Meriv Çawa Bi Kesek Parçe Bike, Hetta Gava Tişt Tevlihev Dibin

Dilşad

• Ger di navbera we de hîn jî hezkirin hebe
• Ji bo hestên xurt ên her du aliyan amade bikin
• Planek we heye ku valahiyê çêbikin
• Sînorên zelal diyar bikin
• Ger hûn bi hev re bijîn
• Planek tevgerê amade bikin
• Kî dimîne?
• Rêznameyek gerguhêz saz bikin
• Li ser heywanên hevbeş nîqaş bikin
• Biceribînin ku hestên derveyî wê bihêlin
• Dema ku zarok tevlî dibin
• Heke hûn di têkiliyek dûr-dûr de ne
• Rêbaz bi aqilane hilbijêrin
• Pir dirêj li bendê nemînin
• Hinek hişyariyê bidin
• Heke hûn dixwazin heval bimînin
• Heke hûn di têkiliyek polî de ne
• Bi hevjînekê re qutbûn
• Ji sêyek an komek pabend derketin
• Ger hevjînê we destdirêjkar be
• Mirovên din jî tevlî bikin
• Plan û amade bikin
• Biryara xwe bisepînin
• Ger hevjînê we tehdîd bike ku dê xwe biêşînin
• Di hilanînê de bang bikin
• Arîkariya alîkariyê bikin
• Peyvan dîtin
• Axaftina mînak
• Tiştên ku xwe jê dûr bigirin
• Li ser Facebookê veqetîna hewayî
• Li wan venihêrtin
• Gunehbar kirin an rexne kirin
• Ghosting

Hûn çiqasî dice wan bikin, veqetîn zehf in. Ev rast e heke tişt bi mercên nisbeten baş diqedin jî.

Yek ji beşên herî dijwar ên perçebûnê bi tenê fêrbûna awayê kirinê ye. Divê hûn ramana xwe vebêjin an hûrguliyan ji wan veqetînin? Heke tevliheviyek zêdekirî ya jiyana bi hev re hebe dê çi bibe?

Li ser serişteyên ku dikarin li seranserî senaryoyên cihêreng pêvajoyê bibin alîkar bixwînin.

Ger di navbera we de hîn jî hezkirin hebe

Carcarinan, dibe ku hûn neçar bimînin ku bi kesê / a ku hûn hîn jî jê hez dikin veqetin. Ev dikare bêhempa dijwar be, lê tiştên ku hûn dikarin bikin hene ku ji bo her kesê / a têkildar hinekî hêsantir bike hene.

Ji bo hestên xurt ên her du aliyan amade bikin

Meriv hêsan e ku meriv di balê bikişîne ser ku meriv êşa kesê din di dema veqetînê de kêm bike, nemaze ku hûn hîn jî ji wan hez dikin.

Heman girîng e ku meriv çawa bifikire hûn ê bikin paşê hest kirin. Gava ku xilas bibe dibe ku hêmanek rehetiyê hebe, lê dibe ku hûn jî xemgîn an xemgîn bibin. Serê xwe bidin heval û malbata nêz ku di rojên pêş de dibe ku hûn hewceyê hinek piştgiriyek zêde bin.

Planek we heye ku valahiyê çêbikin

Dibe ku xwezayî xuya bike ku meriv nêzê kesê / a ku hûn hîn jî jê hez dikin bimîne, heta piştî veqetînê jî. Lê bi gelemperî çêtirîn e ku hûn hinekî dûr, kêmî bi demkî biafirînin. Ev dikare ji we re bibe alîkar ku hûn hem di dawiya têkiliyê de li hev werin, bi hestên dijwar re bixebitin, hem jî pêvajoya başbûnê dest pê bikin.

Katherine Parker, LMFTA, pêşnîyar dike ku çarçoveyek dema bê-têkilî were danîn. "Ew 1 û 3 mehan pêşniyar dikim," ew dibêje. "Ev dem dide her kesê ku têkildar e ku hestên xwe rêz bike, li ser xwe bisekine, û nekeve nav çerxa bersivdana hestên kesê / a din ên derbarê veqetînê."

Ger zarok tê de ne, dibe ku hûn neçar bimînin ku carinan têkiliyê daynin, lê tenê li mijarên girêdayî zarokan bimînin.

Sînorên zelal diyar bikin

Gava ku hûn ji hev veqetin, sînoran danîn û piştrast bin ku hûn herdu jî ji wan fam dikin.

Sînor dê bi rewşa we ve girêdayî bin, lê dibe ku tiştên wekî razîbûna li ser hebin:

• gazî nekin û ji hevûdu re bişînin
• di nav komên mezin ên hevalên hevpar de bimînin, lê ne yek li yek
• li ser mesajên medya civakî yên hevdu şîrove nekin

Ji ceribandina şikandina van sînoran dûr bisekinin, her çend ew bêxem xuya bike jî. Çûyîn û şûnda dê tenê pêvajoyê dirêj bike û wê bi êştir bike.

Ger hûn bi hev re bijîn

Qutbûna bi hevparê zindî re pirsgirêkên xwe bi xwe re tîne.

Planek tevgerê amade bikin

Gava ku hûn dizanin ku hûn dixwazin ji hev qut bibin, hinekî wext bigirin da ku biryar bidin ku hûn ê di paşê paşê de biçin ku hûn cîhê hevkariyê bidin pêvajoyê.

Bifikirin ku bi kêmanî çend şevên din xwe bigihînin heval û malbata xwe an jî jûreyek otêlê veqetînin.

Kî dimîne?

Ev dikare hîs bibe. Bi îdeal, hûn herdu jî diçin qadên nû yên ku hûn dikarin nû dest pê bikin, lê ev her dem ne gengaz e.

Heke we û hevjînê we ji bo xanî an xaniyê xwe bi hev re kirênameyek îmze kirin, hûn ê hewce ne ku bi nûnerê xweya kirêdariyê re biaxifin da ku gavên xweyên pêşîn bibînin. Dibe ku yek ji we hewce bike ku kirê bigire.

Wekî din, kesê ku navê wî ne di kirê de ye bi gelemperî dê bibe yê ku bar dike, her çend rewşên taybetî dikarin cûda bibin.

Ger hûn dikarin, hewl bidin ka ka bijareyên pêşîn hene ku hûn ji bo kesê / a din hin stresê ji holê rabikin.

Rêznameyek gerguhêz saz bikin

Koçkirina ji rûniştinek hevpar piştî veqetînê dikare gelek stres û hestên barbar têde hebe. Lihevkirina demên taybetî ji bo pakkirina tiştên xwe dikare wê hinekî hêsantir bike. Heke we bernameyên xebatê yên cûda hene, yek ji we dikare were dema ku kesê din jî li kar e.

Dibe ku ji bo lihevanîna deman hinekî hewce be, lê hewl bidin ku bêdeng bimînin, her çend hûn difikirin ku ew bêaqil in an jî dijwar in. Heke ew ê razî nebin ku derkevin, hevalek pêbawer an endamek malbatê bînin ku dikare hebûna bêalî lê piştgirî peyda bike.

Li ser heywanên hevbeş nîqaş bikin

Heke di dema têkiliya xwe de we heywanek bi hev re peyda kiribe, dibe ku hûn li ser kê wê negirin nerazî bin. Dibe ku ew hindik extreme bibêje, lê çareseriyek mimkûn e ku parvekirina xwedîkirina heywanan be.

Bê guman, gengaziya vê yekê bi heywanê ve girêdayî ye. Kûçikek an rehberiyek di terrariumê de dibe ku bi hêsanî di nav du malan de li heman bajarî bigere. Lêbelê, pisîk çîrokek cûda ne. Ew dixwazin bibin axî û zehmetiyek wan heye ku xwe li hawîrdorên nû biguncînin.

Ger pisîkek tê de hebe, bipirse:

• Dê pisîk li ku derê herî xweş be?
• Ma pisîk yek ji me tercîh dike?
• Ma ez bi rastî pisîkê dixwazim, an ez tenê naxwazim ku pisîka wan hebe?

Bi dilsozî bersiva van pirsan dikare alîkariya te bike ka kî pisîk divê bi kê re bijî. Ger hûn têkiliyê wekî heval an bi şertên baş biqedînin, hûn her dem dikarin pêşerojê pêşkêşî pisîk rûniştinê an jî ziyaretê bikin.

Biceribînin ku hestên derveyî wê bihêlin

Di dema veqetînek dijwar de, dibe ku hûn têkoşîn bikin ku hûn hestên xwe bidin aliyekî dema ku hûn li lojîstîka bar kirinê, perçe perçe û her tiştê din têkildar bin.

Lê aramî dikare ji bo we herduyan bibe sedema encamên çêtir. Dibe ku rewş aloz be, lê hewl bidin ku wê bi helwestek dilpak, profesyonel bimeşînin.

Dema ku zarok tevlî dibin

Ger yek an ji we herduyan di malê de zarokên we hene, girîng e ku hûn di derbarê tiştê ku diqewime de hûrguliyên dilsoz, guncan ji temenê wan re bidin. Hûn ne hewce ne ku pir taybetî bibin, lê hewl bidin ku hûn derewan nekin.

Amade bin ku ji wan re vebêjin ka rewşa jiyanê dê çawa biguhere. Divê hûn û hevjînê / a we pêşî biryar bidin ka dê û bav dê têkiliyek din hebe an na.

Ger her du hevalbend alîkariya lênihêrîna zarokan bikin, bêyî ku dêûbav kî be, dibe ku ji we herduyan re bibe alîkar ku hûn bi zarokan re bi têra xwe pîr biaxifin da ku fam bikin ka çi diqewime. Zarok bi nêrevanên xwe re girêdanên nêz çêdikin, ji ber vê yekê dibe ku ew pir aciz bibin heke yek ji nişkê ve bêyî wêneyê ji wêneyê dakeve.

Berî her tiştî, li ber zarokan sohbeta veqetînê nekin. Heke ew nikarin ji bo wê ji malê derkevin, bisekinin heya ku ew razên, wê hingê di jûreyek cûda de bêdeng biaxifin.

Heke hûn di têkiliyek dûr-dûr de ne

Qutbûna bi hevalek dûr-dûr re ji qutbûna ji kesekî / a din a ku hûn dest bi axaftinê dikin pir ne cuda ye. Lê dibe ku hûn bixwazin berî ku hûn wê sohbetê bikin çend hûrguliyên zêde jî bifikirin.

Rêbaz bi aqilane hilbijêrin

Bi gelemperî, axaftinek rû bi rû awayê herî rêzdar e ku meriv ji kesekî qut bibe. Ger hevjînê we li gelek bajaran, eyaletan, an welatên dûr dijîn û bi xwe-axaftinê dem an drav girîng hewce dike, dibe ku hûn nekarin vê yekê pêk bînin.

Pêdivî ye ku hûn ji e-nameyê an nivîsê dûr bisekinin, lê têlefonê an vîdyoyê sohbet dibe ku ji bo bidawîkirina têkiliyek dûr û dirêj vebijarkên baş bin.

Pir dirêj li bendê nemînin

Hûn li bendê ne ku veqetin an na, dikare bi rewşa we ve girêdayî be. Ger we berê serdanek amade kiribe, dibe ku hûn biryar bidin ku li bendê bimînin û bi xwe re sohbetek veqetînê bikin.

Bawer bikin ka gelo ev ji kesê din re adil e an na. Mînakî, heke hûn ê wana bibînin, dibe ku hûn plan bikin ku piştî ku hûn axivîn di heman rojê de derkevin. Lê heke ew werin dîtina we, ew ê bi serê xwe bin, dibe ku bêyî rêgezek zûtirîn a malê.

Li bendê bin ku hûn ji hev qut bibin ger hûn zanin ku kesê / a din plansaz dike ku rewşa xwe biguhezîne (dev ji karekî berde û ji we re bibe mînak) li gorî têkiliya we.

Hinek hişyariyê bidin

Ew dikare bibe alîkar ku merivê din ji bo axaftina veqetandinê amade bike. Ev dikare wekî nivîsandinê hêsan be ku bêje, “Hey, tiştek min a cidî heye ku ez dixwazim li ser biaxivim. Dema ku hûn dikarin hinekî biaxifin demek xweş heye? "

Bi kêmanî, demek hilbijêrin ku hûn herdu jî dikarin bala xwe bidin axaftinek cidî. Bi gotinên din, li ser riya weya hevdîtinê bi bangek zû veqetin.

Heke hûn dixwazin heval bimînin

Normal e ku meriv bixwaze piştî ji hev qutbûnê bi hevalbendek re heval bimîne. Dibe ku we wekî hevalên baş dest pê kiribe û nexwazin her tiştê ku hûn par dikin winda bikin tenê ji ber ku aliyê romansiyonê fêr nebûye.

Lêkolînek 2011-an ku bi 131 beşdaran re têkildar dibe pêşniyar dike ku kesên ku bêtir dilxweşiya têkiliyê ji berî qutbûnê dibînin, pir mumkune ku piştî veqetînê heval bimînin.

Nivîskaran çend faktorên din ên ku şansên we zêde dikin destnîşan kirin:

• berî ku hûn romantîk tev lê bibin hûn heval bûn
• we herduyan jî dixwest ji hev biqetin
• hevalên weyên hevpar hevaltî piştgirî dikin
• hûn herdu jî dixwazin li ser domandina hevaltiyek bixebitin

Ew piçika ​​paşîn kilît e: Ger kesê din naxwaze heval bimîne, girîng e ku meriv jê re rêz bigire û cîh bide wan. Rêzgirtina sînorên wan dê tenê şansê ku hûn rojek bibin heval bin zêde bike.

Heke hûn di têkiliyek polî de ne

Jihevketinên pirzimanî hin zehmetiyên din derdixin ji ber ku ew bandor li çend kesan dikin. Gava ku gelek ji heman şîretê derbas dibe, çend tiştên din jî hene ku werin bifikirin.

Bi hevjînekê re qutbûn

Heke hevkarên weyên din bi hevjîna weya berê re hevalbendî an jî ji nêz ve têkildar bûn, dibe ku bandora veqetînê bigihîje hevdu.

Pêdivî ye ku hûn ne tenê perçebûnê bi serê xwe pêvajoyê bikin, lê di heman demê de bi potansiyelî tiştê ku qewimiye û hestên bi her yek ji hevparên we re têkildar in.

Rewş çi dibe bila bibe, danûstendina vekirî kilît e.

Dema ku bi hevjînê xweyê din re diaxifin, hewl bidin ku xwe jê dûr bigirin:

• tenê qala veqetînê dikin
• li ser hevjîna xweyê berê tiştên neyînî digotin
• ji hevkarên din re bêjin divê ew dem bi hevjîna weya berê re derbas nekin
• parvekirina hûrgiliyên nepêwist bi hevkarên ku bi hevjîna weyê berê re heval in an jî têkildar in

Ji sêyek an komek pabend derketin

Çawa hûn dev ji têkiliyek tev polî berdidin, ji dêvla ku hûn bi yek partner re qut bibin, dikare bi sedemên we ve girêdayî be.

Ger polyamory ji bo we ne guncan e, lê hûn dîsa jî xwe nêzîkî hevkarên xwe hîs dikin, hûn dikarin bikaribin hevaltiyek bidomînin. Lê heke têkilî bê namûsî, manîpulasyon, destdirêjî, an ji tevgera exlaqî kêmtir be, çêkirina qutbûna paqij a bi kesê / a têkildar re dibe ku çêtirîn e.

Sedemek tune ku hûn nekarin hevkarên ku bi awayên pirsgirêkdar an zirardar tevnegeriyan bidomînin, lê heke koma dînamîk berdewam bike, bi tenê yek hevaltî re heval bimîne dikare hîs be.

Ji bo piştevaniya zêde di seranserê pêvajoyê de, bifikirin ku li komên polî yên herêmî an jî terapîstek polî-heval digerin.

Ger hevjînê we destdirêjkar be

Heke hûn difikirin ku hevjînê / a we dema ku hûn hewl didin ku ji hev qut bibin dibe ku we biêşîne, girîng e ku hûn gavan bavêjin ku ewlehiya xwe biparêzin.

Mirovên din jî tevlî bikin

Ji hezkiriyên xwe re qala plana xwe ya ji hev qutbûna hevjînê xwe bikin. Heke hewce be, kinc û eşyayên girîng bi mirovên ku hûn pê ewle ne, hildin, heke hûn neçar bimînin ku bilez biçin.

Biceribînin ku li cîhek gelemperî axaftina veqetînê bikin. Heke hûn nekarin wiya bikin, kesê ku hûn pê ewle ne bi xwe re bibin. Di heman demê de ev yek ji wan rewşên kêmîn e ku tê de têlefonek an nivîsek ji axaftinek rû bi rû guncantir be.

Plan û amade bikin

Ji bo ewlehiya xwe, çêtirîn e ku hûn zûtirîn ku hûn bi ewlehî dikarin têkiliyek xirabkar bihêlin. Lê heke hûn nekarin tavilê derkevin, dema plansazî û amadekirinê bikar bînin. Rojnameyek ewledar a bûyerên îstismarê, heke gengaz be bi wêneyan, biparêzin. Belgeyên girîng berhev bikin û li cîhekî ewledar veşêrin.

Heke zarokên we hene, wan tevlî plana ewlehiya xwe bikin. Bi zarokên ku têra xwe fehm dikin re pratîkê bikin. Heke gengaz be, berî ku hûn sohbetek veqetînê bikin, wan bibin cihekî ewle.

Biryara xwe bisepînin

Di dema hilweşînê de dibe ku hevparek zordar hewl bide ku we manipule bike an jî we kontrol bike. Ew dikarin ji we re piştrast bikin ku ew ji we hez dikin û soz didin ku dê biguherin. Bê guman gengaz e ku mirov biguheze, lê heke we biryara bidawîkirina têkiliyê da, we dibe ku ji ber sedemek baş wusa kiribe.

Dibe ku piştî ku hûn ji hev veqetîn bêriya wan bikin, her çend ew tacîzkar bûn jî. Dibe ku hûn bipirsin gelo we hilbijartinek rast kir an na. Ev hest normal in, lê ew dikarin stres bin. Di vê qonaxa veguhêz de bifikirin ku xwe bigihînin terapîstek an parêzvanek alîkariyê.

Van çavkaniyan ewlehî û agahdariya qanûnî, amûrên plansazkirinê, û piştgiriya sohbeta zindî peyda dikin:

• LoveIsRespect
• Xeta Vioîdeta Malbatî ya Neteweyî

Ger hevjînê we tehdîd bike ku dê xwe biêşînin

Hin kes pir dirêj piştî biryara veqetînê di nav têkiliyan de dimînin ji ber ku ew bi fikar in ku hevjînê wan dikare bertekek xirab nîşan bide, tengasiyek hestyarî ya tund derbas bike, an jî xwe birîndar bike.

Dema ku lênihêrîna ewlehiya hevserê we ne hewce çewt e, hûn hewce ne ku ji bo jiyana xwe bijartina herî çêtir bikin.

Di hilanînê de bang bikin

Parker pêşniyar dike: "Bi yek ji hevalên hevserê xwe an endamên malbatê re plansaziyek ewlehiyê çêbikin." Ew kes dikare piştî hevberdanê li cem hevjînê / a te bimîne û piştgiriyê bide heya ku ew ji xala krîzê derbas bibin.

Arîkariya alîkariyê bikin

"Parker berdewam dike û dibêje," "Ji wan re vebêjin heke ew gefa zirarê li xwe dikin, hûn ê li 911 bigerin," lê dîsa jî hûn ê dîsa bi wan re venegerin. "

Heke hevjînê we dermankarek dibîne, wan teşwîq bike ku banga piştgiriyê bikin. Her weha hûn dikarin telefon bikin da ku dermanker di derbarê rewşa hevjînê we de agahdar bike heke ew bixwe bangê nekin.

Hevalê / a xwe cidî bigirin û heke hûn hewce ne banga alîkariyê bikin. Li hev bikin ku kesek bi wan re bimîne da ku ew tenê nebin. Lê armanca xwe ya ji hev qutbûnê bişopînin.

Parker dibêje, "Bila nehêlin ew tehdîdên xweragirî an xwekujiyê bikar bînin wekî rêyek ku hûn di nav têkiliyek de bimînin." "Bînin bîra xwe ku di dawiyê de, hûn ji kirin û hilbijartinên xwe berpirsyar in, û ew ji yên wan berpirsiyar in. Çûyîna we wan ‘nake’ ku ew bixwe xwe biêşînin. ”

Peyvan dîtin

Heke hûn li cîhanê hemî amadekariyê dikin jî, lê dîsa jî dijwar e ku meriv peyvan bibîne dema ku hûn bi yê / a xweya zû-zû re rû bi rû ne. Li vir çend nîşander hene ku divê hûn di hişê xwe de bigirin.

Fikrên xwe rêz bikin û tiştê ku hûn dixwazin pêşî lê bibêjin plan bikin. Ger ew alîkarî dike, bi kesê / a ku hûn pê ewle ne re sohbetek kin bikin an jî tenê pratîk bikin ku peyvan bi dengekî bilind ji xwe re dibêjin.

Beriya her tiştî, bêyî ku zêde neyînî bin, armanc bikin ku tiştan zelal û sade bikin. Heke hûn ji ketina nav taybetmendiyan rehet nabin, hûn dikarin tiştên wekî, "Em di dirêj-demê de lihevhatî ne," an "Kesayetiyên me di têkiliyek romantîk de bi hev re baş nexebitin."

Lêbelê, not bikin ku pêşkêşkirina sedemên hûrgulî dikare ji kesê / a din re bibe alîkar ku pirsgirêkên ku we di têkiliya xwe de dîtî çareser bike.

Mînakî, hûn dikarin bêjin, “Bi rastî min xemgîn dike ku hûn carî di wextê xwe de xuya nakin an tiştên ku hûn dibêjin hûn ê bişopînin. Ew dihêle ku ez nikarim ji tiştek ku hûn dibêjin bawer bikim. ”

Axaftina mînak

Bi rastî ya ku hûn dibêjin dikarin li ser sedemên ku hûn dixwazin ji hev qut bibin ve girêdayî be, lê van hevokan dikarin hin ramanan bidin we:

• Hûn dikarin bi vê yekê dest pê bikin, "Ez dixwazim li ser tiştek cidî biaxivim," an "Ma wextê we ji bo axaftinek heye?"
• Wê hingê, hûn dikarin tiştek weha bibêjin, "Ez bi rastî ji bo we xem dikim, û min bi vê biryarê re têkoşîn kir, lê têkiliya me êdî ji min re naxebite."
• Çend sedemên sereke bilêv bikin ku çima têkilî êdî naxebite.
• Bi zelalî bibêjin, "Ez dixwazim ji hev qut bibim", "Ev têkilî qediya ye," an jî bêjeyek wekhev a ku ji hevjînê / a te re tiştê ku diqewime re dibêje.
• Dilpak bin û ji hevokên wekî, "Ew ne hûn in; ew ez im. ”

Tiştên ku xwe jê dûr bigirin

Tu çi nekin di dema veqetînê de bikin dikare bi qasî ya ku hûn hilbijêrin ku bikin jî girîng be. Dema ku her veqetîn cuda ye, çend tişt hene ku hema hema her gav ramanek xirab in.

Li ser Facebookê veqetîna hewayî

Zêdebûna medyaya civakî tebeqeyek nû ya tevliheviyê li şikestinê zêde kir.

Li hember xwesteka ku hûn ji hevûdu veqetîna li ser hevserê xweyê berê tiştên neyînî bibêjin berxwe bidin. Heke hûn hewce ne ku vala bikin, wê ji bo axaftinên taybetî yên bi heval û malbata xwe re hilanîn.

Li wan venihêrtin

Ew ceribandin e ku meriv bibîne ka hevjînek kevn çi ye, lê rêve neçin an bi mala wan re ajotinê an jî bi xebata wan re nesekinin heya ku sedemek weya derbasdar tune be û bi wan re rêkeftin nekiribin. Ger ew xwe bişopînin an tehdîd bikin, ew dikarin rapora polîs bidin.

Ger we li hev kiriye ku hûn neaxivin, berî ku hûn li hev kirine xelas nebe têkiliyê bidin destpêkirin. Heke hûn ji rewşa hestyarî ya wan bi fikar in, hevalek hevbeş an kesek din li wan bigerin.

Dibe ku niyetên we yên baş hebin, lê mimkun e ku guhdariya we ji we hebe ku her pêşveçûna ku wan kirine paşde bavêjin.

Gunehbar kirin an rexne kirin

Ger hevalên weyên hevpar hebin, xwe ji sûcdarkirina hevserê / a xweyê berê dûr bixin, rexne li wan an reftara wan bigire, an jî tiştek neyartî û neyartî nebêjin. Ger wana xapandin an tiştek zirar kiribe, hûn dikarin piştî ku ji hev qut bûn bi wan hêrs û aciz bibin.

Van hestên hanê derbasdar in, lê hewl bidin ku bi hilberîner li ser wan biaxifin. Ev dikare ji we re bibe alîkar ku ew hevaltiya hevûdu bidomînin, lê di heman demê de dikare ji başbûn û tenduristiya hestyariya we re jî sûd werbigire.

Ghosting

Ew dikare ceribandî be ku hûn bi bêdengî ji têkiliyê derkevin, nemaze heke hûn pir dirêj ne bi hev re ne. Dibe ku hûn ne ewle bin ku têkiliya we jî hebû. Lê heke hûn nebawer bin, dibe ku ew jî bin. Di heman demê de dibe ku wan hizir kiriba ku ew têkiliyek e, lewma carek din ji we nebihîstin dikare aciz bibe.

Heke hûn di têkiliyê de pir zêde veberhênan nebûn û ramana hevdîtinê tenê ji bo veqetînê we stres dike, qe nebe nivîsek bişînin da ku ew pê zanibin ku ew qediya ye. Ev ne îdeal e, lê ji tiştî çêtir e.

Berî her tiştî, seriştek giştî ya baş ku divê hûn di hişê xwe de bigirin dema ku hûn ji kesek qut dibin ev e, "Ma ez ê li rexê din ê vê yekê çawa hîs bikim?" Vê di hişê xwe de hiştin dikare alîkariya we bike ku hûn bi rehm û rêzdarî têkiliya xwe biqedînin.

Crystal berê ji bo GoodTherapy wekî nivîskar û edîtor xebitî. Zeviyên wê yên balkêş ziman û edebiyata Asyayî, wergera Japonî, pijandin, zanistên xwezayî, erênîbûna zayendî, û tenduristiya derûnî ne. Bi taybetî, ew pabend e ku arîkariya dorhêla pirsgirêkên tenduristiya giyanî bike.