Ji bo ADHD Çareseriyên Gihayî

Dilşad

• Çaya gihayî
• Ginkgo Biloba
• Brahmi
• Gotu Kola
• Bizinên Kesk
• Cinseng
• Barkê Pine (Pycnogenol)
• Hevbendî Dibe Ku Baştir Bikin

Di Tedawiya ADHD de Hilbijartin

Li gorî, ji 2011-an ve ji sedî 11-an ji zarok û xortên 4-17 salî re teşxîsa zêdebûna çalakiyê (ADHD) heye. Hilbijarkên dermankirinê dema ku bi teşxîsek ADHD re rû bi rû dimînin dijwar in. Hejmarên zêde yên ADHD têne nivîsandin û ji methylphenidate (Ritalin) sûd werdigirin. Yên din bi bandorên ji derman derman dibin. Di nav van de gêjbûn, kêmbûna şehwetê, zehmetiya xewê, û pirsgirêkên hejandinê hene. Hin kes ji Ritalîn qet rehet nabin.

Ji bo ADHD dermanên alternatîf hene, lê delîlên zanistî yên ku bandorkirina wan îsbat dikin kêm in. Parêzên taybetî dibêjin ku divê hûn xwarinên şekir, rengdêrên xwarina çêkirî, û pêvekan ji holê rabikin, û bêtir çavkaniyên asîdên rûnê omega-3 bixwin. Yoga û meditation dibe alîkar. Perwerdehiya Neurofeedback dîsa vebijarkek din e. Van tiştan hemî dikarin bi hev re bixebitin da ku di nîşanên ADHD de hin cûdahiyek çêbikin.

Çi lêzêdekirinên gihayî? Zêdetir bixwînin da ku fêr bibin ka ew dikarin nîşanan baştir bikin.

Çaya gihayî

Lêkolînek vê dawîyê destnîşan kir ku zarokên bi ADHD zêde pirsgirêkên xewê, xweş radizin û serê sibê radibin. Lekolînwanan destnîşan kir ku dermanên din dikarin bibin alîkar.

Teasên gihayî ku tê de kamomîl, zerzewat, gihayê lîmonê, û giha û kulîlkên din hene bi gelemperî ji bo zarok û mezinên ku dixwazin rehet bibin vebijarkên ewledar têne hesibandin. Ew bi gelemperî wekî awayek teşwîqkirina bêhnvedan û xewê têne pêşniyar kirin. Hebûna merasîmek dema şevê di dema razanê de (ji bo mezinan jî) dibe alîkar ku laşê we çêtir xwe ji bo xewê amade bike. Van çaykan dibe ku çêtirîn berî razanê werin bikar anîn.

Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba ji bo baştirkirina bîranînê û zêdekirina hişkiya derûnî ji mêj ve tê pêşniyar kirin. Encamên lêkolînê yên li ser karanîna ginkgo di ADHD de tevlihev in.

, ji bo nimûne, dît ku nîşanên ji bo mirovên bi ADHD yên ku jêgirtinek ginkgo hildan çêtir bûn. Zarokên ku 240 mg girtin Ginkgo biloba rojane sê-pênc hefteyan derxînin di hin nîşanên ADHD-ê de kêm bandorên neyînî yên neyînî kêmbûnek nîşan da.

Yekî din encamên hinekî cûda dîtin. Beşdaran şeş hefteyan an dozek ginkgo an methylphenidate (Ritalin) girtin. Her du koman çêtirbûn çêdikirin, lê Ritalin bi bandortir bû. Dîsa jî, vê lêkolînê di heman demê de sûdên potansiyel ên ginkgoyê jî nîşan da. Ginkgo Biloba bi gelek dermanan re têkildar dibe wekî xwînrêjandin û ji bo wan nexweşiyên rûvî nabe hilbijartinek.

Brahmi

Brahmi (Bacopa monnieri) wekî hîsopa avê jî tê zanîn. Ew gihayek behrê ye ku li Hindistanê şîn dibe. Giha ji pel û rehên gihayê tê çêkirin. Ew bi sedsalan e ku ji bo baştirkirina fonksiyon û bîra mêjî tê bikar anîn. Lêkolînên li ser mirovan tevlihev in, lê hin erênî bûne. Herb îro timûtim ji bo ADHD wekî dermankirina alternatîf tê pêşniyar kirin. Lêkolîn ji ber lêkolînên berê zêde dibe.

Lêkolînek 2013-an destnîşan kir ku mezinên ku brahîm digirin di kapasîteya xwe ya ragirtina agahdariya nû de çêtirbûn nîşan dan. Lêkolînek din jî feyde dîtin. Beşdarên ku jêgirtina brahîmî digirin di bîranîn û fonksiyona mejiyê xwe de performansa berbiçav baştir kirin.

Gotu Kola

Gotu kola (Centella asiatica) li Asya, Afrîkaya Başûr û Pasîfîka Başûr bi xwezayî mezin dibe. Ew di xurekên ku ji bo fonksiyona mejiyê tendurist hewce ne pir e. Van vîtamîna B1, B2, û B6 hene.

Gotu kola dikare ji yên bi ADHD re sûd werbigire. Ew arîkariya zelalîbûna zêhnî dike û asta fikaran kêm dike. A nîşan da ku gotu kola di beşdaran de aloziya kêm kir.

Bizinên Kesk

Bizinên hêşîn donên neçêkirî ne. Hilbera ku wekî "jêgirtina hiriyê kovî" jî tê zanîn, ji berhemê tê berî ku bigihîje. Bizinên hêşîn di bin navê de têne firotin Avena sativa. Ew demek dirêj e ku ji wan re dibe alîkar ku rehikan aram bikin û stres û fikarê derman bikin.

Lêkolînên destpêkê nîşan didin ku derxistina hêşîn a kesk dikare balê bikişîne û balê bikişîne. A dît ku kesên jêgirtinê digirin li ser ceribandinek ku şiyana mayîna li ser kar dimîne kêm çewtî dikin. Yekî din jî dît ku mirov digirin Avena sativa di performansa zanînê de çêtirbûn nîşan da.

Cinseng

Ginseng, dermanek gihayî ya ji Çînê, ji bo teşwîqkirina fonksiyona mêjî û zêdekirina enerjiyê navûdeng e. Di heman demê de cûrbecûr "ginseng sor" hin potansiyel hene ku nîşanên ADHD aram bikin.

Awirek li 18 zarokên ku di navbera 6 û 14 salî de ne ku bi ADHD hatine teşhîs kirin. Lekolînwanan ji bo heşt hefteyan 1000 mg ginseng dan her yekê. Wan pêşveçûnên di fikar, kesayetiyê, û karûbarê civakî de ragihandin.

Barkê Pine (Pycnogenol)

Pycnogenol riwekek nebatî ye ku ji qalikê dara çinarê deryayî yê Fransî ye. Lekolînwanan 61 zarok bi ADHD an rojê 1 mg pycnogenol an jî placebo ji bo çar hefteyan yek dan. Encaman diyar kir ku pîknogenol hîperaktîf kêm kir û baldarî û baldarî baştir kir. Placebo ti feyde nîşan neda.

Yekî din dît ku jêgirtin li zarokên bi ADHD alîkariya asayîkirina astên antîoksîdan kir. Lêkolînek destnîşan kir ku pîknogenol ji sedî 26 hormonên stresê dadixe. Di heman demê de di mirovên bi ADHD de hema hema ji sedî 11 mîqyara dopamîna neurostîmulant kêm kir.

Hevbendî Dibe Ku Baştir Bikin

Hin lêkolînan diyar kirin ku bihevra hin ji van gihayan dikare ji karanîna yek bi tenê encamên çêtir bide. Zarokên bi ADHD ku herdu ginsengên Amerîkî û Ginkgo biloba Çar hefteyan rojê du caran. Beşdaran di pirsgirêkên civakî, hîperaktîf, û impulsivityê de çêtirbûn çêkir.

Li ser bandora dermanên gihayî yên ADHD gelek lêkolînên qedandî tune. A ji dermankirinên temamker ên ji bo ADHD dît ku barkê çamê û têkeliyek gihayî ya Çînî dikare bibandor be û brahmî soz nîşan dide, lê hewce dike ku lêkolînek din bê kirin.

Bi gelek vebijarkan, betaliya weya çêtir ew e ku hûn bi doktor, pisporek gihayî, an naturopath re ji bo bêtir agahdariyê bigerin. Li ser şîretê bigerin ku meriv ji şîrketên xwedan navûdengên baş gihayan bikirin. FDA karanîna gihayan naşîne û venêran nake û hilberên hatine qirêj kirin, ne rast hatine nîşankirin û ne ewle ne.