Çima Ducanî Dikare Bû Boçikên Pizrikî

Dilşad

• Di dema ducaniyê de sedemên kêzikên kêzikî
• Guherînên hormonî
• Çermê dirêj kirin
• Ekzema
• Papûl û plakeyên ducanî yên birçîbûnê (PUPPP)
• Prurigo ya ducaniyê
• Intertrigo
• Gava ku ew pir caran dibe ku bibe
• Ma pêsîrên pêçayî nîşana ducaniyê ya zû ye?
• Rehetbûnek şêrîn digirin
• Hidratî bimînin
• Têlên xwezayî li xwe bikin
• Hişk bikin
• Hênik bibin
• Slather it on
• Deterjentan biguherînin
• Xwarinek hevseng bixwin
• Dema ku xemgîn bibin (û bijîjkek bibînin)
• Enfeksiyona hevîrtirşkê
• Kolestasis
• Hilgirtin

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Hûn difikirin ku we her tiştî tecrûbir kirî - dilrabûn û vereşîn, westandina şil a bi bêxewî re, û ew hewesên derengê şevê yên ji bo tirş û cemedê. Halla Navdaran? Gundên we diqerisin? Erê Ew jî tiştek e.

Gelek sedem hene ku dibe ku pêsîr û sêvên we di dema ducaniyê de biêşin. Piranî bi hêrsbûna çerm an hormonên dorpêçkirî re têkildar in. Lêbelê, carinan carinan hene ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku serdana doktorê xwe bike. Li vir awayê vegotinê heye ka ew cidî ye an tenê aciz e.

Di dema ducaniyê de sedemên kêzikên kêzikî

Guherînên hormonî

Hormonên we di dema ducaniyê de zêde diherikin, û ew bi taybetî dema ku hûn li ber mêjûya xwe nêz dibin zêde dibin.

Bi hemî guhertinan re her cûre nîşan, tê de xurîniya çerm jî heye. Bi rastî, dibe ku ew we bi tevahî dîn bike, lê heke rewşa weya tenduristiyê ya taybetî tune be, êş pir xweş tê.

Çermê dirêj kirin

Her ku hûn û pitika we mezin dibin, çermê we dirêj dibe ku teşe û kîloya weya nû li hev bîne. Heya dibe ku hûn li ser zik, memik, çuçik û qûnekên xwe şopên kêm rêzkirî an xêzên ku jê re dibêjin striyên gravidarum - şopên striyan, bisekinin. Dema ku ew çêdibin, dibe ku hûn pêçan an şewitandinê hîs bikin.

Stresên dirêj dibe ku ji sor heya pembe heya şîn an jî tarîfî jî rengek reng be. Ew her ku diçin rengek ronahîtir diherikin û dibe ku beşên mezin ên laşê we veşêrin.

Girêdayî: Bersivên pirsên we yên di derheqê striyên li ser memikan de

Ekzema

Ekzema ku ji ducaniyê tê derxistin rewşa çerm e ku hûn dikarin di 9 mehên xwe de wekî mêvanê pitikê xwe pêşve bibin. Hûn dikarin li ser pêsîrên xwe û li deverên din ên laşê xwe pişk pêşve bibin.

Digel xurîn, dibe ku hûn çermê zuwa, pelên sor, çermê şkestî an ziravî, an jî pêçikên piçûk û rabûyî hebin.

Papûl û plakeyên ducanî yên birçîbûnê (PUPPP)

Ew pir navek e, lê PUPPP di heman demê de sedemek din a hevpar a xurîniya di dema ducaniyê de ye. Bi hêrsê re, hûn dikarin li ser çerm jî hingivên piçûk an jî pêçek bibînin. Dikarin bi takekesî an di pîneyan de xuya bikin û bi gelemperî ji zikî ve ber bi sift, sing û piştan ve belav bibin.

Digel ku ev rewş super ne xweş e, doktor rast nizanin sedema wê çi ye. Arîkar, rast? Li vir awayê ku hûn dikarin wê nas bikin û wê derman bikin ev e.

Prurigo ya ducaniyê

Rewşek din a taybetî ya ducaniyê prurigo ye. Ew bersiva pergala parastinê ya laş e ji hemî guhertinên ku ducanî tîne. Hûn dikarin li ser singê xwe an deverên din ên laşê xwe pêçikên piçûk çêbikin. Dibe ku ew biqurifin û mîna keriyên buxê xuya bikin.

Hejmara darbeyan dibe ku di destpêkê de tenê çend hebin lê bi demê re zêde dibin. Ev rewş dikare bi mehan bidome û piştî ku pitika we jî hat şandin jî berdewam bike.

Intertrigo

Intertrigo tenê ji bo rişandina di bin memikê de termek spehî ye. Ew ne rewşek taybetî-ducanî ye jî. Di şûna wê de, hûn dikarin her gav intertrigo pêşve bibin ku di binê keçan de şilî, germî û tevlihevî hebe.

Bi hemî guhertinên pêsîrê yên ku we dîtî, hûn dikarin bibînin ka ev senaryo çawa dibe, nemaze heke hûn di havînê de têra xwe bextewar bin ku hûn super ducanî bimînin. Dibe ku hûn çermek sor, xurîn, xav an girîn bibînin. Mîna ku ew têr neke, dibe ku çermê we jî bişikîne an jî biêşe.

Gava ku ew pir caran dibe ku bibe

Hûn dikarin di ducaniya pir zû de jî guherînên memikan - wekî werimandin, nermbûn û mezinbûn - biceribînin. Digel van hemî hestyariyan dibe ku hêj di serê çend hefteyên pêşîn de jî biêşe.

Stresên dirêj dikarin li her demê, her weha berî an piştî ducaniyê jî çêbibin, lê lêkolînek 2017-an diyar kir ku ji sedî 43-ê jinan di 24 hefteyan de wan ezmûn dikin. Wekî din, ew dihêlin ku paşê di sê mehên duyemîn de heya serê sêyemîn sêyemîn de xwe nîşan bidin. Dê van nîşanan piştî ducaniyê li dora xwe bisekinin, lê ew kêm û sivik dibin.

Heman tişt bi intertrigo û prurigo ya ducaniyê re derbas dibe - ew dikarin di her demê de çêbibin. Ekzema zû, bi gelemperî demek di ya yekem de pêş dikeve. Li aliyek din, PUPPP, dibe ku heya paşiya sê mehên sêyemîn xuya neke.

Doktorê we dikare bi lêpirsîna deverê tiştê ku bi xirika we diqewime teşxîs bike. Lê baş bala xwe bidin demjimêr û nîşanên din da ku bi nasnameyê re bibin alîkar.

Ma pêsîrên pêçayî nîşana ducaniyê ya zû ye?

Ew dikarin bibin. Dîsa, guhertinên memikan zû dest pê dikin. Guherînên hormonî dikare hin mercan jî bide alî. Mînakî, li dora jinên ku berê wan bi ecemayê heye, di dema ducaniyê de nîşanên xirabtir dibînin.

Heke hûn difikirin ku dibe ku hûn ducanî ne, testa ducaniyê ya malê bikin ku hûn pê zanibin. An jî ji bo ceribandina xwînê ji bo encamên herî rast serdana doktorê xwe bikin.

Rehetbûnek şêrîn digirin

Heke ji hin mercên tenduristiyê rabin, wekî PUPPP an prurigo ya ducaniyê, hûn nekarin pêşgiriyê li pêsîrê bikin. Got, gelek tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku keçan aram, sar û berhev bimînin.

Hidratî bimînin

Vexwarin. Jinên ducanî di dema ducaniyê de bi kêmî ve 10 qedeh şilav hewce dike, û derfet hene ku hûn têr nabin.

Bandorên kêmbûna dehîdrasyona sivik jî çermê zuwa ye, ku dikare bixwe. Mizgîn ev e ku vexwarina bêtir avê dikare bi giliyên din ên ducaniyê re bibe alîkar, mîna kapsit. Heke hûn plan dikin ku şîrê xwe bidin, dibe ku hûn hîn bêtir vexwarinê pratîk bikin. Dayikên ku şîrdikin ji bo ku hewcedariya wan bi avjeniyê bidomînin bi kêmî ve 13 qedehek av û şilavên din hewce ne.

Têlên xwezayî li xwe bikin

Rêwîtiyek li cilûbergê we dikare diyar bike ka çima pêsîrên we diêşin. Pembû û têlên din ên xwezayî, mîna bamboo, mêldarê ne ku ter û şilikê bi awayê ku tevnên sentetîk digirin bigirin. Ma naxwazin li bra û kirasên nû veberhênanê bikin? Hûn dikarin bifikirin ku tankek pembû an hevrîşimê di bin kincên xweyên derve de bi rengekî demkî bikişînin - qe nebe heya ku êşa herî xirab derbas bibe.

Hişk bikin

Gava ku hûn li wê ne, awirek li ser brayê size ku hûn li xwe dikin. Hûn dikarin bixwazin piçek mezin bikin da ku hûn - û tatên xwe - hinekî din jî cîhê nefesê bidin.

Hûn dixwazin brayê we piştgirî be, lê ne pir teng be an wekî din bi sînor bike. Ger dikanin serdana dikana xweya bijarte bikin û pisporek pispor bistînin. Be ji kerema xwe vebêjin ku hûn ducanî ne ku ew jixwe ne diyar e. Mezinahiya we dibe ku berî radestkirinê (û piştî wê jî) dîsa biguhere.

Hênik bibin

Dûşekek sar bigirin an şûşek şûştî ya xweş bidin ku şûna xurîniya xwe aram bikin. Hemamên şepik û nermik bi taybetî dikarin ji şert û mercên mîna ecemayê re bibin alîkar. Ya girîng li vir ev e ku divê av di navbera 85 û 90 ° F (29,4 heya 32,2 ° C) de hebe. Dibe ku hûn termometrek amade nebin, lê ava vê germahiyê li pişta destê we tenê hinekî germ hîs dike.

Her weha: Ger hûn dikarin demên serşok û serşokê bi 5 heya 10 hûrdeman sînor bikin. Anydî dibe ku çermê we ziwa bibe.

Slather it on

Prov bikin ku moisturizerek aramker rasterast li memik û niçikên xwe bixin. Krem û melhem ji bo çermê hişk an hêrs çêtir in. Hinek jin lanolîn jî li ser niçikên çakkirî bikar tînin. Materyalên mîna rûnê şîvê, rûnê kakao, rûnê zeytûnê, û rûnê jojoba hilbijartinên baş in. Ji ber vê yekê hilberên ku asîdê laktîk, asîdê hialuronîk, glîserîn, û dimethîkon vedigire hene.

Merivên şilberker tavilê piştî ku çermê xwe bi destmalek paqij zuwa bikin, bicîh bikin. Bi kîjan ku hûn hildibijêrin, bifikirin ku ceribandinek patch biceribînin û 24 û 48 demjimêran li herêmê temaşe bikin ku li bertekên xwe temaşe bikin.

Li ser înternetê kirrûbirra şa û rûnê kakao bikirin.

Deterjentan biguherînin

Sabûn û şûştinên bi bîhnên çêkirî dibe ku çerm xerabtir bike. Ji ber vê yekê, ji pêvekên potansiyel acizker rast derbas bibin - heke bêhna wan ecêb be jî.

Li şûna wê biceribînin ku biçin paqijkerên "azad û zelal". For ji bo laşê xwe sabûnên ku bi heman rengî sade û hîpoallerjîk in hilbijêrin. Hilbijarkên baş dibe ku CeraVe Hydrating Body Wash an Cetaphil Daily Refreshing Body Wash.

Li ser serhêl paqijkerê laş û şûştina laş bikirin.

Xwarinek hevseng bixwin

Stresên dirêj dibe ku neçar be (û di genetîka we de tê kod kirin), lê ew di heman demê de di demên bilez zêdebûna kîloyan de jî çêdibin. Bijîşk bi gelemperî pêşniyar dikin ku jin di dema ducaniyê de di navbera 25 û 35 lîreyan de bigirin. Heke hûn li ser dawiya wê rêjeyê ne, dibe ku hûn dixwazin bi bijîşkê xwe re biaxivin.

Hûn di rastiyê de du ne dixwin. Rojane tenê 300 kaloriyên zêde bes e ku piştgiriyê bide pêdiviyên xweyên xwarinê û ya pitika weya mezin dibe.

PS: Heke hûn tam di rênîşandanan de cih nekin wê xwê nedin. Bi BMI-ya weya destpêkê ve girêdayî, rêjeya qezenca pêşniyazkirî 11 heya 40 lîre ye. Heke hûn bi cêwî an pirjimarên din ducanî ne, ev hejmar zêdetir in.

Dema ku xemgîn bibin (û bijîjkek bibînin)

Du mercên din hene ku dibe sedema xurîniya di memikan de. Mixabin, ew bi xwe paqij nakin. Ji ber vê yekê, heke hûn difikirin ku dibe ku hûn hewceyê alîkariyê bin, îro bi doktorê xwe re hevdîtinek bikin.

Enfeksiyona hevîrtirşkê

Dibe ku we tenê bihîstina vegirtina hevîrtirşkê bihîstibe, li wir. Lê hevîrtirşk dikare êrîşî memikan jî bike. Bi hemî guhertinên ducaniyê re, ji ber ku hûn dixwazin pê zanibin, pêçikên pizrikên ji enfeksiyonên hevîrtirşkî pir caran çêdibin. Enfeksiyona we dikare bi enfeksiyona hevîrtirşka vajînayê ya heyî, zirara nikilên we ve, an jî dibe ku qursek nû ya antîbîyotîk hebe.

Mesele çi dibe, dibe ku hûn ji êş, şewitîn, an jî êş bi êş tiştek bikişînin. Dibe ku niçikên we pemberekî geş xuya bikin an jî dibe ku çermek weyê sor an hişk / pûl hebe an jî dorpêçek spî hebe. Ji bo ku hûn enfeksiyonê paqij bikin dibe ku hûn hewceyê antifungalsên bi reçete bin.

Girêdayî: Lênihêrîna enfeksiyona hevîrtirşkê ya li ser singa we

Kolestasis

Ma êvaran an bi şev we hay jê heye ku êşên we zêdetir in? Ma ew qas dijwar e ku hûn nikarin bisekinin? Dibe ku ew xiyalê we nebe.

Kolestasiya ducaniyê rewşek kezebê ye ku dibe sedema xurîniya tûj a bêyî şepik. Ew bi gelemperî paşê paşê, demek di sêyemîn sêyemîn de, lê dibe ku zûtir bişopîne.

Pêşî hûn dikarin li dest û lingên xwe xurîn bibînin, lê ev hestyar dikare biçe deverên din ên laş. Di heman demê de dibe ku tûşî, windabûna şehwetê û zer (zer) çerm û spî çavên we jî hebe.

Ji xeynî ku bi tevahî nerehet e, wateya kolestasiyê ev e ku kezeba we di rakirina hilberên çopê de ji laşê we ne baş dixebite. Doktorê we dikare tewsiye bike ku hûn pitikê xwe zû radest bikin da ku ji tevliheviyan dûr nekeve, mîna pirsgirêkên pişikê an mirinê.

Gava ku piçûka we bi ewlehî li vir be, hûn ê îhtîmal bibînin ku êş piştî tenê çend rojan derbas dibe.

Hilgirtin

Te ev heye, dayê. Ya baş, ya xirab, û dirijîn. Di pir rewşan de, divê hûn bi guhertinên şêwazê an - herî kêm - piştî radestkirina pitika xwe ji nerehetiya xwe hinekî rehet bibin.

Conditionsertên din dibe ku hin baldarî bijîşkî hewce bike, û ew baş e. Di dawiyê de hûn ê dîsa mîna xwe hîs bikin. That ew pakêta piçûk a şahiyê dê van hemî mehên xirbe bi tevahî hêja bike.