Li vir e ku çima divê hûn ji bo bernameyek maqûl a patronê xwe lobî bikin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ger hûn bixwazin şiyana ku hûn ji her devera cîhanê kengê hûn bixwazin bixebitin destê xwe bilind bikin. Ya ku em difikirîn ev e. Û bi saya guheztinek di çanda pargîdanî de di van çend salên borî de, ew xewnên nexşeya maqûl ji bo me bêtir û bêtir dibin rastiyek.

Lê ji bilî feydeyên xebata bêyî polîtîkayek betlaneyê, demjimêrên nivîsgehê, an tewra cîhê nivîsgehê (silav, ji malê dixebitin û dersên yogayê di 11-ê sibehê de bê sûc digirin!), xebatkarên ku xwedan bernameyek maqûl in di heman demê de encamên tenduristiyê yên çêtir jî hene, li gorî ji bo lêkolînek nû ya ji Komeleya Civaknasî ya Amerîkî. (We dizanibû kêmbûna balansa kar/jiyanê dikare xetereya mejiyê we zêde bike?)

Tîmek lêkolînerên ji MIT û Zanîngeha Minnesota di nav 12 mehan de xebatkarên şirketek Fortune 500 lêkolîn kirin. Lekolînwan karmendan li du koman dabeş kirin, yek şansê beşdarbûna bernameyek pîlot ku bernameyek maqûl pêşkêşî dike û balê dikişîne ser encaman li ser dema rûbirûbûnê li nivîsgehê. Van karmendan fêrî pratîkên cîhê kar hatin kirin ku ji wan re bibin alîkar ku hîs bikin ku ew li ser jiyana xebata xwe bêtir kontrol dikin, mîna vebijarka ku gava ku ew bixwazin ji malê bixebitin û beşdarbûna vebijarkî di civînên rojane de. Vê komê ji bo hevsengiya kar/jiyan û pêşkeftina kesane jî piştgirîya rêveberiyê wergirt. Ji aliyekî din ve, koma kontrolê dev ji wan feydeyan berda, ket bin rêveberiya polîtîkayên heyî yên hişktir ên pargîdaniyê.

Encam pir zelal bûn. Karmendên ku bêtir çavdêrî li ser bernameya karê wan hate kirin kêfxweşî û bextewariya xebatê ya mezintir ragihandin û bi tevahî kêmtir stres bûn û xwe kêm şewitandî hîs kirin (û lazim e ku şewitandin bi ciddî were girtin, hevalno). Wan di heman demê de astên nizm ên tengasiya psîkolojîkî jî ragihandine û kêm nîşanên depresiyonê nîşan dane. Ew hin feydeyên girîng ên tenduristiya giyanî ne.

Ev dikare ji bo cîhana xebata nerm, ya ku hîn jî di nav kardêran de rengek xirab heye, wateyên mezin bide. Tirs ew e ku bihêlin ku xebatkar li ser berdewamiya kar/jiyana xwe bi tevahî kontrol bikin dê were wateya kêm hilberînê. Lê ev lêkolîn beşdarî komek mezin a lêkolînê dibe ku pêşniyar dike ku ne wusa ye. Xwedî kapasîteya afirandina nexşeyek ku li gorî armanc û pêşîniyên weyên giştî tevdigere di rastiyê de tê xuyang kirin ku xeta jêrîn a pargîdaniyek çêtir dike û nivîsgehek tijî karmendên ku bi rastî ne amade, ne tenê di avahiyê de bi fîzîkî.

Ji ber vê yekê herin û ji serokê xwe re bêjin: Karmendek dilxweş = karmendek saxlem = karmendek hilber. (BTW: Van Pargîdaniyên Herî Tendurist in ku Ji Bo Xebatê Dikin.)

Nirxandin ji bo