Werin Em Di Dema Cinsî de Li Ser Xeniqandinê Biaxivin

Dilşad

• Asfîksasyona Erotîkî çi ye?
• Çima Mirov Di Dema Cinsî De Xwe Xeniqandinê Dixwazin?
• Aliyê Fîzyolojîk
• Aliyê Psîkolojîk
• Ma Xeniqandina Di Cinsî de Ever Ewle ye?
• Meriv çawa Xeniqandinê Di Jiyana xweya Zayendî de Tevde Dike
• Gav 1: Anatomiya xwe nas bikin.
• Gav 2: Berî, dema û piştî razîbûnê.
• Gava 3: Sînorên ragihînin.
• Gav 4: Hişmendiyek zelal bihêlin.
• Nirxandin ji bo

Ger ramana destê yekî li stûyê we - an berevajî - we vedihewîne, wê hingê hûn bi xêr hatin. Di dema seksê de xeniqandin ne kêşeyek nû ye. Ew ne tiştek xerîb e ku kes pê nefikirî. Lê ew zehf populer bûye (an jî bi kêmanî ketiye nav nîqaşa giştî) qismî ji ber bûyerek Kanûna Pêşîn a 2019-an bi xortek nozdeh-salî ya New Jersey-yê ku bi xeletî mir dema ku ew bi hevalek lîstikê re dikir.

Berevajî kincên din ên wekî xulamtiya xezalê û lîstika lingan, xeniqandin xetereyên cidî çêdike. Bi vî rengî oksîjena yekî ji holê radike, û bi wê re berpirsiyariyek mezin tê. Awayê çêtirîn ku hûn di dema seksê de xeniqandinê bikin, heke hûn bijartina wê yekê biceribînin, ev e ku hûn xetereyan fam bikin û her tiştê ku hûn dikarin bikin bikin da ku xwe perwerde bikin ka hûn çawa dikarin wê bi ewlehî tevbigerin.

Li vir, terapîstên seksê hemî agahdariya ku hûn hewce ne li ser ka meriv çawa di dema seksê de bi rengek ewledar pratîka xeniqandinê dike - ji ber ku cinsê ewle cinsê agahdar e. Werin em bikevin hundurê nalîna ku dilşewatiya xeniqandinê di dema seksê de û hin xalên girîng ên ku divê hûn wan ji bîr nekin berî ku hûn lê bidin.

Asfîksasyona Erotîkî çi ye?

Xeniqandin celebek xapandina erotîkî (EA) an lîstika nefesê ye ku dikare di dema solo an hevkariya cinsî de were kirin (dema ku bi solo were kirin, ji hêla teknîkî ve jê re asfîksiyona autoerotîkî tê gotin). "Lîstika nefesê di dema çalakiya zayendî de ji bo we, hevjîna we, an jî we herduyan qutkirina hewayê vedihewîne," dibêje seksologê klînîkî û psîkoterapîst, Kristie Overstreet, Ph.D. Ew bi rastî bi sînorkirina oksîjenê ya mejî ya ji bo kêfê cinsî ye.

Xeniqandina di dema seksê de yek ji gelek şêwazên lîstika nefesê ye. Di formên din de poz-pêçandin, devê vegirtin, û nefes girtin hene. Lîstika nefesê (bi hemî şêweyên wê) dikeve bin sîwana lîstika qirax - her çalakiya cinsî ya ku potansiyela wê heye ku bibe sedema zirarek cidî.

Çima Mirov Di Dema Cinsî De Xwe Xeniqandinê Dixwazin?

"Lîstika nefesê dikare bibe sedema hestek bilindbûnê," dibêje terapîst û pisporê têkiliya cinsî, Ashley Grinonneau-Denton, Ph.D. Tiştê ku kesek digihîne wê rewşa şiyarbûnê diguhere ji ber ku çend astên xeniqandinê hene ku divê bêne berçav kirin.

Aliyê Fîzyolojîk

Kimberly Resnick Anderson, terapîstê seksê pejirandî û alîkarê profesorê psîkiyatriyê li Dibistana Derman a UCLA David Geffen dibêje, "Di dema xeniqandinê de, mêjiyê we bi rastî ji oksîjenê tê dizîn." "Ev dikare rewşek zelal lê nîv-halucinogjenîk derxe holê." Kêmasiya oksîjenê ku digihîje mêjî dibe sedema ezmûnek ku nexweşên wê dişibin hişbûnê û ji hişê xwe diçin û meyla kêfê dikin, ew dibêje.

Dûv re, "cara ku herikîna oksîjenê vedigere, laş bi rastî vedikişe," dibêje Grinonneau-Denton. "Ev vebûn bi berdana dopamîn û serotonin [du neurotransmîter] re têkildar e ku bi gelemperî dikare bibe sedema hestek dilşewat ji ber ku laş dixebite ku vegere rewşa xweya oksîjenkirî ya berê." (Nîşe: Her du jî li paş werzîşa weya bilind in.) Mêjî êşê ji têgehek cinsî digire û wê vedigere laş wekî kêfê. Ji ber ku, bi rastî, êş û kêf beşên wekhev ên mêjî yên ku bi destpêkirina dopamînê re têkildar in çalak dikin.

Aliyê Psîkolojîk

Di heman demê de beşê lîstika hêzê jî heye. Grinonneau-Denton dibêje, "Lîstikek wusa xeternak a lîstika seksê ew qas pêbaweriyê ji hevkarê bindest heya serdest hewce dike." Kapasîteya ku hûn di bin kontrola hevserê xwe de bin an jî kontrolê bidin dikarin azad bibin. Di heman demê de ew dikare bêhêziyek mezin jî nîşan bide. (Têkildar: Rêbernameya BDSM ji bo Destpêkeran)

Çima dibe ku kesek di xeniqandinê de be dibe ku yek ji van faktoran an berhevokek wan be. Overstreet dibêje, "Girîng e ku ji bîr mekin ku her kes ji ber sedem û bangên cûda beşdarî wê dibe." Ji hestên laşê laşî heya flortê bi mirinê re, sedema ku kesek di dema seksê de ji xeniqandinê kêf digire kesane ye, mîna her berjewendiya cinsî.

Ma Xeniqandina Di Cinsî de Ever Ewle ye?

Grinonneau-Denton dibêje, "Lîstika bêhna erotîk dikare pir xeternak be, heyama." "Ewlekarî û razîbûn her gav girîng in. Û dema ku dor tê ser sînordarkirina oksîjenê, tiştek ku em hemî hewce ne ku bijîn û bijîn û bidomînin, bê guman kêşe kêmtir nabin."

Ti rê tune ku meriv xetereyên ku di pratîka xeniqandinê de têkildar e, dûr bixe. Ji ber vê yekê pêdivî ye ku hûn zanibin berî ku hûn wê biceribînin hûn dikevin çi de.

Nîşe: Nasîn û têgihîştina xetereyên çalakiya cinsî nayê wateya şermkirina kesekî ji bo eşkerekirina berjewendiyên cinsî. Ger xeniqandina di dema seksê de tiştek e ku hûn bi vekolandinê re eleqedar dibin, bi her awayî, wê bikin - lê wiya bi ewlehî bikin.

Meriv çawa Xeniqandinê Di Jiyana xweya Zayendî de Tevde Dike

Axaftina vekolîna pratîka xeniqandina bi ewlehî, li vir çend awayên pratîkî hene ku meriv wiya bike.

Gav 1: Anatomiya xwe nas bikin.

Grinonneau-Denton dibêje, "Tevî ku stû ne ji bo şilbûnê hatî çêkirin, lêbelê pir zêde zext dikare zirarek ciddî çêbike ger hûn di derbarê tiştê ku hûn di wateya fîzyolojîkî de dikin perwerde nebin." Fêrbûna xwe li ser anatomiya stûyê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn fêr bibin ka kîjan destan herî ewledar in û meriv çawa zextê dike.

Hin beşên pir girîng ên laş hene ku an di stûyê re derbas dibin an jî rasterast di stûyê de ne, di nav wan de palda piştê, têlên deng, beşek esophagus, damarên jugular ên ku xwînê ji rû, stû û mêjî vediqetînin, û damarên karotîd ku xwînê didin ser û stûyê.

Ne girîng e ku hûn destên xwe, girêdan, an bendên din bikar tînin, çêtir e ku hûn wekî kesek agahdar bi lîstika nefesê mijûl bibin. Di vê rewşê de, di derbarê anatomiya stûyê de agahdar kirin. Anderson dibêje, "Ji zexta rasterast a li ser trakeyê [bayê bayê] dûr bisekinin û li şûna wê zextê li aliyên stûyê bikin." (Têkildar: Pêlîstokên Seksê yên Herî Baş Ger hûn Meraq dikin BDSM biceribînin)

Anderson pêşniyar dike ku bi pisporek di civata BDSM de li ser platformek wekî Fetlife ve girêdayî bin. Kesek ku bi pratîkê nas e û dikare (û dilxwaz e) nîşanî we bide ka meriv çawa zextê bi xetereyek kêmtir dike.

Gav 2: Berî, dema û piştî razîbûnê.

Overstreet dibêje, "Tewra bêyî razîbûna hemî aliyan li ser lîstika nefesê nefikirin." Pêdivî ye ku razîbûn bi tevahî di hişê we de be; carekê têrê nake. Ev tê de dipirse berî ku hûn bi rengek lîstika bêhnê ya mîna xeniqandinê mijûl bibin, û her weha di dema dîmenê de kontrol bikin da ku bibînin ka hûn herdu jî çawa hîs dikin.

Her kesê / a ku beşdar dibe di derbarê tiştê ku diqewime de xwedî gotin e. Nefikirin ku ji ber ku di destpêkê de an cara yekem razîbûn hebû ku dê li seranserê dîmenek an her carê razîbûnek hebe. (Li vir bi rastî razîbûn çi ye û meriv çawa wê bi rêkûpêk dipirse - berî û di dema ezmûnek cinsî de.)

Gava 3: Sînorên ragihînin.

"Bawer bikin ku hûn dikarin biaxivin, bi zelalî ragihînin, û bi aktîvî guhdarî bikin," dibêje Overstreet. Pêdivî ye ku hûn bi hevjînê xwe re têra xwe rehet hîs bikin da ku sînorên xwe biafirîne û eşkere bike, di nav de nîşanên devkî û ne -devkî. They ew hewce ne ku ji afirandina û vegotina heman tiştî bi we re rihet bin. Pêdivî ye ku her kes li heman dirêjahiya pêlê be berî ku meriv bi rengek nefesê mîna xeniqandinê tevbigere.

Anderson dibêje, "Ne tenê gotinek ewledar, lê di heman demê de 'tevgerek ewledar' jî hebe, wek mînak çêkirina nîşana aştiyê bi destekî an lingê xwe çar caran lêdan/lêxistin." Gava ku hûn nefesgirtina yekî sînordar dikin, nîşanên ne devkî (tevgerên ewledar) dikarin bikêr werin.

Bi hevparê / a xwe re dipeyivî û guhdariya te dike ku tu heyî. Hûn dikarin têgihîştinek çêtir ji hezkirin û nehezkirinên xwe, hezkirin û nehezkirinên xwe bistînin, û dîmenek ewletî ya dorhêl biafirînin.

Gav 4: Hişmendiyek zelal bihêlin.

Hûn dixwazin heya ku ji dest tê (û hişmend) bin da ku bicîh bikin ku ezmûn bi qasî ku pêkan e ewledar û xweş e. Di heman demê de, razîbûna di bin bandorê de bi rastî ne razî ye. Anderson dibêje: "Kîmyawî dikarin dadrêsiyê xera bikin, jêhatîbûn û hişkbûnê kêm bikin, û bibin sedema xewê an reşbûnê - îhtîmala birîndarbûn an mirinê jî çêdike." Heke hûn dixwazin di dema seksê de xeniqandinê bikin, ji bo ewlehiya xwe û ji bo hevjîna xwe alkol û narkotîkê ji hevkêşeyê dûr bixin.

Nirxandin ji bo