Jennifer Garner Tenê îsbat kir ku Jump Roping Pirsgirêka Cardio ye ku hewcedariya we ya rojane ya xebatê ye

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Sedemên bêdawî hene ku meriv bi dilê xwe li ser Jennifer Garner biçe. Ma hûn heyranek demdirêj a13 Çû 30 an jî nikaribe ji vîdyoyên wê yên dilşewat ên TV-ya Instagram têr bibe, nayê înkar kirin ku Garner bedewî, jîr û mêjî ye - û, ya herî dawî jî, bazdanek bêkêmasî ye.

Di destpêka vê hefteyê de, Evîn, SimonLîstikvan bi 'gramê lepikên reş, tankek reş (ah, stêrk, ew tenê em in), û têlek çopê girt destê xwe. Garner hêdî hêdî dest pê kir, carekê li dor zivirandinekê baz da, berî ku ew bi jêrzemîna du qat derxe asta din—dema ku têl her gav di bin lingên wê re derbas dibe. Ji wir, 47-salî (ku di şeklê herî baş ê jiyana xwe de ye, BTW) 8,4 mîlyon şopînerên xwe yên ku ji sê qatan di binê (!!!) de tune ne, hejand, ku tê de sê caran her bazdanê derbas dibe. (Psst ... ew ne tenê şahbanûya pêlîstokê ya li ser Instagram e.)

Bi şêwaza tîpîk a Garner, wê ser vîdyoyê binav kir, "then dûv re, wê xew kir. ???" Wê hevoka xwe ya çar-peyvî bi hashtagên #comingforyou û #deathbybethmademedoit re kir û bang mamosteyê hêja yê Body By Simone (BBS) Studios, Beth Niceley kir.

Bi qasî temaşekirina jêhatîbûnên Garner, ew jî teqlîdkirina wan jî bandorker e. Çêkirina çopê xebatek tev-laş e-tonkirina mil, mil, ken û lingan-û di deqeyekê de ji 10 kalorî zêdetir dişewitîne. Li gorî Nick Poulin, CEO û damezrînerê Poulin Health & Wellness li New York City, ew ji bo dil û pişika we, û hem jî ji bo hişê we baş e. (Têkilî: Ev Xebitandina Ropalê Dê We Tenê Di 20 Xûlekan De Xwêdanê Bike)

Wekî din, ew guheztin û livîna lingan baştir dike, ji ber vê yekê her ku hûn bazbidin, dê movikên we bihêztir bibin û îhtîmala we kêm dibe ku hûn birînên lingê jêrîn bibînin, ew diyar dike. Ji ber ku ew dikare tenê di çend hûrdeman de tevahiya laşê we germ bike, ew ji bo her rûtînek wekî germbûnek an qedandinê pêvekek girîng e. Heke hûn dixwazin wekî xebatek demjimêrek dirêj biavêjin, Poulin dibêje ku hûn dikarin 1,300 kalorî bişewitînin, ku heke armanc kêmkirina kîloyê be, dikare rêyek dirêj biçe. Û, di dawiyê de, berhevkirina resume balkêş a jump roping ev rastiyek e ku ew dikare bi rastî xweş be - ji hêla kenê ku li ser rûyê Garner hatî çandin diyar dibe.

Ev ne yekem car e ku Garner rûtîn xwêdana xwe bi cîhanê re parve dike. (Mesele: Ew danişînên perwerdehiya hêza xirab a ji boPeppermint.) Lê, vê carê, wê çavên hevalbendên navdar ên mîna Rachel Zoe, ku şîrove kir, "Ew laş her çend !!!" û Chelsea Handler, ku nivîsî "Kî ji te hez nake??? Tu kes!"

Em, retweet bikin.

Nirxandin ji bo