Çawa Evîndarbûna Bi Hilgirtinê Alîkarî da Jeannie Mai Fêr bibe ku ji Bedena Wê hez bike

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Kesayetiya TV-yê Jeannie Mai di van demên dawî de piştî şandina peyamek dilşewat, xwe-hezkirina li ser zêdekirina giraniya xwe ya 17 pound, di van demên dawî de bû sernav. Piştî ku 12 salan bi pirsgirêkên wêneya laş re têkoşiya (tevahiya kariyera wê di şahiyê de), Mai di dawiyê de dev ji ramana ku "çerm" tê wateya her tiştî berda. (Pêwendîdar: Katie Willcox Dixwaze Jin Rawestînin Ku Nefikirin ku Ew Pêdivî ye ku Kîlo Xwe Wenda Bikin da ku Hezkirin bibin)

"Gava ku ez nêzîkê 40 saliya xwe dibim, ez têgihîştim ku ez ji hêla derûnî û hestyarî de ew qas şeh bûm, çima laşê min lazim e ku ez mecbûr bimînim (ji awayên xweya pir-kontrol) jî?" wê herî dawî li ser Instagram nivîsand. "Ji ber vê yekê 3 meh berê min dest bi plansaziyek nû ya xwarinê û bernameyek perwerdehiyê kir û 17 kîlo zêde kir. Armancek giraniya min tune ... tenê sozek ku ji hêla fîzîkî ve bi qasî ku ez ji hêla derûnî ve têkçûme.

Bersiva ku Mai ji posta wê girt nedihat hêvî kirin. "Ez nikarim hejmara mirovên di DM -an de ji min dipirsin ka ew çawa dikarin giraniya xwe zêde bikin," ew dibêje Cins. "Çîroka min dixwînin, û yên din jê hez dikin, ew gihîştine wê ferqê ku xurt cinsî ye û ew jî dixwazin bigihîjin wir."

Di van çend mehên çûyî de, Mai neçar ma ku hişê xwe li hember laşê xwe bi tevahî biguhezîne, ew dibêje. "Ez 12 salan 103 kîlo bûm, û ya dîn ev e ku min bi rastî dixwest 100 kîlo bikim," wê dibêje. "Bi rûmet, ew ji ber sedemek din tune ji ber ku min digot qey wê xweş be ku ez bibêjim ku min 100 lîre giran kiriye."

Di dawiyê de, ew gihîşt astek ku Mai dest pê kir ku bi ziravbûna xwe ve were destnîşan kirin. "Çermbûn bû beşek ji danasîna min a kesane," ew dibêje. "Mirov tiştên wekî 'Oh tu dizanî Jeannie, ew pir piçûk e' digotin an jî ji min dipirsin ka ez ê çawa ew qas zirav bimînim. Gava ku hûn her gav tiştên weha dibihîzin, ew dest bi sêwirana we dikin û we nîşan didin - û di pîşesaziya şahî, min çu carî vebijarkek nedaye xwe ku ji bilî tiştê ku min di 12 salên borî de diyar kiribû de tiştek din be. "

Mai dibêje ku banga hişyarbûna wê demek dirêj bû. "Tiştek mezin ku bandor li min kir ku ez vê gavê bavêjim ev bû ku ez fêhm bikim ku axaftina li ser laşê jinan û çawaniya wan divê û divê çawa xuya neke diguhere," ew dibêje. "Di pêşandana min de The Real, em pir caran jinan teşwîq dikin ku li hember şermkirina laş şer bikin û bibin xwediyê çermê ku ew tê de ne. Lê pir caran di pêşandanê de, ez xwe wekî "lingên mirîşkê" bi nav dikim û ji bo hestîbûna xwe bang li xwe dikim, qûna tunebûyî. Beşek ji wê henekên xwefiroş bû, lê min di heman demê de fêhm kir ku ez bixwe bedena xwe şerm dikim. "(Têkildar: Blogger Bi Nezanî Beden-Xwe Xwe eserm Dike û Wêneyê Komîk Ji Bo spatkirinê Parve Dike)

Dema ku Mai di têlefona xwe re derbas dibû û wêneyên xwe paqij dikir, şiliya paşîn hat. "Min wêneyê xwe di wî cilê xerdelê de dît û hest bi şok û xemgîniyê kir," ew dibêje. "Mîna ku kincê li ser darbestê bû, min ew qas zindî xuya dikir. Çokên min hema hema li wir bûn, gûzên min ew qas xalî bûn, çavên min vala xuya dikirin-min nexweş xuya dikir."

Piştî ku bi hin hevalên xwe re li ser hesta wê axivî, wan ew teşwîq kir ku giraniya xwe bike û bi rengekî din dest bi xebatê bike. "Di destpêkê de min digot 'tê çi wateyê ku tu dest bi xebatê dikî?'" Ew dibêje. "Ez kêzikek kardio bûm û rojê bi saetan li salonê dixebitîm. Lê hevalên min bi rastî min teşwîq dikirin ku ez dersên ku ji min re bûn alîkar ku girseya masûlkan ava bikim û min bi hêztir bikim biceribînim." (Têkilî: Van Jinên Xurt Wekî ku Em Dizanin Rûyê Hêza Keçê diguherînin)

Wê hingê Mai dibêje ku ew ji hêla laşî û giyanî ve amade bû ku guheztinê bike. "Min dest bi xwarina hemî tiştên ku ez newêribim pê bikim bikim," wê dibêje. "12 salan, min çu carî destê xwe neda birinc, kartolan, karbohîdartan-tiştek ku dikare bibe sedema zêdebûna kîloyan. Salad li ku derê bû. Her tiştê ku min xwar li ser bingeha sebzeyan bû."

"Naha, ez her cûre karbohîdartên tevlihev dixwim û tewra carinan xwe bi burger û donutan derman dikim," wê zêde kir. "Sandwîç nuha xwarina min a bijare ye, ku ji bo min tenê dîn e. Ez nikarim bawer bikim ku min bi rengek çalak van salan ji van xwarinên ecêb bêpar hişt." (Têkildar: 5 Rêyên Ku Bi Awayê Tendurist Kîwan Bistînin)

Hêdî-hêdî lê bê guman, Mai dest bi giraniyê kir, ku ew qebûl dike ku di destpêkê de ji bo wê ne hêsan bû. "Ez tê bîra min ku dilê min ji singê min lêdixist dema ku pîvaz gihîşt 107, ku bi gelemperî herî bilind bû ku min çu carî hiştibû ku ez bibim," ew dibêje. "Lê hejmar her ku diçû zêde dibû û ez neçar mam ku bi rastî balê bikşînim ser ku ez bi xwe re neaxivim û balê bikişînim ser armanca xweya dawîn, ku ew bû ku ez tenduristtir û bihêztir bibim."

Di vê demê de, Mai ji rakirinê hez kir. "Ez di destpêka rêwîtiya xwe de bi rakirina giraniyê hatim nasîn û wê laşê min pir guherand," wê dibêje. "Tenê çend hefte derbas bûn berî ku min destên xwe de bihêztir kir û dest bi birîna masûlkan kir. Hêlên min dest pê kirin û qûna min tijî bû."

Piştî demekê, Mai fêm kir ku rakirina giraniyê alîkariya wê dike ku ji bedena wê hez bike û wê bi awayên nû binirxîne. "Hûn tenê piştî hilgirtina giran ew qas serfiraz dibin. Tiştek pir dilşewat heye ku hûn hêza xwe biceribînin û ji wê ecêbmayî dimînin. Ew we dide zanîn ku tixûbek tune ku laşê we çi bike ger hûn hişê xwe bidin serê wê," ew dibêje. (Têkilî: 8 Feydeyên Tenduristiyê yên Rakirina Giran)

Gava ku ew tenê sê meh di rêwîtiya xwe de ye, Mai hin pêşkeftinên cidî pêk aniye, ku ew ji mantraya ku ew bikar tîne xwe berpirsiyar digire. "Divê hûn bi xwe re rast bin û rastiya xwe fêm bikin," wê dibêje. "Her gava ku ew dengê di serê min de min şermezar dike ji ber ku jeansê min nema tê, rastiya min tê û tê bîra min ku min ew qas sal bi bedena xwe re çiqas xirab kir û çima ez çêtir heq dikim."

Ji bo kesên ku hîn jî hîs dikin ku hêjahiya wan bi pîvanê ve girêdayî ye, Mai vê şîretê pêşkêşî dike: "Hestbûna xweş a li ser laşê xwe û hestkirina seksî ji hundur tê, ne ji hejmarek li ser pîvanê. Laşê we tenê dirêjkirina kî ye tu yî. Wê baş derman bike, jê re dilovan be, û tenê ji jiyanê kêf bike. Li wir razîbûna rastîn heye. "

Nirxandin ji bo