Ger Gorta min hebe Divê Ez Werabê Vexwim?

Dilşad

• Gût
• Gût û alkol
• Jiyana jor ji alkolê ramanan diguheze
• Biçe derve

Pir caran li ser bingeha agahdariya anekdotalî, li ser bandora şerabê li ser rehmetê ramanên nakok hene. Lêbelê, encamên lêkolînek bi nisbeten piçûk a 2006-an a li ser 200 kesan dê bersîva pirsê, "Heke ez bi guhna min ketibûm divê ez şerab vexwim?" "Na" ye

Dema ku lêkolînê destnîşan kir ku alkol êrişên guharî yên dubare dike, wê nedît ku rîska êrişên regezê yên dubare li gorî celeb alkol cûda ye. Encama dawî ew e ku di her vexwarinek alkolî de mîqdara etanol berpirsiyar e ji bo êrişên guharî yên dubare, berevajî pêkhateyên din.

Bi gotinek din, hûn bi vexwarina şerabê li şûna bîrayê an kokteylê, rîska ku dibe sedema êrişên gurçikê kêm nakin.

Gût

Gût rengek êşa êş a arthritisê ye ku bi avabûna asîdê urîk re di nav lebatan de çêdibe. Ev avabûn an ji ber ku hûn bêtir asîdê urîk çêdikin an jî ji ber ku hûn nekarin wê têra xwe ji holê rabikin e.

Heke hûn xwarin an vexwarinên ku purîn tê de ne bixwin dibe ku laşê we asîda urîcê zêde bike. Purines bi xwezayî kîmyewî ne ku laşê we di nav asîdê urîk de dabeş dike.

Ger bi te re gewher hatibe teşxîs kirin, dibe ku dixtorê te yan li ser-doktor (OTC) an jî bi reçete dermanên dijî-înflamatuar ên ne-steroîd (NSAID) binivîsîne. Doktorê we jî dibe ku guhartinên şêwazê, wekî parêzek ku asîdê urîk kêm bike pêşniyar dike. Bi rewşa weya taybetî ve girêdayî, dibe ku dixtorê we jî kolkolîn an kortîkosteroîd pêşniyar bike.

Gût û alkol

di dema 12-mehan de bi 724 beşdaran re hate dîtin ku vexwarina her cûre vexwarinek alkolî rîska êrişa gogê heya astekê zêde kiriye.

Lêkolînê destnîşan kir ku di heyama 24-saetan de ji yekê zêdetir vexwarin bi zêdebûna ji sedî 36-ê ya xetereya êrişa gurçikê re têkildar bû. Di heman demê de, di nav 24-demjimêra vexwarinê de têkiliyek bi xetereya zêdebûna êrişa gurçikê re hebû:

• 1-2 servîsên şerabê (xwarinek 5 oz e.)
• 2-4 servîsên bîrayê (yek pariyek 12 oz. Bîra ye)
• 2-4 servîsên alkolê hişk (yek pariyek 1.5 ozî ye.)

Lêkolîn bi pêşniyaran bi encam bû ku divê mirovên bi regezê xwe damezirandî, ji bo ku rîska xwe ya êrîşên regezê dubare bikin, ji vexwarina alkolê dûr bikevin.

Jiyana jor ji alkolê ramanan diguheze

Guhertinên şêwazê jiyanê hene ku, digel verastkirina vexwarina alkolê, ku dikare metirsiya we ya ji bo gurçik û guhnedana gurçikê kêm bike. Dîtin:

• Giraniya xwe winda kirin. A diyar kir ku qelewbûn bêtir ji xetera gurçikê du qat zêde dike.
• Ji fruktozê dûr dikevin. A encam da ku fruktoz beşdarî zêdebûna hilberîna asîdê urîk dibe. Di vê lêkolînê de ava fêkiyan û sodayên şekir-şêrîn kirin.
• Ji hin xwarinên xwedan purîn dûr bikevin. Weqfa Arthritis ji bo ku dev ji êgir û gurçik bernedin, pêşniyar dike ku vexwarina hin xwarinên deryayê (guşîn, marî, karamiş) û proteînên heywanan ên mîna goştê organan (kezeb, nanên şêrîn, ziman û mejî) û hin goştên sor (goşt, bizon, venison). Hin birrînên beef û berazê di pûrînan de kêmtir têne hesibandin: pizrik, don, mil, sîr. Mirîşk di heman demê de astek nermîn a purînan jî digire. Di vir de dibe ku rêzika jêrîn ev be ku hemî beşên goşt li ser xwarinê bi 3,5 onsan an bi qasî pîvana qurfek qertan bi sînor bike.
• Zêdekirina vexwarina nebat û şîranî. Li gorî rêgezên Koleja Amerîkî ya Rheumatolojiyê, sebze û hilberên şîrî yên kêm-rûn an ên bê rûn dikarin alîkariya dermankirina gogê bikin. Rêbername her weha diyar dike ku sebzeyên ku di purînan de pir in xetera gurçikê zêde nakin.

Biçe derve

Her çend dibe ku delîlên anekdotîkî destnîşan bikin ku şerab ji bîra û alkolê kêmtir bandor li ser gura we dike, lê lêkolîn nîşan dide ku bi êrişên gurçik û celebê vexwarinek alkolî ya ku hûn dixwin cûdahiyek mezin tune.

Bê guman, her kes cûda ye, ji ber vê yekê ji raya doktorê xwe di derheqê teşxîsa xweya taybetî ya gurçikê bipirsin û gelo ew hîs dikin ku hûn dikarin bi ewlehî alkolê bi nermî bikar bînin da ku bibînin ka ew çawa bandorê li gogê dike.