9 Awayên Pêşîlêgirtina Kevirên Gurçikan

Dilşad

• Meriv çawa bi xwezayî pêşî li kevirên gurçikan digire
• 1. Hydrated bimînin
• 2. Zêdetir xwarinên dewlemend ên kalsiyûm bixwin
• 3. Kêm sodyûm bixwin
• 4. Kêm xwarinên dewlemend ên oxalate bixwin
• 5. Proteîna ajalan kêmtir bixwin
• 6. Ji pêvekên vîtamîna C dûr bisekinin
• 7. Dermanên gihayî bigerin
• Meriv çawa bi derman pêşî li kevirên gurçikan digire
• 8. Li ser dermanên ku hûn niha digirin bi doktorê xwe re bipeyivin
• 9. Li ser dermanên pêşîlêgir bi doktorê xwe re bipeyivin
• Rêzeya jêrîn

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Pêşîlêgirtina kevirê gurçikê

Kevirên gurçikan kanzayên madenî yên dijwar in ku di hundurê gurçikên we de çê dibin. Ew dema ku di rêça mîzîna we re derbas dibin dibin sedema êşek dijwar.

Heya ji sedî 12-ê Amerîkî ji kevirên gurçikan bandor dibin. Once gava ku we kevirek gurçikek hebe, hûn ji sedî 50 îhtîmal e ku hûn di nav 10 salên bê de yê din bistînin.

Çu awayek pêbawer tune ku pêşî li kevirên gurçikan bigire, nemaze heke dîroka malbatê ya weya rewşê hebe. Tevliheviyek parêz û guherînên jiyanê, û her weha hin dermanan, dibe ku bibe alîkar ku xetera we kêm bibe.

Meriv çawa bi xwezayî pêşî li kevirên gurçikan digire

Guhertinên piçûk li ser plana parêz û parêza weya heyî dibe ku rê li ber pêşîlêgirtina kevirên gurçikan bigire.

1. Hydrated bimînin

Vexwarina bêtir avê awayê çêtirîn e ku pêşî li kevirên gurçikan were girtin. Ger hûn têr venexwin, derketina mîzê we kêm be. Wateya kêm derketina mîzê ev e ku mîzê we pirtir komkirî ye û kêmtir dibe ku xwêyên mîzê yên sedema keviran hilîne.

Lemonade û ava porteqalê jî vebijarkên baş in. Ew her du jî sitrate hene, ku dibe ku pêşî li çêbûna keviran bigire.

Hewl bidin ku rojane li dora heşt qedehên şilavê vexwin, an jî têra derbasbûna du lître mîzê bikin. Heke hûn gelek werzişê dikin an xwê dikin, an jî ku we dîroka kevirên cystine heye, hûn ê hewceyê şilavên din bibin.

Hûn dikarin bi nihêrîna li rengê mîzê xwe bibêjin gelo hûn avjenî ne - gerek ew zelal an zer belek be. Heke tarî ye, hûn hewce ne ku bêtir vexwin.

2. Zêdetir xwarinên dewlemend ên kalsiyûm bixwin

Cureyê herî gelemperî kevirê gurçikê kevirê oxalate kalsiyûm e, dibe sedem ku gelek kes bawer bikin ku divê ew ji xwarina kalsiyûmê dûr bikevin. Berevajî rast e. Dietsên kêm-kalsiyûm dikare rîska kevirê gurçikê û xetereya osteoporozê zêde bike.

Lêbelê, lêzêdekirinên kalsiyûmê, dibe ku rîska weya keviran zêde bike. Digel ku bi xwarinê re lêzêdekirina kalsiyûm çêdibe dibe ku bibe alîkar ku ew xetere kêm bibe.

Ji bo lêzêdekirina kalsiyûm bikirin.

Milkîrê kêm rûn, penîrê kêm rûn, û mastê kêm rûn hemî vebijarkên xwarinê yên dewlemend kalsiyûm in.

3. Kêm sodyûm bixwin

Xwarinek bi xwêya mezin rîska we ya kevirên gurçikên kalsiyûmê zêde dike. Li gorî Weqfa Lênihêrîna Urolojiyê, pir xwêya di mîzê de nahêle ku kalsiyûm ji mîzê bi xwînê were şûnda. Ev dibe sedema kalsiyuma mîzê, ku dibe sedema kevirên gurçikan.

Kêm xwê dibe alîkar ku asta kalsiyuma mîzê kêmtir bibe. Kalsiyuma mîzê hindik be, xetera pêşdeçûna kevirên gurçikê kêmtir dibe.

Ji bo kêmkirina vexwarina sodyûmê, nîşeyên xwarinê bi baldarî bixwînin.

Xwarinên ku bi sodyûmê zêde navdar in ev in:

• xwarinên pêvajoykirî, wekî çîp û qeşmer
• şorbeyên konserve
• sebzeyên konserveyî
• goştê nîvro
• condiments
• xwarinên ku monosodium glutamate tê de ne
• xwarinên ku tê de nîtrat sodyûm hene
• xwarinên ku tê de bikarbonat sodyûm (soda nan)

Bêyî ku xwê bikar bînin, flavor bidin xwarinan, gihayên nû an têkelê demsala giyayên bê xwê biceribînin.

4. Kêm xwarinên dewlemend ên oxalate bixwin

Hin kevirên gurçikan ji oksalatê, pêkhateyek xwezayî ya ku di xwarinên ku bi mîzê ve bi kalsiyumê ve tê girêdan û kevirên gurçikê çêdikin de têne çêkirin. Sînorkirina xwarinên dewlemend ên oksalat dibe ku pêşî li çêbûna keviran bigire.

Xwarinên ku di oxalates de pir in ev in:

• îspenax
• çîkolata
• petatên şêrîn
• qehwe
• mêş
• fisteq
• rovî
• hilberên soyê
• fena genim

Oxalate û kalsiyûm berî ku bigihîjin gurçikan di rêgezê digestive de bi hev ve girêdidin, ji ber vê yekê çêbûna keviran dijwartir e ku hûn di heman demê de xwarinên xwedan oxalate û xwarinên dewlemend ên kalsiyûm bixwin.

5. Proteîna ajalan kêmtir bixwin

Xwarinên ku di proteîna heywanan de zêde asît in û dibe ku asîdê mîzê zêde bikin. Asîda mîzê ya bilind dibe ku bibe sedema kevirên gurçikê hem asîdê urîk hem jî oxalate kalsiyûm.

Divê hûn hewl bidin ku bi sînor bikin an jî xwe jê birevin:

• goştê dewêr
• mirîşk
• masî
• goştê beraz

6. Ji pêvekên vîtamîna C dûr bisekinin

Pêvekirina vîtamîna C (asîdê askorbîk) dibe ku bibe sedema kevirên gurçikan, nemaze di mêran de.

Li gorî yekê, zilamên ku dozên zêde yên lêzêdekirina vîtamîna C digirtin metirsiya çêbûna kevirek gurçikê du qat zêde dike. Lêkolîner bawer nakin vîtamîna C ya ji xwarinê heman rîskê digire.

7. Dermanên gihayî bigerin

Chanca Piedra, ku wekî "kevirşikestok" jî tê zanîn, ji bo kevirên gurçikan dermanek gelêrî ya gihayî ye. Tête fikirîn ku giya dibe alîkar ku pêşî li çêbûna kevirên kalsiyum-oksalat were girtin. Her weha tête bawer kirin ku mezinahiya kevirên heyî kêm bike.

Ji bo pêvekên gihayî yên Chanca Piedra bikirin.

Dermanên gihayî bi baldarî bikar bînin. Ew ji bo pêşîlêgirtin an dermankirina kevirên gurçikan ne baş-rêkûpêk an jî baş-lêkolînkirî ne.

Meriv çawa bi derman pêşî li kevirên gurçikan digire

Di hin rewşan de, veguhertina vebijarkên xweya parêzê dibe ku ne bes be ku pêşî li çêbûna kevirên gurçikan bigire. Heke kevirên we yên dûbare hene, bi doktorê xwe re bipeyivin ka di plana pêşîlêgirtina we de derman dikare çi rol bilîze.

8. Li ser dermanên ku hûn niha digirin bi doktorê xwe re bipeyivin

Bi hin reçete an dermanên li ser jîngehê re dibe sedema kevirên gurçikan.

Hin ji van dermanan ev in:

• dekonjestan
• diuretîk
• astengkerên proteazê
• dermanên dijber
• steroîd
• dermanên kemoterapî
• dermanên uricosuric

Çiqas ku hûn van dermanan dixwin, xetera kevirên gurçikê wê mezintir bibe. Heke hûn ji van dermanan yek digirin, bi bijîşkê xwe re li ser vebijarkên dermanên din bipeyivin. Pêdivî ye ku hûn bêyî erêkirina dixtorê xwe, dest ji wergirtina dermanên diyarkirî bernedin.

9. Li ser dermanên pêşîlêgir bi doktorê xwe re bipeyivin

Heke hûn ji hin celeb kevirên gurçikan meyldar in, hin derman dikarin bibin alîkar ku miqdara wê materyalê di mîzê we de heye kontrol bikin. Celebê dermanên ku têne nîsandin dê bi celeb kevirên ku hûn bi gelemperî digirin ve girêdayî ye.

Bo nimûne:

• Ger hûn bistînin kevirên kalsiyûmê, dibe ku diuretik an fosfat tiazîd bi feyde be.
• Ger hûn bistînin kevirên asîdê urîk, allopurinol (Zyloprim) dikare bibe alîkar ku di xwîn an mîza we de asîda urîkî kêm bibe.
• Ger hûn bistînin kevirên struvite, dibe ku antîbiyotîkên demdirêj werin bikar anîn da ku bibin alîkar ku mîqyasa bakteriyên di mîzê we de hene kêm bikin
• Ger hûn bistînin kevirên cystine, capoten (Captopril) dibe ku bibe alîkar ku di mîza we de asta cystine kêm bibe

Rêzeya jêrîn

Kevirên gurçikan hevpar in. Garantiyek tune ku rêbazên pêşîlêgirtinê dê kar bikin, lê ew dikarin rîska we kêm bikin. Betertika weya çêtirîn ji bo pêşîgirtina li kevirên gurçikan hîdratîk mayîn û hin guhertinên parêzê ye.

Ger rewşek we heye ku rîska weya kevirên gurçikan zêde dike, wekî nexweşiya rûvî ya înflamatuar, enfeksiyona mîzê ya domdar, an qelewbûn, bi doktorê xwe re li ser awayên birêvebirina wê biaxivin da ku rîska kevirê gurçika we kêm bike.

Heke we berê kevirek gurçikê derbas kiribe, ji dixtorê xwe bipirsin ku ew were ceribandin. Gava ku hûn fêr bibin ka celeb kevirê we heye, hûn dikarin gavên armancgirtî bavêjin da ku pêşî li çêbûna yên nû bigirin.