Terapiya Ava Japonî: Feyde, Rîsk, û Bandora

Dilşad

• Terapiya ava Japonî çi ye?
• Sûdên potansiyel
• Avdana avê zêde bû
• Kêmkirina kaloriyê
• Tesîrên aliyan û tedbîr
• Ma ew dixebite?
• Rêzeya jêrîn

Terapiya ava Japonî vexwendina gelek qedehên ava germahiya jûreyê her sibe gava ku hûn yekem şiyar dibin.

Li ser înternetê, tê îddîa kirin ku ev pratîk dikare gelek pirsgirêkan derman bike, ku ji zikêşê û tansiyona bilind bigire heya şekir û penceşêrê type 2.

Lêbelê, gelek ji van îdîayan ji hêla zanistê ve hatine zêdekirin an jî piştgirî nabin.

Ev gotar feydeyên, rîskan, û bandoriya dermankirina avê ya Japonî vedibêje.

Terapiya ava Japonî çi ye?

Qaşo, terapiya ava Japonî navê xwe ji ber ku di dermanên Japonî de û di nav gelê Japonî de pir tê bikar anîn digire.

Ew tê de vexwarina germ-jûreyê an ava germ li ser zikê vala piştî şiyarbûnê ji bo paqijkirina pergala rehendinê û birêkûpêkkirina tenduristiya rûvî, ku - li gorî pêşniyaran - dikare cûrbecûr şertan baş bike.

Wekî din, parêzvanên terapiya ava Japonî îdîa dikin ku ava sar zirardar e ji ber ku ew dikare bibe sedem ku rûn û rûnên di xwarina we de di rêça digestive ya we de hişk bibin, lewma helandinê hêdî dike û dibe sedema nexweşiyê.

Terapî gavên jêrîn ên ku divê rojane werin dubare kirin digire nav xwe:

1. Çaxê ji şiyarbûnê û berî ku hûn diranên xwe bişon, li ser zikê vala çar-pênc 3/4-qedehên (160-ml) ava germahiya jûreyê vexwin, û 45 xulekên din jî li benda xwarina taştê bisekinin.
2. Di her xwarinê de, tenê 15 hûrdeman bixwin, û bi kêmî ve 2 demjimêran bisekinin berî ku hûn tiştek din bixwin an vexwin.

Li gorî pratîkan, dermankirina ava Japonî divê ji bo demên cûda were kirin da ku mercên cûda werin derman kirin. Li vir çend mînak hene:

• Xetimandinî: 10 roj
• Tansiyona bilind: 30 rojan
• Nexweşiya şekir a Tîpa 2: 30 rojan
• Qansêr: 180 roj

Her çend vexwarina bêtir avê dikare bi kapsît û tansiyona xwînê re bibe alîkar, lê tu delîl tune ku terapiya avê ya Japonî dikare şekir an pençeşêrê type 2 derman bike an jî sax bike.Lêbelê, vexwarina bêtir avê dikare hin feydeyên tenduristiyê yên din jî bîne.

Terapiya ava Japonî vexwendina çend qedehên ava germahiya jûreyê dema ku hûn her sibe şiyar dibin. Adherents îdîa dikin ku ev pratîk dikare cûrbecûr şertan derman bike.

Sûdên potansiyel

Her çend terapiya avê ya Japonî ji bo gelek mercên ku tê îdîa kirin çêtir e dermanek bibandor nine, lê vexwarina bêtir avê dîsa jî dikare bibe sedema hin feydeyên tenduristiyê.

Wekî din, şopandina vê protokola terapiyê dibe ku bibe sedema kêmbûna kîloyê ji ber ku ew dibe sedem ku hûn vexwarina kaloriya xwe bi sînor bikin.

Avdana avê zêde bû

Bikaranîna terapiya ava Japonî her roj çend qedehên avê vedixwe, ji we re dibe alîkar ku hûn bi têra xwe şil bimînin.

Gelek feydeyên avdana têrker heye, di nav de fonksiyona mêjî ya çêtirîn, asta enerjiya domdar, û germkirina laş û rêkûpêkkirina tansiyonê (,,,).

Herweha, vexwarina bêtir avê dikare bibe sedema pêşîgirtina li kapsasî, serêş, û kevirên gurçikan (,,).

Piraniya mirovan bi tenê vexwarinê têra şilavê dikin ku tîna xwe têr bikin. Lêbelê, heke hûn pir çalak in, li derve dixebitin, an jî di avhewa germ de dijîn, dibe ku hûn hewce ne ku bêtir vexwin.

Kêmkirina kaloriyê

Pratîkkirina terapiya avê ya Japonî dibe ku bi saya tixûbdariya kaloriyê we winda bike.

Ya yekem, heke hûn vexwarinên şekir-şêrîn mîna ava fêkiyan an soda bi avê ve dews bikin, vexwarina caloriya we bixweber kêm dibe - bi potansiyelî her roj bi sed sed kalorî.

Wekî din, vegirtina li pencereyên xwarinê yên torgilokî yên her xwarinê tenê 15 hûrdeman, piştî ku hûn nekarin ji bo 2 demjimêran dîsa bixwin, dibe ku vexwarina kaloriya we sînordar bike.

Di dawiyê de, vexwarina bêtir avê dikare alîkariya we bike ku hûn têr bibin û we bike ku hûn bi tevahî kêmtir kaloriyên ji xwarinê bixwin.

Van hemûyan got, lêkolîna li ser bandora vexwarina avê li ser kîlobûna tevlihevkirî ye, digel hin lêkolînan encamên erênî dîtin û yên din jî tu bandor nabînin ().

Gelek feydeyên tenduristiyê yên ku bi têra xwe avjenî dibin hene. Wekî din, vexwarina bêtir avê dikare bi saya tixûbdarkirina kaloriyê we winda bike.

Tesîrên aliyan û tedbîr

Terapiya avê ya Japonî bi bandor û tedbîrên potansiyel re têkildar e.

Serxweşiya avê, an zêde şilbûn, dibe ku dema ku hûn di demek kurt de pir zêde av vexwin. Ew ji ber hîponatremiya - an kêm xwêya xwînê - di xwîna we de ji ber ku xwê bi şileya zêde tê şil kirin () dibe sedema.

Ew rewşek cidî ye ku dikare bibe sedema mirinê, lê ew kêm kêm e di mirovên saxlem de ku gurçikên wan karibin zû zû ji şilavê zêde xilas bibin. Kesên ku di bin rîska zêdebûna hîponatremiyê de ne, yên bi pirsgirêkên gurçikan, werzişvanên bîhnfirehiyê, û kesên ku dermanên hişyarker xirab bikar tînin () hene.

Ji bo ku ewledar bimînin, her demjimêr ji 4 kasa (1 lître) şilav vexwin, ji ber ku ev mîqara herî zêde ye ku gurçikên kesek saxlem dikare bi carekê ve birêve bibe.

Nerazîbûnek din a terapiya avê ya Japonî ev e ku ew dikare ji ber rêgezên wê yên li ser dema xwarinê û xwarina di nav pencereyeke 15-hûrdemî de zêde tixûbdar be.

Heke hûn hewl didin ku giraniya xwe winda bikin, zêde sînorkirina kaloriyê dikare piştî ku terapî biqedîne bibe sedema zêdebûna kîloyê. Sînorkirina kaloriyan jimara kaloriyên ku hûn di bêhnvedanê de dişewitînin kêm dike û dibe sedema kezebên di hormona grelin - ku hestên birçîbûnê zêde dike (,).

Wekî din, xetera xurek xwarin an pir zû xwarin di nav pencereyên xwarinê yên 15 hûrdemî de hatine veqetandin heye, nemaze heke hûn dema ku hûn bikaribin bixwin hûn ji normalê bêtir birçî bifikirin. Ev dikare bibe sedema nerazîbûn an jî bibe sedema zêdebûna kîloyan.

Metirsiya serxweşiya avê, an hîponatremiya, ji terapiya ava Japonî heye. Wekî din, dema ku terapî pratîk kirin bi zêdehî sînorkirina kaloriyan dibe ku gava ku hûn pratîk biqedînin giraniya xwe vegerîne.

Ma ew dixebite?

Terapiya ava Japonî wekî dermanê cûrbecûr şert û mercên ji kapsasê bigire heya penceşêrê tê gotin, lê delîlek ku vê yekê piştrast bike tune.

Tedawî tê îddîakirin ku zikê we paqij dike û alîkariya teşkîlata tenduristiya gûtiyê dike, lê tu lêkolînên heyî vê yekê piştrast nake. Wergirtina avê ji faktorên din ên mîna parêzê () bandorek pir hindik li ser hevsengiya bakteriyên gûzan dike.

Wekî din, ji bo dûrketina ji ava sar, xuya dike ku tenê çend alîgir hene. Ava sar germahiya gustrom-rûvî ya we kêm dike û dibe ku li hin kesan tansiyona xwînê hinekî zêde bike, lê ew ê nebe sedemê ku rûn di laşê weyê digestive de zexm bibin (,).

Berî ku hûn bi karanîna terapiya avê ya Japonî difikirin da ku rewşek an nexweşiyek derman bikin, divê hûn bi pêşkêşkarê lênerîna tenduristiya xwe re nîqaş bikin.

Di heman demê de girîng e ku meriv not bike ku divê terapiya ava Japonî ji profesyonelê lênihêrîna tenduristiyê re ji bo lênihêrîna tibî neyê bikar anîn.

Her çend hin feydeyên ku bi têra xwe şil kirin hene, lê terapiya ava Japonî ji bo dermankirin an qenckirina nexweşiyek nehatiye nîşandan. Pêdivî ye ku ew ji alternatîfek lênêrîna bijîjkî ya ji pisporek tenduristiyê neyê bikar anîn.

Rêzeya jêrîn

Terapiya avê ya Japonî dema vexwarina we û vexwarina avê, tê texmînkirin rûviya we paqij dike û nexweşiya baş dike.

Lêbelê, delîlên zanistî nîşan nade ku ew kar dike.

Gelek avantajên avdana têrker heye, lê terapiya avê ya Japonî nikare her rewşê bijîjkî derman bike an sax bike.

Heke hûn bi rewşek re têkildar in ku tê îdîa kirin ku terapiya ava Japonî alîkariya wê dike, divê hûn bi pêşkêşkarê tenduristiya xwe re bişêwirin.