Çawa Lily Rabe Di Rêzefîlma Xweya Nû ya Thriller de Xwe Xwe Xwe Xwe Xwe Xwe Xwe Xwe Xweییییی Bibe

Dilşad

• Nirxandin ji bo

"Ez tenê bi avêtina tiliyek xwe baş nakim," dibêje Lily Rabe. Ne girîng e rola ku lîstikvan ji bo wê amade dike - Sylvia be, hevala herî baş a Nicole Kidman di drama vê dawiyê ya HBO de The Undoing, an yek ji karakterên ku wê li ser rêzefîlma antolojiya kultê aniye jiyanek xemgîn Çîroka Xofa Amerîkî (komek her ku diçe mezin dibe ji karakteran di nav de sêrbaz, kujerê rêzefilm û ruhê mîrateyek lê ne sînorkirî ye) - ew xwe di nav xwe de dixe, her tiştê ku hewce dike ji bo gihîştina giyanek nû û fizîkî.

Dîsa jî, ji bo projeya wê ya herî paşîn, wekî lenger, tişt hinekî cûda bûn Veşartiyên Xwe Ji Min re Bêje, rêzeyek tarî û tewandî di 19 -ê Sibatê de derdikeve ser Amazon Prime.

Ji ber vê yekê, 38-salî dê ne yek lê du rolan bigire ser xwe: Karen, jinek ku xeletiyê dike û dikeve ber kujerekî rêzefîlm; û Emma, ​​nasnameya nû Karen dema ku ji girtîgehê derdikeve tê û dikeve parastina şahidan, travmayî û hovane ji demê li pişt bendan. Amadekirina ji bo bûyîna Emma ne mesele bû ku meriv ji xwarina jehr dûr nekeve û rêbaza xweya jogingê bilêv bike. Rabe bû ku pêdivî ye ku bigire çirandin - ne ji ber sedemên tenê estetîkî, lê wekî rêyek ku nîşan bide ku karaktera wê çiqas hişk bûye, û nerazîbûnek eşkere ji kapasîteya wê ya parastina xwe re. Dema ku Rabe yekem car bi Houda Benyamina re, fîlmçêkerê fransî yê navdar ku derhêneriya pîlotê rêzefîlma Amazonê kir, hat, "wê ji min re got ku wê laşê Emma wekî Brad Pitt dixuye. Fight Club, "lîstikvan bi ken tê bîranîn.Wê demê, di sala 2018-an de, Rabe keçek nûbûyî hebû ku hîn ne sê mehî bû. "Ez bîskekê ketim panîkê," wê qebûl dike. "Then dû ra min got: 'Ez ê ji îro pê de her roj bixebitim heta roja ku ez xuyan bikim.'"

Rabe gotina xwe û dûvre jî girt - pirê caran rojê çend caran demjimêran dixebitîne. Hevalê wê, lîstikvan Chris Messina, wê bi rahêner Johnny Fontana, xwedan Vitru, sazgehek perwerdehiya fonksiyonel a taybetî ya li Hollywood-ê ku bi A-listers (di nav de yên mîna Shay Mitchell û Nina Dobrev) û lîstikvanên NFL-ê de populer e, da nasîn. Rabe tavilê ji nêzîkatiya Fontana ya tevayî û hem jî viyana lo-fi ya werzîşê hez kir. Rabe dibêje, "Tiştek jêhatî tunebû." "Mirov naçin wir ku li hev binerin, her kes ji bo xwe li wir e."

Rabe du meh hindik mabû ku ji bo pîlotê perwerde bike, û dûv re gava ku rêz hate hildan, çar mehên din jî ji bo pêşxistina fîzîka hişkbûyî ya ku Benyamina xeyal dikir (hemî pêş-COVID-ê hatî kişandin, bala xwe bidin). "Wê dixwest ku xwe bigihîne şiklê herî xweş ê jiyana xwe," Fontana diyar dike. "Wê yekî xerab dilîst, û wê dixwest bibe yek."

Ji ber vê yekê cot dest bi plansaziyek kirin, bi piçûkek cardio û plyometrics û a pirr perwerdehiya hêzê ya bi kîloyên belaş, belên şer, sîl, û kêşan. Fontana dibêje, "Min ew qas lîftên mirinê dikir, destên wê qut bûn." "Mirov bi gelemperî gava ku diqewime aciz dibin, lê ew ji bo wê bû cihê serbilindiyê." Gava ku ew bi rê ve diçûn, wan ew dilîst, îlhama xwe ji dersên ku li dora wan li salona werzîşê diqewimin, bi piranî ji hêla zilamên mezin û zirav ve têne çêkirin. Yek ji rêkûpêk, wergirê stêrka Cleveland Browns Odell Beckham Jr., dikare were hesibandin ku wê dilgeş bike.

"Ew celeb jiyana min guherand," dibêje Rabe, ku her dem werzîşvan bû lê yê ku çu carî perwerdehiya giran ceribandibû. Gava ku wê xwe berda sînorên nû, wê dît ku têgînên li ser xweşikbûn û bedewiya ku wê jiyana xwe bê hemd ji bo pêşvebirinê derbas kir dît. "Cardio di xebatê de parçeyek wusa ecêb e, lê ez şaş bûm ku her gav difikirîm ku ew pêş û navend be," ew dibêje. "Ez nafikirim ku min di her kêliyê de xwe giran kir, û ew tiştek wusa xweş bû. Ew ne li ser bû: Ez çend kîlo bûm, ew çend kîlo bû ez dikarim rakim?"

Di vê navberê de, wê parêzek qelew û proteîn-giran dişopand ku dê perwerdehiya giraniya wê temam bike û piştgirî bide şîrê wê, ji ber ku wê keça xwe şîr dida. "Wê hin ceribandin û xeletî girt," wê dibêje. "Min kalorî ji xwe re înkar nedikir, min krem ​​diherikand û giha li hemî tiştan dixist."

Di dawiyê de, wê bingehek mîna berê çênebû, û dest û milên wê yên nediyar, ku hemî li ser ekranê derdikevin û xetereyek didin pêşandanê. Fontana dibêje: "Ew dişibiya kesekî ku dikare te bixeniqîne."

Dema ku wext hat ku ji bo gulebaranê bişînin New Orleansê, Rabe perwerdehiyê bi hînkarê herêmî Jerren Pierce re didomîne, ku ew ê ji bo danişîna nîvro an jî 11 êvarê bi wê re hevdîtinê bike. workoutên parkkirinê-her tiştê ku bi bernameya wê ya her dem diguheziya hewce bû. Ew di şeklê şer de ma, ya çêtir ew bû ku dîmenên diltenik bikişîne ku tê de derbeyan bazirganî dike, dide dû xwe, an laşê xwe di çolê de diavêje binê avê. Ew dibêje: "Tu dubendên stûnê tune bûn." "Ew hemî ez bûm."

Perwerdehiya laşî ya Rabe zû dest pê kir. Li New Yorkê mezin bû, keça şanoger David Rabe û efsaneya lîstikvaniya derengmayî Jill Clayburgh, wê gava ku ew bimeşiya ew dersên baleyê dixwend. "Ewqas bîranînên min hene ku min 10 hûrdem zû dev ji dibistanê berda û di tirimbêlê de hatim teng û leopardek ji bo dibistana dansê," ew li ser yekem dilsoziya xwe ya ciddî ya bi pîşeyek re dibêje. Peydakirina kontrola laş a rastîn wekî mezinan, bi pratîka birêkûpêk a Pilates berdewam kir.

Ev perwerde li ser mezinbûn û cih girtinê bû. Min jê hez kir.

Kar li ser masûlkeyên xwe bi rengek nû, nemaze di vê qonaxa taybetî ya jiyana xwe de, rê da ku Rabe ji laşê xwe hez bike wekî berê. "Ez tenê vê ezmûna tevahî ya ducaniyê û jidayikbûnê derbas kirim ku bê guman ecêb e," ew dibêje. "Hurmeta min a nû ji laşê min re û ya ku ew dikaribû bikira hebû." Wê bi rûtîniya xweya nû ya fitneyê ew ceza nekir; wê rêz jê re digirt.

Piştî ku şahidiya veguherîna Rabe, hevjîna wê Hamish Linklater (ku li kêleka Rabe xuya dike Veşartiyên Xwe Ji Min re Bêje wekî sûcdarek zayendî ya reformkirî ku dê ji bo şansek duyemîn di jiyanê de tiştek bike) dest bi dîtina Fontana jî kir. "Ew ê ji hemî tiştên cihêreng ên ku dikaribû bike bibiriqî were malê," dibêje Linklater. Li salona werzîşê, Linklater dibêje ku wî hinekî ditirsiya ku ji hêla lîstikvanên NFL ve were dorpêç kirin, lê di heman demê de heyecan û dilşewat jî bû. "Li Johnny ew qas sar û nerm û sar xuya dike, û paşê hûn pê dihesin ku hûn di ter û vereşîna xwe de şil bûne, û wî hûn xapandin da ku hûn tiştê ku tenê xwedayên Yewnanî divê bikin bikin," ew dibêje. Rabe, ji aliyekî din ve, ew xalek firotanê dihesibîne: "Hamish yek carî got, 'Ez her dem wusa hîs dikim ku gava ez bi Johnny re bixebitim ez ê xwe bavêjim û min got,' Erê, ew xal e! '"

Van rojan, ew cot bi sê keçên xwe re li mala xwe ya Los Angeles kêm dimînin. Gava ku ew ne li ser set kişandina Season 10 ye Çîroka Xofa Amerîkî, Rabe bi medîtasyonek piçûk, terapiya biaxivê ya birêkûpêk, û hilberên lênihêrîna çerm ji estetîsyenê Los Angeles Shani Darden û Augustinus Bader's The Cream (Bikire, 85 $, revolve.com), şilkerê her kesê ku dikare lê bide, hêsan digire. destên xwe berdin ser raviyên der. (Mirov di heman demê de bi rûnê rûyê marqeyê, FTR jî mijûl in.) "Çenteya makyajê min toz berhev kir," ew dibêje, ji ber vê yekê pir xemgîn nabin.

Rabe çalak dimîne, ji pitikek û pitikek re mijûl dibe, û bi alîkariya dersên rebounder-a streaming Lekfit beşdarî şahiyên dansê yên li malê û danişînên trampolînê dibe. Ew jî Pelotonek di rê de ye. "Min hîna ji karê malê pir tişt fêr nekiriye, lê ez hewl didim," ew dibêje. "Ez bi xwezayê xwe wusa tenêmayîn im, lê ez ji wê enerjiya werzîşê fêr bûm, ya ku ez pê geş dibim ev e."

Ew dişewite ku vegere werzîşa Fontana. Rabe dibêje, "Ez ê hez bikim ku li wir karekî ku ez superqehreman bûm hebe." "Wê hingê behaneyek min heye ku ez wiya ji nû ve bikim."

Nirxandin ji bo