Ez Çawa Di 3 Hefteyan de Ji 3 Mîlan Çûme 13.1

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ku meriv bi dilovanî bibêje, bazdan qet ne kincê min ê bihêz bû. Mehek berê, ya herî dûr ku min berê xwe dabû cîhek li dora sê mîlî bû. Min tenê di bazdanek dirêj de xal, an kêfê nedît. Bi rastî, min carekê ji bo alerjiya werzîşê argûmanek mecbûrî pêşkêş kir da ku ez ji hevalek xwe birevim. (Têkildar: Ma hin cûreyên laş ji bo xebitandinê nehatine çêkirin?)

Ji ber vê yekê, gava ku min ji heval û malbata xwe re got ku ez ê beşdarî Nîv Maratona Lululemon's SeaWheeze ya li Vancouverê bibim meha borî, reaksiyonên têgihîştî tevlihev bûn. Hinekan bi awakî rûreş bûn: "Tu nerevînî. Tu nikarî wiya bikî."

Wusa be jî, amadekarî bi heyecan bû: Kirîna pêlavên birêkûpêk, lêkolîna plansaziyên perwerdehiya destpêkan, axaftina bi hevkaran re li ser ezmûnên pêşbaziya xweya yekem, û kirîna kartonên ava gûzê bûbûn hobî. Lê dema ku gerdûn li hev kom dibû, dema ku ez rastî perwerdehiyê hatim min hindiktir nîşan da.

Min zanibû perwerde çi ye texmîn kirin dişibihe (hûn dizanin, tevliheviyek bezên kurttir, perwerdehiya hêzê, û bezên dirêj, hêdî hêdî kîlometre ava dikin), lê hefteyên ku pêşbirkê bi rastî ji kîlometre an du piştî xebatê pêk tê, dûv re jî diçin nav nivînê ( parastina min, rêwîtiyek du demjimêran tê vê wateyê ku ez bi gelemperî heya 9ê êvarê jî dest bi bezê nakim). Ez ji kêmbûna pêşkeftinê-ya çêtirîn jî dilsar bûm Xaniyên rastîn maratonên li ser treadmill TV nekarîn min ji sînorên xwe derbas bikin. (Têkilî: Plana Perwerdehiya 10-Hefte ya Nîv-Maratona weya Yekem)

Wekî destpêkek (bi tenê heft hefte ji bo perwerdehiyê), min dest pê kir ku ez vê rastiyê fêm bikim ku dibe ku ez bû di serê min de. Min biryar da ku ez ê hewl nekim ku tevahî tiştî birevînim. Armanca min: bi tenê biqedînim.

Di paşiya paşîn de, ez gihîştim nîşana şeş mîl (tevheviyek ku sê hûrdem dimeşim û du dimeşim) li ser xaçerêya xweya naletbûyî-qonaxek teşwîqker, lê tewra 10K jî şerm dikim. Lê digel ku tarîxa SeaWheeze wekî papika salane ya min xuya dike, bernameya min a mijûl hêsantir kir ku ez hewl nekim. Hefteyek beriya pêşbaziyê, min ji hêla armancê ve destmalek avêt û biryar da ku ez wê ji şansê xwe bihêlim.

Gava ku min li Vancouver-ê dest pê kir, ez dilşad bûm: ji bo ezmûn û dîmenên xweşik ên Stanley Park-û hêvîdar bûm ku ez ê karibim di hemî 13.1 mîl de derbas bikim bêyî ku ez xwe şerm bikim an zirarê bikim. (Pêwîst bû ku ez di ezmûna xweya pêşîn a skikirinê ya li Vail de ji çiyê bimeşim.)

Dîsa jî, dema ku alarma min di 5:45 danê sibê roja pêşbaziyê de ket, ez hema paşde vekişiyam. ("Ma ez nikarim tenê nekim û bibêjim min kir? Kî dê bi rastî bizanibe?") Hevalên min ên bezdar bi stratejiyên tevlihev ên maratonê bûn ji bo şikandina baştirînên kesane - wan demên xwe yên mîlometre li ser destên xwe nivîsandin û vazelîn li ser destên xwe dixistin. pê. Min ji ya herî xirab re amade kir.

Dûv re, me dest pê kir - û tiştek guherî. Kîlometreyan dest bi kombûnê kir. Dema ku min nîvê demê dimeşiya, min bi rastî ne dixwest ku bisekinim. Enerjiya temaşevanan-her kes ji şahbanûyên kişandinê heya paddleboarders li Pasîfîkê-û rêça xweşik a dilşikestî ew bi tevnebûna solo re bi tevahî bêhempa kir. Bi rengek, bi rengek, ez bi rastî-cesaret dikim ku bibêjim-kêfê bûm. (Pêwendîdar: 4 Awayên Neçaverêkirî ji bo Perwerdehiya Marathonê)

Ji ber nebûna nîşangirên kîlometre û demjimêrek ku ji min re bibêje ez çiqas çûbûm, min bi hêsanî berdewam kir. Gava ku min xwe nêzîkê gihîştina sînorê xwe hîs kir, min ji bezvanek li kêleka xwe pirsî gelo ew dizanibû em li ser kîjan kîlometreyê ne. Wê ji min re got 9.2. Nîşan: adrenalîn. Bi tenê çar mîl mabû-yek ji ya ku min berî vê çend hefte bazdabû zêdetir-ez berdewam kirim. Ev têkoşîn bû. (Ez bi rengek hema hema li ser her tiliya xwe bi birûskan bi dawî bûm.),, Carinan, pêdivî bû ku ez leza xwe hêdî bikim. Lê bazdana li ser xeta qedandinê (ez bi rastî diçûm!) bi rastî dilşewat bû - nemaze ji bo yekî ku hîn jî paşverûyên bi êş ji gava yekem de ku ew neçar ma ku kîlometreyekê di pola werzîşê de bimeşîne.

Min her dem bihîst ku bezvan sihra roja pêşbaziyê, qursê, temaşevanan, û enerjiya ku di van bûyeran de heyî vedibêjin. Ez texmîn dikim ku min qet bi rastî jê bawer nekiriye. Lê ji bo cara yekem, bi rastî min karibû sînorên xwe biceribînim. Cara yekem ji min re watedar bû.

Stratejiya min a 'just wing it' ne tiştek e ku ez pê dipejirînim. Lê ji min re xebitî. Û ji dema ku ez hatim malê, min dît ku ez hîn bêtir dijwariyên fitnessê digirim: Bootcamps? Surf workouts? Ez giş guh im.

Zêdeyî, ew keça ku carekê ji bezê re alerjî bû? Ew naha vê hefteyê ji bo 5K qeydkirî ye.

Nirxandin ji bo