Meriv Çawa Giraniya Ducaniyê Bixebitîne

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Çend sal berê, wekî dayikek nû, min xwe li xaçerêyek dît. Ji ber dînamîkên zewaca xwe, ez pir caran tenê dimam û bi tenê bûm-û min pir caran di xwarinê de rihet dikir. Min zanibû ku ez kîlo didim, lê demekê min xwe xapand û fikirîm ku tişt baş in. Lê rastî derket holê dema ku ez neçar bûm ku dawî li kincên zikmakî berdim. Min bi zorê dikaribû mezinahiya 16-an biqelişe.

Min biryar da ku guhertinekê bikim - ne tenê ji bo xwe, lê ya girîngtir, ji bo kurê xwe. Min hewce kir ku jiyanek tendurist bipejirînim ku tenê bikaribim bi fizîkî bi wî re bimînim bêyî ku bêhna xwe winda bikim, û, di heman demê de, hêvîdar im ku dema xwe ya li ser Erdê bi wî re dirêj bikim. Min yek ji wan kêliyên ronahiyê yên jiyanê hebû û min fêm kir ku her çend di jiyana min de gelek rewşên stresdar hebûn ku min nikarîbû kontrol bikim, lêbelê min tije kontrolkirina tiştê ku min xiste devê xwe. (Ji bo Qutkirina 100 Kalorî 50 Guheztinên Xwarinê Binihêrin.)

Jiyana tendurist jiyanek pêşîn a min bû. Min zanibû ku ez di guheztina adetên xwe de biserkevim ku ez hem berpirsiyar û hem jî piştgirî hewce dikim, ji ber vê yekê min niyeta xwe bi eşkere li ser tevnvîs û YouTube -a xwe eşkere kir. Spas ji heval û şagirtên xwe re, min di her gavê de alîkariya min kir, ji ber ku min hem serketin û hem jî serpêhatiyên xwe parve kir. Û ez vegeriyam tiştên ku min jê hez dikir, mîna dans û serdanê bi hevalan re. Piştî heşt mehan ji pêkanîna jiyanek tendurist, min giraniya xweya xwe pêk anî: 52 kîlo siviktir û dikarim di mezinahiya 6 de bicîh bibim.

Ez vegeriyam bûme jina hêja, dilşewat a ku xwe di qatên qelew û bêbext de vedişart û dixeniqand. Min ne tenê giraniya xwe winda kir, lê min zewaca xwe jî qedand, û di encamê de, ez careke din ez yê rast im!

Min hefteya Thanksgiving 2009 -an dest bi rêwîtiya xwe ya ji bo jiyaneke saxlem kir, gihîştim giraniya armanca xwe Tîrmeh 2010 û ji hingê û vir ve min jiyanek tendurist berdewam kir. Lênêrîn ne hêsan e, lê ya ku ji min re xebitî ev e ku ez baldar dimînim û xwe ji bo bûyerên berxwedanê amade dikim. Min nîv-maratona xwe ya yekem bi Team in Training Cotmeha 2010 re da. Keça hevala min a 4 salî bi nexweşiya losemiyê şer dikir û ez di rûmeta wê de beziyam. Ez bi bûyerên bîhnfirehiyê ve girêdayî bûm û dûv re 14 nîv-maraton û maratonek tam bezîm. Ez naha ji bo duyemîn pêşbaziya xweya 199-mîlî ya Ragnar perwerde dikim. (Ma hûn yekem-bezîn in? Vê Rêbernameya Destpêkê Biçin 5K Binêre.)

Lê, berî her tiştî, ez difikirim ku dilovanî bi xwe re mifteya domandina şêwaza jiyara min a tendurist bû. Ez dizanim ku her roj dibe ku ez werzîşê nekim û dibe ku ez tercîhên xwarina çêtirîn jî nekim. Lêbelê, ez bawer dikim ku tevlêbûna "her tiştî bi nermî" min ji bêhêvîtiyê û zêdegaviyê dûr dixe: Min jiyanek pejirand, ne parêzek. Ez xwe pir xweş hîs dikim, xweş xuya dikim û ji salên berê zêdetir bextewar im. Now kurê min ji girîngiya werzîşa laşî û xwarina tendurist fam dike; ew bû şahîneta min a herî mezin û tewra bi min re jî werzîş kiriye! Min diyariya tenduristiyê daye xwe û ew bi rastî diyariya ku berdewam dike ye!

Nirxandin ji bo