Çend Rojan Bi Tîpkî Di Navbera Heyamên Mehane de Derbas Bine?

Dilşad

• Ma ew domdar e?
• Heke demên min ji her 21 rojan pirtir in çi dibe?
• Heke demên min ji her 35 rojan dûrtir be çi dibe?
• Ducaniya min li ku dikeve nav çerxa mehane ya giştî?
• Kinc
• Qonaxa folîkulî
• Ovulation
• Qonaxa luteal
• Meriv çawa heyama xwe dişopîne
• Kengê ku hûn bijîjkek an peydakirojek tenduristiya din bibînin

Ma ew domdar e?

Çerxa mehane ya navînî nêzîkê 28 roj e. Ev tê vê wateyê ku di navbera roja yekem a ducaniya we û roja yekem a ducanî ya we de nêzîkê 28 roj derbas dibin.

Her kes ne xwediyê vê çerxa pirtûka dersê ye. Hûn dikarin bibînin ku demên we bi gelemperî her 21 heya 35 rojan rû didin.

Heyamên ku nêzîkê hev in an ji hev dûrtir in her dem nabin sedema fikaran.

Traopandina qalibên menstrualê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn çerxa xweya giştî baştir fam bikin û her weha nîşanên ku divê hûn bi bijîşk an peydakiroxek tenduristiya din re nîqaş bikin eşkere bike.

Dirêjahiya herikîna menstrual diguhere û dibe ku di navbera du û heft rojan de li her derê bidome. Herikîn bi gelemperî di rojên pêşîn de girantir e û dibe ku di rojên paşîn de ronahî an lekolîn derkeve.

Heke demên min ji her 21 rojan pirtir in çi dibe?

Gelek rewş hene ku dibe ku heyama we ji her 21 rojan bêtir were.

Mînakî, mirovên di perimenopauzê de, dikarin çerxên kurttir, bêserûbertir biceribînin heya ku bigihîjin menopozê.

Faktorên din ên ku dikarin dirêjahiya çerxê kurt bikin ev in:

• dûbare
• nexweşiya demkî, wekî grîpê
• guhertinên giran ên girîng
• kontrola jidayikbûnê ya hormonî
• fibroids uterine
• kêmbûna ovulation (anovulation)

Pir caran, çerxa we dê bixwe çareser bibe.

Heke hûn hîn jî çerxên kurttir dibînin (di mehekê de ji yekê zêdetir hene), piştî şeş hefteyên bêserûberiyê li bijîşk bibînin.

Ew dikarin diyar bikin ka sedema bêserûberiya we çi ye û li ser gavên din jî şîretan li we bikin.

Heke demên min ji her 35 rojan dûrtir be çi dibe?

Kesên bi mehane bi gelemperî di navbera 9 û 15 saliyê de heyamek dest pê dikin. Kesê navînî di sala xweya yekem a menstruasyonê de bi kêmî ve çar serdeman derbas dike.

Ev hejmar dê bi hêdî hêdî bi demê re zêde bibe, bi mezinê navînî re salê bi kêmî ve neh demjimêr hebin. Ev tê vê wateyê ku dibe ku hin serdem bi xwezayî ji 35 rojan zêdetir ji hev cihê bin.

Dibe ku derengiya carinan jî ji hêla:

• dûbare
• temrînek dijwar
• guhertinên giran ên girîng
• kontrola jidayikbûnê ya hormonî
• perimenopause

Derengbûna kronîkî dibe ku ji hêla rewşek bingehîn ve bibe. Sendroma hêkoka polycystic (PCOS), wekî nimûne, dikare bibe sedema:

• demên bêserûber
• mezinbûna porê zêde li ser laş
• giranbûna bêhêvî

Têkçûna zûtirîn a ovarian di heman demê de dibe ku bibe sedema demên bêserûber an carinan jî di kesên ku di bin 40 salî re ne mehane.

Ducanîbûn îhtîmalek din e. Heke hûn cinsî çalak in, dibe ku ramanek baş be ku hûn testa ducaniyê ya malê bikin.

Ger hûn guman dikin ku ducanîbûn an rewşek din a bingehîn gunehbar e, bi doktorek re hevdîtinek bikin. Ew dikarin nîşanên we binirxînin û li ser gavên din bişêwirin.

Ducaniya min li ku dikeve nav çerxa mehane ya giştî?

Kinc

Roja yekem a herika we roja yekê ya çerxa we ye.

Di vê merheleyê de, di hundirê sê-heft rojan de zikê malzaroka we bi rêya vajîna we tê rijandin. Di herika mehane de xwîn, şaneya zikmakî, û mûçika malzarokê heye.

Qonaxa folîkulî

Qonaxa folîkulê bi menstruasyonê dest pê dike û berî ku hêkek ji hêkanên we derkeve bi dawî dibe.

Di vê demê de, mejiyê we îşaretan ji laşê we re dişîne da ku hormonek bihêzker a folîkolê hilberîne. Hêkên we di navbera 5 û 20 folîkulên ku hêkên bêserûber vedigirin de çêdikin.

Ovulation

Ovulation bi gelemperî di navbera rojên 10 û 14-an ên çerxa we de çêdibe.

Zêdebûna estrojenê laşê we dike ku hormona lûtînîzekirinê hilberîne. Ew serbestberdana hêkekê gihîştî yê ji bo zibilkirina potansiyel dişoxilîne.

Ev hêk têketî nav boriya weya fallopî. Ew ê bi qasî 24 demjimêran li wir bimîne. Ger hêk neyê fêk kirin, ew ê di herika mehane de were rijandin.

Qonaxa luteal

Qonaxa luteal piştî ovulation dest pê dike û bi roja yekem a ducaniya we ve diqede. Nêzîkî bi rojan dom dike.

Di vê demê de, laşê we progesterone çêdike. Ev dibe sedem ku di amadekirina ji bo danîn û ducaniyê de dora zikê we qelew dibe.

Heke ducanî nebe, dê asta progesterona we dakeve. Ev dibe sedemê ku zikê malzaroka we bişewite, roja yekê nîşana çerxa mehane ya weya nû dide.

Meriv çawa heyama xwe dişopîne

Traopandina dema we dikare wekî nivîsandina dema ku herika we li ser salnameyekê dest pê dike û diqede hêsan be.

Heke hûn neheqiyê dibînin, hûn dikarin ji bo tomarkirinê jî feyde bibînin:

• Volume herikîn. Bifikirin ka hûn çiqas timûtim, tampona xwe, an parastina din diguherînin. Her ku hûn wê diguherin, herikîna we girantir dibe. Her weha guherînên reng an rengîn ji bîr bikin.
• Acş û jan. Girtîbûn - nemaze li derveyî menstruation - dibe ku nîşanek ji rewşek din a bingehîn re be. Bawer bikin ku we demjimêr, xala jêderk û dijwariya xwe tomar kiriye.
• Xwîna bêhêvî. Her weha her xwînrijîna ku li derveyî pencereya menstruasyona we ya hêvîkirî pêk tê binihêrin. Bawer bikin ku hûn demjimêr, hejmar, û reng tomar bikin.
• Mood diguheze. Her çend ew hêsan e ku meriv wekî PMS-ê guherandinên hawîrdorê binivîse jî, ew dikarin şertek din a bingehîn nîşan bidin, nemaze dema ku bi bêserûberiya mehane re têkildar be.

Di heman demê de sepanên belaş jî hene ku dihêlin hûn vê agahdariyê li ser rê tomar bikin. Vedixwînin ku:

• Şewitîn
• Eve
• Hevalê Berdêr

Çiqas hûn têkevin, ev sepan bêtir dikarin ji we re di derbarê tarîxên pêşnumandina menstruasyonê, pencereya weya berbiçav û hwd.

Kengê ku hûn bijîjkek an peydakirojek tenduristiya din bibînin

Her çend guhertinên carinan carinan bi stres û faktorên din ên jiyanê ve têne girêdan jî, bêserûberiya domdar dibe ku nîşanek ji rewşa tenduristiya bingehîn be.

Ger heke:

• Sê mehan we maweyek nekiriye.
• Hûn bi rêkûpêk ji 21 rojan carek mehek ducar dibin.
• Bi rêkûpêk ji 35 rojan carek wextek we heye.
• Demên we di yek carî de ji yekê zêdetir berdewam dikin.
• Hûn serê saetekê bi yek an jî zêdetir hilberên mehane hûr dibin.
• Hûn pelikên xwînê yên bi mezinahiya çaryek an mezintir derbas dikin

Traopandina herika mehane û nîşanên din ên ku li seranserê çerxa we çêdibe dikare alîkariya peydakerê we bike ku sedema bingehîn diyar bike.

Dibe ku ev hinekî ceribandin û xeletiyê bigire, ji ber vê yekê bi peydakerê xwe re vekirî be û wê demê bide.