Ji bajarekî re lazim e (ku gelek kîlo winda bike)

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Bi saya kampanyaya bingehîn a bi navê Fight the Fat, Dyersville, Iowa, ji çar sal berê 3,998 pound siviktir e. Bernameya 10-hefte, ya tîmî-îlhamê dide 383 mêr û jinan li vî bajarê goşt-û-kartolan a Midwesternê ku adetên xweyên ne tendurist bavêjin û ji bo jiyanê guncan bibin. Bobbi Schell, hev-nivîskarê Bajarê ku tonek winda kir (Sourcebooks, 2002) û yek ji afirînerên bernameyê, dibêje ku serkeftina Fight the Fat bi van sê faktoran ve girêdayî ye:

Sîstema heval "Di tîmekê de du kes an 20 kes hebin, piştevaniya çêkirî beşdaran motîvasyon û balê dikişîne. Ew dijwariyek komê ye, û kes naxwaze tîmê bihêle. Zêdetir, hûn dizanin ku hûn ne tenê ne."

Perwerdehiya navberê Werzîş dikare ji bo destpêkeran bitirsîne ji ber ku hêza wan tune ku wê baş bikin. Perwerdehiya navberê -- derzîlêdana pêlên kurt û pîvandî yên temrînek giran di nav xebatekê de -- hêz û bîhnfirehiyê zêde dike bêyî ku hûn di kîjan astê de bin. at. Werzîş difirin û tu carî naçin deştê. Ya herî baş, ew we ji mirinê bêzar nake, bi awayê ku kardio rasterast dikare."

Kontrolkirina beşê "Ev pirsgirêka herî mezin a parêzê ya pir kesan e. Dema ku ew fêhm bikin ku mezinahiya servîsê ya rastîn li gorî beşên mezin ên ku ew bikar tînin çawa dixuye, xwarina parêzek tendurist, kêm rûn û karbohîdartan pir hêsantir e."

Nirxandin ji bo