Dema Ku Wenda Dikevî Painşa Pişta Jêrîn

Dilşad

• Sedemên êşa jêrîn
• Mişk an kêşeya kişandî
• Spondylîta ankilozer
• Tumora stûyê
• Dejenerasyona dîskê
• Dermankirina êşa jêrîn
• Dermankirina ji bo AS
• Dermankirina ji bo tîmora stûyê
• Dermankirina ji bo dîskên dejeneratif
• Hilgirtin

Têgihiştinî

Dema ku radizê êşa pişta jêrîn dikare ji hêla gelek tiştan ve were çêkirin. Carcarinan, vegirtin bi hêsanî veguheztina pozîsyonên razanê an girtina doşekek ku li gorî hewcedariyên we çêtir e, hêsan e.

Lêbelê, heke hûn nekarin ji guherînên hawîrdora xewa xwe xilas bibin, an ku êş tenê bi şev çêdibe, dibe ku ew nîşanek tiştek girantir be, mîna arthritis an nexweşa dîskê dejeneratif.

Heke êşa pişta we bi hev re be bi doktorê xwe re bipeyivin:

• Agir
• qelsî
• êşa ku li lingan belav dibe
• windabûna kîloyê
• pirsgirêkên kontrolkirina mîzdankê

Sedemên êşa jêrîn

Stûna we û masûlkeyên dora mejiyê we dikarin hesas bin. Ew avahiya navendî ya laşê we çêdikin û ji bo ku hûn rast û hevseng rawestin pir dixebitin. Heke gava hûn radizin êşa we heye, li vir çend sedemên gengaz hene.

Mişk an kêşeya kişandî

Masûlkeyek an zexmek kişandî dikare dema ku bi xeletî rabe an bizivire bibe. Mişk, ligaman, û tendûn dema ku di hin mewziyan de an di dema tevgerên taybetî de bin dikarin bi zêdeyî werin dirêj kirin.

Spondylîta ankilozer

Spondylîta ankilozer (AS) celebek arthritis e. Theşa ji AS bi gelemperî li biniya pişt û pelvî ye. Pir caran, êş dema ku hûn kêm çalak bin bi êş giran dibe.

Tumora stûyê

Heke hûn êşa piştê ya ku bi demê re xerabtir bûye re dibînin, dibe ku di stûyê we de tîmor an mezinbûn hebe. Dema ku hûn radizên ji ber zexta rasterast a li ser stûyê we êşa we dê xerabtir be.

Dejenerasyona dîskê

Bi gelemperî jê re dibêjin nexweşiya dîskê dejeneratif (DDD), sedemên rastîn ên vê nexweşiyê nayê zanîn. Tevî navê, DDD ji hêla teknîkî ve nexweşî nîne. Ew rewşek pêşverû ye ku bi demê re ji westîn, an birîndarbûnê çêdibe.

Dermankirina êşa jêrîn

Dermankirina êşa weya piştê li gorî teşhîsê diguhere. Dermankirina demkurt dikare li malê were kirin da ku hewl bide êş û janên piçûk sivik bike. Dermankirina li malê:

• guhertina helwestên razanê
• dema razanê ling an çokan bilind dikin
• pêlên germê bikar tînin
• dermanên bê sermayê digirin
• masaj girtin

Biceribînin ku demên dirêj bêkar û bêkar bimînin. Bifikirin ku çend rojan dev ji çalakiyên fîzîkî bernedin, û hêdî hêdî xwe vegerînin nav çalakiyên xweyên normal da ku pêşî li hişkiyê bigirin.

Painşa pişta hindik a piştê bi gelemperî piştî demekê dê bixwe biçe. Heke wusa nebe, rewşa xwe bi dixtorê xwe re binirxînin.

Dermankirina ji bo AS

Dermankirina spondylîta ankilozer bi giraniya doza we ve girêdayî ye. Doktorê we dikare dermanên dijî-înflamatuar ên nesteroîd (NSAID) binivîsîne.

Heke NSAIDS bi bandor nebin, dibe ku doktorê we di derheqê dermanên biyolojîk de, wekî astengkirina faktora nekroza tûmor (TNF) an ragihana interleukin 17 (IL-17) bi we re bipeyive. Heke êşa movika we giran be dibe ku hûn neştergerî hewce bikin.

Dermankirina ji bo tîmora stûyê

Dermankirina ji bo tîmora spinalê bi giraniya tîmora we ve girêdayî ye. Doktorê we dibe ku emeliyat an terapiya radyasyonê pêşniyar bike da ku pêşî li zirara rehikan a di mejiyê we de bigire. Heke hûn zû zû nîşanan bigirin, we çêtir şansê başbûnê heye.

Dermankirina ji bo dîskên dejeneratif

Dîskên dejeneratif bi gelemperî bi nêzikatiyên nişdarî têne derman kirin, wekî:

• dermanê êşê
• terapiya fîzîkî
• mizdanî
• fêre
• windabûna kîloyê

Emeliyet bi gelemperî tevlihev e û bi vî rengî tê taloq kirin heya ku hewldanên din bêbandor bimînin.

Hilgirtin

Heke êşa pişta we dema ku hûn radizin tenê piçek nerehet e, îhtîmal heye ku hûn ji tûjiyek an ji masûlkeyên pişta xwe vekişin. Bi mayîn û demê re, êş divê kêm bibe.

Ger gava ku hûn radizin ji êşa piştê êş dikişînin ku her ku diçe dijwarbûn zêde dibe, divê hûn bi bijîşkê xwe re bişêwirin ji ber ku dibe ku we rewşek girantir hebe.