Kristen Bell Di Derbarê Hêsankirina Vegerandina Xebatan de Postek Têkildar Parve kir

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Dibe ku her niyeta we hebe ku hûn bi armanca xebatek birêkûpêk tevbigerin, lê tenê mirov e ku ew rojên (an hefte) hebe ku ew ê neqewime. Kristen Bell dikare şahidiyê bike, û peyamek wê ji bo her kesê ku dibe ku ji werzîşê bêhna xwe bide heye.

Bell bi nûvekirinek li ser rûtîniya xwe ya fitnessê, selfieyek piştî werzîşê li ser Instagram parve kir. "Ez van 2 hefteyên dawîn têkoşîn didim, ji ber kî-dizane-çima-HEMÛ-sedeman bişkîne," wê nivîsand."Îro ez di dawiyê de vegeriyam ser tîrêjê, bi mecazî û bi rastî. Û ez serbilind im. 'Kar baş, kb." Min ji xwe re got. "

"Ji her kesê ku heman tiştî hîs dike, hûn dikarin wê bikin," Bell di posta xwe de berdewam kir. "Tiştê rast rast bikin. Ez ji te hez dikim. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness" (Têkildar: Kristen Bell Parve Dike Di Nav Têkoşîna Tenduristiya Giyanî ya Xwe de Bi Xwe Têkilî Dike)

Wekî ku wê bi hashtagên xwe vegot, Bell berê parve kir ku ew werzîşê wekî beşek girîng a birêvebirina tenduristiya giyanî dihesibîne. "Ez û mêrê min dizanin ku divê em ne tenê ji bo xweşiya laşî lê ji bo giyanî jî bixebitin," wê got Cins di hevpeyvînekê de. (Bell di heman demê de bi Ashley Graham re li ser nêzîkatiya tenduristiya giyanî ya hevpar a werzîşê jî girêdayî ye.)

Lîstikvana jî di a Cins çîroka serpêhatî ya ku ew ji ber tenduristiya laşî û giyanî li ser sedemên estetîkî dixebite nirx dike. "Ji min re, saxlembûn tê vê wateyê ku ez ji vebijarkên ku ez dikim baş hîs dikim," wê ji me re got. "Most ya herî girîng, ew di derbarê hişmendî û laşî de ye. Ez bi domdarî xwe bi bîr tînim ku ew ne li ser çokên min e: Ew li ser dilsoziya min û asta bextewariya min e." Wê di nivîsek xwe ya Instagram -ê de hest pê kir, û destnîşan kir, "Ez naxebitim da ku rengek laşê xwe bistînim. Ez ji bo tenduristiya giyanî dixebitim." (Têkilî: Li vir Xebat Çawa Dikare We Ji Stresê Zehftir Bike)

Ji bo pir kesan, paşvekişandina li ser xebatan dikare hestên sûcdariyê derxe holê. Lê wekî ku Bell di posta xwe ya herî paşîn de parve kir, qet ne dereng e ku hûn vegerin nav guheztina rûtîniya xwe, bêyî ku ew çiqas dem derbas bûye. (Psst, li vir çend serişte hene ji bo ku meriv çawa piştî betlaneyê vegere karê xwe.)

Nirxandin ji bo