkbûna Xwe, ku ew serpêhatiyên xwe yên rûbirûbûn û jiyîna bi gelek nexweşiyên kronîk re, eşkere û bi henek parve dike. Ew parêzvanek nexweş a profesyonel e ku li Michigan dijî.